Health community

Да, чай это здорово, особенно семейные посиделки за столом, но вопрос все ли чаи полезные для нашего здоровья, а может некоторые вовсе вредят? К этому списку вредных чаев отнесем популярный «Черный чай» Отбросим сначала все гранулированные и пакетированные чаи, надеюсь вы уже все знаете это сплошная пыль и гадость. Итак: ⁃ В составе чая есть кофеин, вещества в кофеине, являются психомоторными стимуляторами нашего мозга и вызывают сильное привыкание. Вспомнили себя когда вас трясет от не выпитого не во время чашки чая и болит голова? А еще от кофеина повышается тревожность, возбудимость бывают мигрени, перепады настроения и негативно влияет на работу нервной системы. ⁃ Черный чай абсолютно противопоказан людям с анемией, в чае содержится танин, который не дает железу усваиваться. И пока вы…

Ингредиенты: 5 яиц 70гр эритрита 120 гр топленого масла(растопить) 200гр миндальной муки 50гр кокосовой муки 1ч.л разрыхлителя Сухофрукты, орехи по желанию ДЛЯ ГЛАЗУРИ: 130гр подсластителя в порошке 30 мл лимонного сока Поставьте духовку разогреваться (180 градусов). Выложите в форму пергамент и смажьте маслом. Взбейте яйца, вмешайте Эритрит, масло, затем муку и разрыхлитель. По желанию добавьте нарезанные сухофрукты. Хорошо перемешайте до однородности. Поставьте тесто в холодильник на 20 минут. Вылейте тесто в форму и поставьте в духовку. Выпекайте 15 минут. После уменьшите температуру до 160 градусов, держите еще 50 минут. Остудите и полейте глазурью. Глазурь для кулича Растворите подсластитель в лимонном соке. Чтобы сделать глазурь более густой, добавьте подсластитель, чтобы сделать жи…

Готовятся очень просто и быстро- а как вкусно! Детям очень нравятся. Можно экспериментировать так с различными овощами и фруктами, вчера были тыквенные, сегодня кабачковые. Если у вас нет грильницы, можно выпекать на сковороде.

Я все делаю на глаз: Натёртый кабачок + Яйцо + мука без глютена + соль + специи по вкусу+ 1ст.л масла Гхи= все хорошо перемешать и выпекать Быстро, вкусно, полезно

Начнем с самой важной части - подготовки к беременности! Женщине нужно готовиться к беременности за 9 месяцев, мужчине за 6 мес. ⠀ В беременность нужно идти подготовленной:лучший вариант это найти себе превентивного специалиста, который подготовит и будет вести вашу беременностьпроверить на наличие дефицитов, затем восполнить их.излечить по возможности все болезни и состояния, особенно если это гипотериоз, АИТ, высокий гомоцистеин (причина отслойка плаценты), ЖД анемия и др.вылечить все зубы до единного, по себе знаю, как после родов портиться зубы, если не заняться ими во время. Также черные зубы у детей - неподготовленная мать.поработать с жёлчью и печенью, метилирование чтобы не было токсикоза!снизить вес по возможности, ведь большой вес это всегда набобом различных проблем со здоровье…

Нет времени и лишних денег на сдачу анализов, а поддержать организм хочется, когда чувствуете что вот-вот он рухнет. Чтобы вы не покупали ерунду по советам неэкспертов и чтоб вы не стали жертвами проплаченный рекламы у блогеров, напишу вам список БАД и витаминов, которые можете принимать без анализов, также в карусели дозировки и прочие подробности. ⠀ Итак, начнем: 1. Омега 3 2. Витамин Д3 3. Магний 4. Коллаген 5. Витамин С 6. Хлорофилл 7. Витамин А 8. Витамин Е 9. Селен 10. Лецитин 11. Аминокислоты 12. Витамины группы В 13. Железо 14. Йод Но последние 3-4 пункта с осторожностью и курсами. ⠀ 💊Омега-3. Жизненно необходим для хорошей функции мозга, защищает сердечно-сосудистую систему, снижает уровень плохого холестерина и нормализует хороший. Но о нем сейчас много спорят) ⠀ 💊Магний. Мой…

А ведь часто мама готовит, а ребенок играет рядом. Что делать? Как себя обезопасить? РЕКОМЕНДАЦИИ: • Кислород в процессе горения сжигается, а концентрации угарного и углекислого газов растут. Самое большое изменение концентраций будет на газовой плите, меньше на электрической, еще меньше на индукционной. • Формальдегид выделяется в процессе горения масла. Выбирайте масла с высокой температурой дымления – гхи, кокосовое, например. • По процессам - хуже всего жарка, затем тушение. Лучше всего варка. • Одной вытяжки мало, обязательно нужен приток воздуха! • Дозируем нахождение у плиты, час готовки на 2-3 конфорках может принести серьезный дискомфорт: сонливость, головная боль, тошнота, головокружение.

Витамин С: ваш первый помощник при ОРВИ, простудах и гриппах, а также при головной боли и температуре. Эхинацея: ОРВИ, профилактика простудных заболеваний ( не принимать на постоянной основе, неперестимулируйте иммунитет) Сорбенты: аллергия, отравления, ОРВИ, похмелье, вирусные и бактериальные заболевания и мн.др. Пробиотики: ОРВИ, дисбактериоз, отравления. Также оральные пробиотики, для профилактики кариеса, кишечных заболеваний, ОРВИ, ЛОР заболеваний и хорошего иммунитета Магний: для нормализации сна, боли при ПМС, ОРВИ Лецитин: детокс, поддержка печени, здоровье нервной системы Тубелон - при ОРВИ, (даже ковид), поддержание организма Травы: тысячелистник - снизить температуру, Босвеллия - натуральное обезболивающее, Белокопытник - от головных болей. Эфирные масла: лаванда (для нормализа…

85 мг железа в 2 капсулах, другие добавки железа на айхерб содержат до 30-40 мг железа, в то же время аптечные препараты вроде Сорбифера содержат до 200-300 мг железа. Суточная потребность женщины - 18 мг, при дефиците железа она, конечно, возрастает в разы, чтобы был покрыт дефицит.В Hema-plex самая лучшая для усвоения форма - хелат железа, то есть соединение железа с аминокислотой.Существует три поколения препаратов железа: I - сульфат железа - может вызывать тошноту, раздражать слизистую и загрязнять печень, к этой группе относятся, например, аптечные Сорбифер, Фенюльс, Фероплекс, Феррум-лек. II - фумарат, глюконат, лактат, сукцинилат железа - тоже обладают побочными эффектами, к ним относятся Ферретаб, Хеферол III - бисглицинат железа - как правило, не вызывает побочных эффектов, само…

Чем заменить Кофе- Цикорий (многолетнее растение, в корне которого содержится до 75 % инулина (органическое вещество). Это натуральный полисахарид, который подходит для диететического питания (при сахарном диабете). Инулин легко усваивается и становится мощным пребиотиком. По вкусу очень сильно напоминает кофе: 1ч.л цикория, 1ч.л кокосового сахара и немножко кокосового молока- заливаем кипятком. Чем заменить Чёрный и зелёный чай - травяными чаями (ромашка, календула, корень одуванчика, крапива, сборы трав, витаминный сбор и т д), если нет аллергии и непереносимости. Чем заменить Сахар- стевией или эритриром, считаются самыми безопасными подсластителями(но тоже сильно не увлекаться, не есть ложками), только там где нужно немножко подсластить. Чем заменить Перекусы(легкие углеводы)- жирами:…

Низкий Ферритин

Почему при низком запасе железа нельзя сразу бежать в аптеку и покупать железо чтобы решить проблему с анемией?

Потому что нельзя принимать препараты железа не залечив свой кишечник. Железом вы будете кормить всю свою патогенную микрофлору и она будет разрастаться ещё сильнее. Поэтому сперва перестаём кормить патогенку легкими углеводами, молочными продуктами, дрожжами и т д. Параллельно работаем с кислотностью и желчеоттоком. Уже на этом этапе ферритин сам неплохо поднимается. Нет кислотности- нет усвоения белка. Нет белка- железу не к чему прикрепиться, отсюда дефициты.