Ферритин. Плюсы и минусы HemaPlex

85 мг железа в 2 капсулах, другие добавки железа на айхерб содержат до 30-40 мг железа, в то же время аптечные препараты вроде Сорбифера содержат до 200-300 мг железа. Суточная потребность женщины - 18 мг, при дефиците железа она, конечно, возрастает в разы, чтобы был покрыт дефицит.

В Hema-plex самая лучшая для усвоения форма - хелат железа, то есть соединение железа с аминокислотой.

Существует три поколения препаратов железа: I - сульфат железа - может вызывать тошноту, раздражать слизистую и загрязнять печень, к этой группе относятся, например, аптечные Сорбифер, Фенюльс, Фероплекс, Феррум-лек. II - фумарат, глюконат, лактат, сукцинилат железа - тоже обладают побочными эффектами, к ним относятся Ферретаб, Хеферол III - бисглицинат железа - как правило, не вызывает побочных эффектов, самое современное поколение препаратов; также к ним относят органические формы в сочетании с ко-факторами, вот здесь как раз и Hema-plex

В Hema-plex есть кофактор - витамин С, с ним железо усваивается в разы лучше.

Также в Hema-plex довольно высокие дозировки витаминов группы В: В9, В12. Если у вас они в норме, то этот препарат может не подойти.

Для меня загадка, для чего в Hema-plex добавили кальций (3% от суточной нормы), ведь он является антагонистом железа. И в таких добавках в первую очередь усваивается то, в чем организм больше нуждается. То есть при дефиците железа кальций все равно из этой добавки не усвоится. Из плюсов ещё добавлю содержание аминокислоты L-цистеина, комплекса биофлавоноидов, брокколи, хлорофилла, шпината, хлорелла и чёрного перца.

Конечно, если бы в составе Hema-plex было только железо, витамин С и например, то, что перечислено в предыдущем пункте - этой добавке цены бы не было, и она бы подходила абсолютно всем. Однако хочу заметить, что все витамины и минералы, которые добавлены в Hema-plex бонусом, по крайней мере, добавлены в наиболее легко усвояемых формах.