Что и чем можно заменить на пути к ЗОЖ
Чем заменить Кофе- Цикорий (многолетнее растение, в корне которого содержится до 75 % инулина (органическое вещество). Это натуральный полисахарид, который подходит для диететического питания (при сахарном диабете). Инулин легко усваивается и становится мощным пребиотиком. По вкусу очень сильно напоминает кофе: 1ч.л цикория, 1ч.л кокосового сахара и немножко кокосового молока- заливаем кипятком. Чем заменить Чёрный и зелёный чай - травяными чаями (ромашка, календула, корень одуванчика, крапива, сборы трав, витаминный сбор и т д), если нет аллергии и непереносимости. Чем заменить Сахар- стевией или эритриром, считаются самыми безопасными подсластителями(но тоже сильно не увлекаться, не есть ложками), только там где нужно немножко подсластить. Чем заменить Перекусы(легкие углеводы)- жирами: вымоченные орехи, урбечи, масла, кислые ягоды. Чем заменить Шоколадки- настоящим тертым какао, только такой шоколад считается истинно полезным- в нем нет сахара, он Горький. Просто съешьте на перекус кусочек тертого какао, организм получит все необходимые питательные вещества, а мозг удовлетворится хрустящим жеванием и вкусом. Чем заменить коровье молоко- различным растительным молоком: кокосовым, миндальным, кунжутным, маковым и т д.
Кстати, в тему про Цикорий Я испробовала разные варианты различных фирм, и большинство из них оказались с очень горьким неприятным вкусом, наверное именно поэтому многие кто пробовал Цикорий- остался недоволен. Делюсь с вами проверенным Цикорием от фирмы Лантэль- не горчит, беру только его. Продаётся в супермаркетах.
