Какие витамины можно принимать без сдачи анализов?

Нет времени и лишних денег на сдачу анализов, а поддержать организм хочется, когда чувствуете что вот-вот он рухнет. Чтобы вы не покупали ерунду по советам неэкспертов и чтоб вы не стали жертвами проплаченный рекламы у блогеров, напишу вам список БАД и витаминов, которые можете принимать без анализов, также в карусели дозировки и прочие подробности. ⠀ Итак, начнем: 1. Омега 3 2. Витамин Д3 3. Магний 4. Коллаген 5. Витамин С 6. Хлорофилл 7. Витамин А 8. Витамин Е 9. Селен 10. Лецитин 11. Аминокислоты 12. Витамины группы В 13. Железо 14. Йод Но последние 3-4 пункта с осторожностью и курсами. ⠀ 💊Омега-3. Жизненно необходим для хорошей функции мозга, защищает сердечно-сосудистую систему, снижает уровень плохого холестерина и нормализует хороший. Но о нем сейчас много спорят) ⠀ 💊Магний. Мой фаворит и любимчик, особенно при стрессе и головных болях. Также это самый необходимый минерал и он нужен нам для сердца, пищеварения, здоровья костей, зубов, памяти, внимания и мышления, участвует в синтезе белков, успокаивает нервную систему и нужен для усвоения глюкозы. ⠀ 💊Витамин д3. Только ленивый не знает о важности витамино-гормона Д3! Для хорошего иммунитета, работы сердца и сосудов, развития костей и зубов, для нервной системы. Лучше усваивается с витамином К2, но тут надо аккуратнее, ведь К2 накапливается в организме и избыток может наносить вред. ⠀ 💊Коллаген. Это важный белок, который содержится во всех наших тканях. Для здоровья суставов, волос, ногтей, красивой кожи, хорошего иммунитета и для хорошей функции гормонов и пищеварения. Будьте здоровы