Mira777

Алматинцы и гости города!23 октября состоится единственный в Казахстане ежегодный благотворительный музыкальный забег «CHARITY MUSIC RUN».Приглашаем приверженцев здорового образа жизни, любителей бегаи социально активных людей принять участие в забеге.Кстати, вы можете прийти прямо к старту забега, зарегистрироваться и принять участие. Здесь Вы сможете насладиться утренней прохладой свежего воздуха, осенним роскошным пейзажем Парка Первого Президента и бурлящей реки Алматинки, а также особой атмосферой грандиозного городского праздника музыки и спорта, драйва и энергии.Давайте дружно поддержим масштабное благотворительное движение и присоединимся к забегу!Регистрируйтесь по ссылке https://nurbankmusicrun.kz/regи приходите в Парк Первого Президента г. Алматы.ДАТА: 23.10.2022 г. с 06:30 до…

Мне стало интересно, как же следят за собой женщины в других странах.Нашла такие интересные факты:АвстралияАвстралийские женщины используют для поддержки красоты экстракт тысячелистника. Он обладает увлажняющими и противовоспалительными свойствами и его применяют от растяжек и для успокоения проблемной кожи.ЧилиКрасный виноград. Я знаю про его антиоксидантные свойства и пью порошок из виноградной косточки, но на лицо не пробовала. И чилийские женщины растирают плоды винограда, добавляют 2 столовые ложки муки (белой) и наносят такую маску на лицо. Пишут, что после этого оно светится. Надо попробовать.Доминиканская РеспубликаГоворят, что женщины в это стране славятся крепкими ногтями) оказывается, они используют чеснок, обладающий укрепляющими и антибактериальными свойствами. Добавляют его…

Но вы сами понимаете, что даже самое изысканное и дорогое вино вредно, если пить в большом количестве. Хотя наткнулась на интересный случай, как человек пил вино по несколько бутылок каждый день и прожил до 107 лет:Однако не стоит брать его пример на вооружение, т.к. качество вина, экология и генетика бывают разными и состояние здоровья вином можно только усугубить.Единого мнения насчет пользы и вреда вина нет, впрочем как и насчет его безопасной дозы).В США ученые придерживаются нейтральной позиции, согласно которой допустимая норма зависит от особенностей организма.В Великобритании безопасной дозой считается от 1,5 до 2 бокалов в день.В Дании провозглашают абсолютную пользу вина –чем больше, тем лучше.Во Франции нормой считается 500 мл в сутки.Поклонники вина выделают следующие плюсы:Од…

Манящий аромат кофе ассоциируется с бодростью, хорошим настроением, общением и позитивом.Факты о кофе, которые я собрала:· Он обладает мочегонным действием· Увеличивает уровень домафина в мозге, что и является причиной бодрости· Положительно влияет на нервную систему в умеренных количествах· Повышает физический и умственный тонус (американские ученые пришли к заключению, что сотрудники, выпивающие по 2 чашки в день, работают лучше и продуктивнее тех, кто не пьет кофе)Однако всему своя мера, т.к. каждый организм индивидуален и есть противопоказания.Но сегодня у нас немного другая тема: стоит ли пить растворимый кофе и есть от него толк? Я иногда пью и растворимый, и зерновой. Но почему-то от зернового меня иногда потрясывает и даже начинает болеть голова. В таком случае мне говорят: наверн…

Выбрать правильный воздухоочиститель не так просто. Чтобы он был практичный, не ломался и не шумел. На казахстанском рынке представлено много видов очистителей от 20 000 тенге до 500 000 и даже свыше миллиона тенге. Иногда даже профессионалу не так просто выбрать оптимальный вариант. Цена зависит от бренда, наличия дополнительных функций и площади, на которую рассчитан очиститель.Почитав разные сайты и изучив некоторые марки, представленные на рынке, я для себя сформировала некий алгоритм, как принимать верное решение:1. Нужно определиться с размером площади, на которую должен быть рассчитан прибор. Будете ли вы устанавливать его в каждую комнату или переносить туда-сюда один прибор? Если в каждую комнату – то площадь комнаты должна соответствовать площади, на которую рассчитан прибор. Ну…

Возможно ли это -создать дома такой воздух? Производители ионизаторов говорят, что возможно. Секрет в отрицательно заряженных ионах, благотворно влияющих на организм. Я почитала разные ресурсы и вот какие выводы сделала: Положительно заряженные вредны – они снижают иммунитет, способствуют утомляемости, являются причиной головных болей. Чтобы сбалансировать положительные и отрицательные ионы и создать здоровый климат в доме, нужны ионизаторы воздуха. Ну так, естественно, считают производители)Что же это такое?Это насыщение воздуха отрицательными ионами – аэроионами. На природе происходит естественная ионизация под действием солнца и грозовых разрядов. Больше всего таких ионов в горах, лесах, вблизи водоемов и водопадов. В природной среде ионизация воздуха выполняется естественным образом,…

Все мы хотим прожить полноценную и желательно долгую жизнь. Быть здоровыми, моложавыми и в своем уме)В чем секрет долголетия? Я почитала на разных ресурсах и собрала несколько советов, которые мне импонируют.Сотрудники ресурса LifeHunters сделали опрос 100 пожилых людей о секретах их долгой жизни.· Тем, кому исполнилось 100 лет и выше, позитивно мыслят и легко относятся к любым проблемам.· К тому же они заявили, что чувствуют себя значительно моложе. И этот факт подтверждался уровнем кровяного давления и общей физической формой.· Они не вели 100% здоровый образ жизни, но предпочитали простую домашнюю пищу.· И в основном, у всех были стабильные крепкие семейные отношения.· Они отличались любознательностью, умственной активностью.Среди факторов, влияющих на длительность и качество жизни, ко…

Это отличное средство для нашей кожи, который с успехом использовали наши бабушки.В чем же секрет? Я поизучала вопрос на разных ресурсах и обобщила свои выводы. Черника, земляника, клубника, черная смородина и другие ягоды – прекрасные антивозрастные средства. Они содержат не только витамины, но и кислоты, которые способствуют отшелушиванию, отбеливанию и обновлению кожи.Клубника (это моя любимая ягода и в масках я ее использую чаще всего). Самая вкусная ягода способствует отбеливанию и выравниванию цвета лица, обновлению клеток кожи, осветляет пигментацию, повышает тонус и упругость кожи. Все что нужно для нежной женской кожи: витамин A (ретинол), B9 (фолиевая кислота), витамин C (аскорбиновая кислота), витамин H (биотин), калий, кальций.Клюква. Она сужает поры, убирает жирный блеск на л…

Этот диалог не совсем про меня) Но я знаю таких людей) В последнее время в жизни многих - сплошные стрессы: то пандемия, то митинги, то мировые тревожные события. Еще и всякие нервные ситуации в бытовой повседневной жизни.Накатывает страх и безнадега. Иногда хочется найти какой-то уголок спокойствия и отключиться от негатива.Я нашла такой способ – медитация. Вообще я практикую ее не регулярно, а надо бы.Многие думают, что ей занимаются только йоги. На самом деле это очень доступная и действенная практика, которая давно вышла за рамки восточной культуры. И ее не обязательно делать в позе лотоса)По моему ощущению, это неторопливое созерцание своих мыслей и своего тела, отключение от внешнего мира и концентрация на самой себе.Еще когда я была студенткой, то пошла на курсы медитации. Там нас…

В свое время я тоже «купилась» на эту рекламу и пошла на сеанс (даже помню, косметология располагалась в гостинице Astana International Hotel), который обошелся мне в 500 $ (в то время разброс цен был бешеный, а мы не знали, как сильно переплачиваем).После сеанса кожа покраснела, но не ровно, а точками. Косметолог не заострил мое внимание, что нужно после этой процедуры использовать средства с мощной защитой от солнца. Я использовала крем, но видимо недостаточно сильный (рекомендуется SPF 50, который обеспечивает защиту от 98% лучей). Мое белоснежное в то время лицо в некоторых местах получило пигментацию, а щеки до сих пор после нее остались красными. Все надеялась, что это явление пройдет со временем, но не прошло. Однако я заметила, что поры действително сузились. После этого опыта я б…