Здоровая жизнь

Чтобы побороть зависимость, нужно создать для себя трезвую среду. Все в доме должны согласиться сотрудничать с вами в процессе трезвости, а это означает, что в доме никогда не должно быть наркотиков или алкоголя. Сообщите своим старым друзьям, что вы трезвеете и что в настоящее время вы не будете с ними контактировать. Держитесь подальше от своих старых любимых мест. Если необходимо, даже не проезжайте и не проходите мимо них. Не смотрите фильмы или телевизор, где люди пьют или накуриваются, так как это может побудить вас выпить стакан алкоголя или выкурить вредный наркотик.Перезапустить/запустить то, что вы пропустилиВозможно, были какие-то вещи, которыми вы всегда хотели заниматься в прошлом. Начните писать роман, начните рисовать, вернитесь в школу и пройдите курсы, или получите степен…

Топленное масло ГхиКачественное сливочное масло (если нет непереносимости казеина), от 82,5%- все что ниже это спреды.Различные растительные масла холодного отжима: оливковое, Кунжутное, льняное, чёрного тмина, тыквенное, масло авокадо, масло грецкого ореха и т д ВАЖНО!- чтобы масла были качественные, в темном стекле, хранить в холодильнике!- иначе они очень быстро окисляются, особенно льняное, Желательно употреблять их быстрее, не хранить годами.Масло МСТ -среднецепочечные триглицериды, очень хорошая штука, продаётся в эко магазинах и на айхерб.Кокосовое масло холодного отжима.Различные урбечиЖивотные насыщенные жиры: сало, курдючий жир, рыба. Исходя из этого списка, вы выбираете себе подходящие жиры и чередуете их на завтраки- в дополнение к белкам Сколько съедать? По 1ст.л на завтрак,…

ЖЕВАТЬ 33 РАЗА! - Первое правило Здорового ЖКТ! Обучение по пищеварению напомнило мне одно очень важное правило во время приема пищи- о котором, к сожалению мы забываем. Знаете как должно быть в идеале? Взяли например одну ложку еды в рот, убрали из рук ложку/вилку- положили на стол- и жуем медленно 33-35 раз! Только потом возвращаемся к вилке/ложке за очередной порцией, которую мы будем жевать долго. А у нас как? Мы только положили в рот одну ложку- уже тянемся за следующей. Сегодня я начала жевать и прям считать, мне даже 33 было мало- в особенности если это мясной белок- я насчитала 50-70 жеваний, и знаете я наелась намного быстрее! Пищеварение начинается во рту- у кишечника нет зубов! Поэтому первое правило Здорового жкт- жевать! Какую бы полезную пищу вы не ели- если ее не жевать- пе…

Коллаген с ФукоиданомСохранить молодость кожи, гибкость суставов и силу здорового организма — заветная мечта каждой женщины. Исполнить ее способен продукт-суперфуд "Коллаген с Фукоиданом" от именитого корейского производителя Haewon Biotech. Люксовый продукт"Коллаген с Фукоиданом" — это восхитительный десерт, созданный на основе натуральных ингредиентов для вашей красоты и здоровья. Этот вкуснейший продукт объединил в себе инновационные технологии современности и многовековые традиции знаменитой на весь мир нетрадиционной корейской медицины. Такой тандем обеспечивает высокую эффективность и 100%-ю безопасность продукта. Компания SFL Biotech - официальный поставщик продукта "Коллаген с Фукоиданом". Мы организуем прямые поставки с заводов производителя и заботимся о том, чтобы как можно бол…

Такие белки как Коллаген, эластин, кератин – мы хорошо знаем и много о них слышали. А что если Вы услышите такие названия, как пальмитол пентапептид-4, куппер-трипептид-1, ацетил-гексапептид-8, олигопептид-1 - возможно вы насторожитесь и даже испугаетесь… но давайте обо всем по порядку..Косметическими средствам с коллагеном и эластином пользовалась практически каждая женщина. Косметические средства с белками производятся давно и успешно продаются во всем мире благодаря видимому эффекту.С пептидами дело обстоит иначе. Хотя исследованием их роли в косметике ученые Наноазия занимаются не первое десятилетие, мало кто из нас понимает, что это такое и чем же отличается, скажем, крем с пептидами от крема с коллагеном. Особенно, если и тот, и другой заявлены как антивозрастные.Так давайте же разб…

У меня, как и у многих, гастрит. Я часто заваривала коричневый напиток и пила натощак. Он имеет такой вяжущий вкус и сразу приводит желудок в комфортное состояние) Еще я заметила, что этот настой долго не портится и может стоять неделями, сохраняя вкус и запах.Но вот не так давно узнала, что этот гриб отлично укрепляет иммунитет и даже целебное средство против ковида.Сначала новость про чагу, как средство от ковида, я увидела по российскому каналу, затем прочитала в интернете.https://vseapteki.ru/news/uchenyie-berezovyij-grib-mozhet-podavlyat-koronavi/Корона не обошла меня стороной и заболев, я вспомнила про этот гриб. Оказалось, очень многие посмотрели новость о целебном грибе, и он на какое-то время пропал из аптек. Я все же его нашла, стала активно пить и даже делать ингаляции. Вылечил…

На сайте с рекламой меда одной компании я прочитала занятные советы, как отличить мед от подделки:· Чтобы мед был красивым, его часто нагревают, он становится жидким и теряет свои ценные качества. А жидким он бывает только в первый месяц после сбора· Настоящий мед стекает струйкой, а не падает каплями при переворачивании ложки с ним· Настоящий мед имеет душистый запах и немного горчит. Отсутствует карамельный привкус· Мед не должен скатываться в комочки при растирании между пальцами· Майского меда не бывает, пчеловоды никогда не будут откачивать мед ранней веснойИ самый полезный мед-гречишный) В нем в 2 раза больше аминокислот и микроэлементов, чем в в других видах.А вы какой мед предпочитаете?https://www.socium-a.ru/lifehack/article/lipovyy-cvetochnyy-grechishnyy-donnik-kakoy-med-po-1811…

Мои коллеги-женщины пьют этот продукт через 2 часа после завтрака и за 1 час перед приёмом пищи. Видимых результатов у них не вижу, но решила тоже приобрести и попробовать. https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-collagenup-unflavored-7-26-oz-206-g/64903Все знают плюсы витамина C, гиалуроновой кислоты и коллагена.Почитала отзывы на iHerb. Отличные. Но все же немного не доверяю, возможно там размещены только восторженные необъективные излияния.Я больше доверяю отзывам на сайте irecommend.ruМне понравилось развернутое исследование девушки, после которого я тоже решила испытать продукт на себе)https://irecommend.ru/content/priem-kollagena-i-pobochki-kak-ikh-izbezhat-delyus-svoim-opytom-moi-rezultaty-posle-90-dneiВот побочки, о которых она пишет, если не принимать достаточно воды.А…

Друзья, какой пиллинг вы предпочитаете?

Я пробовала отдельно джесснер и отдельно ретинол. Но они не имели такого эффекта, как джесснер +ретинол. Правда в первый день лицо опухло и покраснело, как у алкаша:) Я даже запаниковала и сто раз написала косметологу об этом. Затем отек стал сходить, а кожа –шелушиться. Шелушилась она в несколько этапов. В один прекрасный день вся кожа сошла и лицо было без единой морщинки и пятнышка. Еще пол года лицо было очень свежее) Ни один из пиллингов больше не дал такой эффект.

https://www.academest.ru/company/stati/kombinirovannyy-piling-s-sostavom-Jessners-i-retinoyevym-pilingom-Timeless-ot-Cosmedix/

И нашла отличный способ избавиться от них - массаж. По данной ссылке я произвела действия, которые демонстрирует Орлова Даша. Уже после первого занятия лицо посвежело и подтянулось. Я вообще скептически отношусь к массажу и фейсбилдингу, но эффект реально видимый. Перед массажем я нанесла капли масла витамины А и Е на чистую кожу. Возможно, этот факт тоже повлиял на результатJ.