Юлия

Мало кому из офисных работников не знакомо чувство усталости и разбитости, внезапно появляющихся в результате монотонного сидячего занятия. Кто-то получает в качестве симптомов боли в позвоночнике или поясничном отделе, у кого-то появляются рези в глазах и головная боль, у многих отекают ноги. Усталость в офисе может проявляться по-разному, но ощущения и дискомфорт порой бывают настолько сильными, что никакая работа и в голову не лезет. Как же избавиться от подобных проблем, не покидая при этом рабочего места? При не сильной усталости — просто отвлекитесь на пару минут, выпейте стаканчик воды, посидите минуту и можно снова приниматься за работу. А вот если симптомы усталости выражены, попробуйте выполнять цикл несложных упражнений, которые улучшат процесс кровообращения и взбодрят затекши…

Темные круги под глазами приносят немало беспокойства очень многим женщинам, особенно в наш век недосыпания, стрессов и офисной работы перед компьютером. Как избавиться от досадных синяков, дадим вам несколько советов. Домашние средства Огурец. Ломтики огурца издавна используются, чтобы уменьшить отечность и освежить внешний вид кожи вокруг глаз. Это обеспечивает быстрое тонизирование уставших и опухших глаз. Порежьте огурец на кольца. Лягьте, поместите их на область глаз, уделяя осбое внимание области прямо под веками. Делайте это ежедневно, в течение 10-15 минут. Чайные пакетики или лед. Положите на глаза прохладные пакетики чая или кубик льда, завернутый в мягкую ткань. Дубильные вещества в чае уменьшают отек и изменение цвета кожи, а лед окажет быстрое тонизирующее действие и вызовет…

Онемение представляет собой характерное ощущение в определенных местах кожи. Самыми частыми спутниками онемения бывают стягивание, зябкость, покалывание, жжение. Почему это происходит и что делать при приступах онемения? Довольно часто онемение сопровождает такие болезни, как: остеохондроз; мигрень; туннельная нейропатия; синдром запястного канала; рассеянный склероз; некоторые наследственные болезни; межпозвонковые грыжи; нарушение кровообращения в руках; сахарный диабет. Онемение могут спровоцировать: дефицит витаминов; дефицит микроэлементов; чрезмерное употребление алкогольных напитков; транзиторные ишемические атаки на отдельные участки тела; сжимание нерва в узких зонах; образование туннельных синдромов; поражение нервов вследствие деформирования суставов (при ревматоидном артрите).…

Многих женщин, независимо от возраста и комплекции, волнует вопрос, как избавиться от ненавистного целлюлита? Рекомендуем тебе 4 прекрасных способа, которые ты можешь с легкостью попробовать у себя дома, и быстро вернуть своей коже упругость и красивый вид. Боремся с целлюлитом: 4 проверенных способа 1. Яблочный уксус Надо развести яблочный уксус с водой в соотношении 1:1. Сюда же хорошо добавить эфирное масло мяты, лимона или розмарина. Эта смесь наносится на места, более всего подверженные образованию целлюлита, после чего их следует обернуть полиэтиленовой пленкой. Сверху желательно надеть какую-нибудь теплую одежду и в таком виде полежать под одеялом 0,5-1 часа. Потом эту смесь надо смыть и нанести крем для тела. 2. Натуральные обертывания Они избавят тебя от целлюлита и придадут твое…

Елена Малышева — профессор и доктор медицинских наук. Несмотря на громкие звания, ее деятельность не всегда находит поддержку публики — некоторые не совсем удачные темы, оговариваемые в передачах с ее участием, вызывают негативный резонанс. Впрочем, бессолевая диета Елены Малышевой не относится к категории скандальных тем — о ней и пойдет речь дальше. Цель бессолевой диеты Данная диета направлена на общее очищение и оздоровление организма, а в качестве приятного бонуса обеспечивает нормализацию веса. Предложенная Малышевой программа прошла тестирование, поэтому ее результативность не вызывает сомнений. Принципы питания без соли Помимо отказа от соли, Малышева пропагандирует и другие принципы — без их соблюдения диета не принесет нужного результата. Голодание не приветствуется — Малышева у…

А вы знаете, что цветная капуста недавно была признана самым полезным овощем? В ней просто огромное количество микроэлементов, минералов и природных витаминов. А еще она очень мягко воздействует на ЖКТ, так что дают ее даже грудничкам! Вот-вот уже начнется сезон, когда цветной капусты будет вдоволь — надо подготовиться и запастись рецептами ее приготовления. Диета Дюкана + книга рецептов Дюкана — содержит ни один такой рецепт. Сегодня рассмотрим первое блюдо с цветной капустой. Оно подойдет для белково-овощного дня фазы «Чередование», а также для фаз «Стабилизация» и «Закрепление». Приступим. Ингредиенты: цветная капуста — 1 головка (желательно большую); лук репчатый — 1 головка средней величины; горячая вода — 4-5 стаканов; оливковое масло — 1 ч. л.; тимьян (1 ч. л.), соль, перец и други…

Многие травяные чаи, как известно, обладают еще и оздоровительным эффектом. Чай из целебной травы будет лучше любой другой жидкости, которая поможет утолить жажду. Так что пускай чаепитие станет для вас не просто привычкой, которую вы практикуете по утрам и в обеденный перерыв, а осознанным здоровым выбором! Чай из цветков аптечной ромашки. Это один из самых популярных травяных чаев. Ромашка помогает при различных заболеваниях желудка, инфекции, простуды. Кроме того, ромашковый чай помогает справиться с тревогой и нервным истощением. Зеленый чай — пожалуй, самый известный и изученный из всех напитков. Целебные свойства зеленого чая можно перечислить томами — это и омоложение, и нормализация кровообращения, и антиоксидантный эффект. Зеленый чай может существенно снизить сахар в крови и уро…

Руккола — салатное растение с насыщенным вкусом и остротой, находит широкое применение в кулинарии странах средиземноморского региона. Используемые части рукколы: молодые побеги и листья, семена. Ботаническое описание: руккола — двулетнее растение высотой 30–60 см. Листья рукколы несколько мясистые, рассеянно-волосистые, реже голые, со своеобразным запахом. Соцветие — редкая длинная кисть. Цветки бледно-, реже ярко-жёлтые с фиолетовыми жилками. Чашелистики длиной 9–12 мм; лепестки длиной 15–22, обратно-яйцевидно-клиновидные, иногда слегка выемчатые. Плод — стручок, овально-продолговатый или продолговатый, слегка сжатые, на коротких утолщенных ножках, с выпуклыми створками, резкой продольной жилкой длиной 2–3 см. Семена длиной 1,5–3 мм, 1–2,5 мм, светло-бурые или светло-коричневые, располо…

Приближается лето, люди постепенно начинают обнажаться. Фарфоровая бледность кожи уже давно не в моде, поэтому, каждый стремится в короткие сроки приобрести золотистый загар. Существует несколько способов придания вашей коже более темного оттенка, например, естественный загар и автозагар. Естественный загар За естественным загаром лучше всего отправиться в страны с жарким климатом. Поездка к морю поможет не только загореть, но и как следует отдохнуть. Для тех, в чей плотный рабочий график пока не вписывается поездка в теплые страны, подойдет посещение солярия. За несколько сеансов, продолжительностью в среднем десять минут, можно добиться желаемого результата. Этот вариант является наиболее экономичным, по сравнению с первым, и ни сколько не уступает ему по качеству загара. К плюсам естес…

Мало существует людей, кто не страдал от прыщей в какой-то период своей жизни. И это относится не только к подростковому возрасту. Прыщи — дерматологическая проблема с многофакторной природой. Они сохраняются даже после использования всех имеющихся в продаже лекарств и средств по уходу за кожей. Если это случилось и с вами, следует сосредоточить внимание на изменении привычек питания. По результатам исследования 2009 года, опубликованного в журнале «Международный журнал дерматологии», связь между шоколадом и прыщами не была установлена. В той же статье подчеркивается, что типичный ежедневный рацион в западных обществах может быть ответственен за возникновение проблемы, главным образом из-за продуктов питания с высоким гликемическим индексом (ГИ) и высоким уровнем в них омега-6 жирных кисл…