Юлия

В мире есть достаточное количество любителей похрустеть пальцами, а заодно и шеей, спиной, коленями, локтями... Но эта привычка часто приносит дискомфорт, да и медики ее не одобряют. Это не только некрасиво и отвратительно со стороны, но и вредно для здоровья. Люди, которые уже на протяжении многих лет хрустят пальцами, очень трудно от этой привычки избавиться. В итоге такие люди идут на мрт суставов, чтобы им назначили рациональное лечение. Некоторые из них объясняют это тем, что хруст помогает избавиться от скованности. А другие и вовсе полагают, что это полезно для суставов. Но британские ученые проверили, насколько эти слова правдивы. Они создали модель для имитации физиологических процессов, которые происходят при нагрузке на сустав. В ходе эксперимента выяснилось, что при продолжите…

Ваш сооркалетний муж может частенько поражать вас своими высказываниями. Они настолько парадоксальны или нелепы, что хочется обратиться к психиатру: не произошла ли беда. Вероятно, супруга все-таки сразили сороковые — роковые? — Так именуют кризис среднего возраста. Как вам себя вести Специалисты дают на этот счет свои советы: постарайтесь, по возможности, меньше контролировать его, не стоит задавать излишние вопросы. Попытайтесь провести серьезную ревизию собственной внешности. Важно с достаточной строгостью все оценить. Попробуйте максимально изменить свой образ, насколько это, конечно, бывает возможным. После десяти и больше лет брака супруг как бы не видит свою жену, он ее «чувствует». Так что на этапе кризиса ваша задача заключена не в том, чтобы демонстрировать мужу свое родство, на…

Имя этой стройной и успешной женщины знакомо не только простым смертным, но и именитым звездам отечественного шоу-бизнеса. Маргарита Королева – диетолог многих знаменитостей. Ее рекомендации по подбору питания помогают худеть Валерии, Надежде Бабкиной, Жанне Фриске, Николаю Баскову, Арине Шараповой, Андрею Малахову и многим другим селебритис. Диета Маргариты Королевой – это девятидневный марафон к стройности, который не столько причинит физический дискомфорт, сколько потребует силы воли и выдержки. Меню диеты Маргариты Королевой Система питания известного диетолога предполагает три блока по три дня, во время которых необходимо питаться только определенными продуктами. Периоды диеты Рацион питания 1–3-й дни Можно есть только рис. Необходимо с вечера замочить стакан риса в теплой воде, а ут…

Срок годности некоторых продуктов намного меньше, чем принято думать. Так, например, срок хранения приготовленной еды, в холодильнике в герметичном контейнере максимум 4-5 дней. Оставлять ее при комнатной температуре более чем на четыре часа рискованно. Свежие яйца всегда должны храниться в холодильнике, потому как при комнатной температуре они довольно быстро теряют качество. Самый оптимальный срок для использования свежих яиц — неделя. В холодильнике срок годности яиц от трех до четырех недель. Нужно стараться размещать яйца подальше от отделения с луком и чесноком, чтобы они не впитали запах. Что касается вареных яиц, то храниться в холодильнике они должны не более недели. Срок годности грибов в охлажденном виде до пяти дней. При этом их нужно завернуть в бумажное полотенце и затем пол…

Измученные долгим днем, проведенным под открытым солнцем, и сладковатым до тошноты запахом солнцезащитного крема, вы, наконец, ложитесь спать. Однако всё, чего вам удается добиться — это постоянно ворочаться с боку на бок. Вот несколько рекомендаций, какие меры необходимо принять перед отходом ко сну, чтобы обеспечить себе полноценный ночной отдых в жаркое время года. Ешьте в обычное для себя время Даже если вы не торопитесь вставать поутру, а вечером темнеет гораздо позже, чем обычно, это не является поводом откладывать свой обед до 8, а то и до 9 часов вечера. Употребление тяжелой пищи незадолго до отхода ко сну может вызвать у вас расстройство пищеварения и изжогу, которые никак не поспособствуют нормальному ночному отдыху. Если по причине жаркой погоды в послеобеденное время вы употре…

У многих девушек существует тоска по гладким, прямым волосам. По этой причине кератиновое выпрямление волос получила такую популярность. Если вы собираетесь воспользоваться этим методом, то вам следует знать следующее: Что такое кератин? Это белок, который, присутствует во всех волосах. Как этот метод выпрямления работает? Специалист наносит на ваши волосы кератин и с помощью разогретой плойки фиксирует его на ваших волосах по всей длине. Этот процесс занимает в среднем 90 минут. По словам стилиста Анри Мидзу из Нью-Йорка, кератиновое выпрямление волос сокращает время укладки феном на 40-60%. Вы так же можете забыть о вьющихся волос после лечения. Даже если попасть под небольшой дождь волосы не поменяют своей формы. Необходимо помнить, что после обработки кератином мыть волосы нельзя в те…

Одни меряются крутизной смартфонов, другие — скоростью интернет-трафика, а кому-то важен объем мышечной массы. Если вы причисляете себя к последней группе, тогда вас точно заинтересуют десять способов безболезненного наращивания желанных кило в кратчайшие сроки. Прогрессивная нагрузка Так как тело быстро привыкает к нагрузкам, их необходимо периодически усиливать. Лучше всего для этого подходят тренировки с весами. Следует запомнить, что нагрузки необходимо увеличивать по чуть-чуть. Или делайте с каждым разом все больше повторений, или постепенно увеличивайте вес. Без второго не обойтись: для желающих обзавестись внушительными бицепсами увеличение рабочего веса с каждой тренировкой обязательно. 8-12 повторений Чтобы нарастить мышцы, необходимо повторять упражнения от восьми до двенадцати…

Как известно, осиная талия — это всегда красиво... Даже при наличии широких бедер и маленькой груди! Полезная малина для талии Недавно японские ученые установили, что вещества, которые содержаться в ягодах малины, способны эффективно бороться с лишним весом. Для того чтобы остановить набор лишних килограммов, необходимо съедать полстакана этих чудесных ягод за 15 минут до приема пищи. Откажитесь от курения ради талии! Было установлено, что курение способствует скапливанию жира в области живота. Несмотря на то, что курящие люди, как правило, весят меньше некурящих, их соотношение объема талии к бедрам гораздо выше, чем у тех, кто не имеет этой вредной привычки. Весы — главные помощники в борьбе с лишним весом! Ученые из Миннесоты провели исследования и выяснили, что люди, которые ежедневно…

По данным Всемирной организации здравоохранения варикозная болезнь сегодня все чаще поражает человека, вне зависимости от пола. Более того, в настоящее время данное заболевание диагностируется даже у подростков, приходящих с жалобами на тяжесть и боли в ногах. Зачастую варикозным расширением вен болеют женщины, однако и у мужчин данная патология встречается все чаще. Медики говорят о том, что ей подвержен каждый пятый мужчина старше сорока лет. Причем у представителей сильного пола болезнь протекает с гораздо большими осложнениями. О причинах, методах лечения и профилактике варикозного расширения вен у мужчин мы и поговорим. Варикозная болезнь или варикоз представляет собой хроническую сосудистую патологию, характеризующуюся нарушением работы венозных клапанов, вследствие чего нарушается…

Кто из родителей не испытывал на себе, что такое истерика у ребенка? Одни помнят, как сын или дочь устраивали их практически непрерывно в 2-3- года. Другие — в пять-шесть лет. В чем же может крыться причина истеричного детского поведения? Чаще всего подобное случается неосознанно для ребенка. Он и сам не может разобраться, что с ним происходит. Усталость, избыток эмоций и впечатлений, слишком много людей рядом, особенно незнакомых — все это способно вызвать истерику у малыша. При этом часто бывает так, что он и остановиться-то не может без посторонней помощи. В интервью Missus.ru психотерапевт, психиатр, врач сексолог Евгений Кульгавчук предлагает родителям и близким не допускать переутомления и перевозбуждения ребенка. Начинать надо с самого простого — режима дня. Часы бодрствования и ак…