Здоровая жизнь

Друзья, как бы мне доставить это письмо до министра здравоохранения? Через канцелярию не верю, не проидет. Текст такой"Уважаемый господин министр, я честный налогоплательщик. Только налоги - это сделка между государством и гражданами, где за свои деньги мы должны получать блага. И чем больше платим, тем больше благ получаем.Несколько лет назад ваше министерство решило резко улучшить положение государственных поликлиник и ввёло сбор (по мне налог) в виде ОСМС. Сначала 2%, с этого года ещё + 1% (или цифры наоборот, не помню). Видимо показалось мало.Я как активный и ответственный гражданин вам заявляю - это бесполезная система, которая мне лично ничего не дала кроме уменьшения зарплаты, которая и так тает на фоне роста цен.Вот вам кейс. В нашей государственной поликлинике мы пришли на приём…

Совсем недавно прошел Международный день заботы о себе. Ежегодно этот день отмечается, чтобы напомнить людям по всему миру о том, как важно уделять внимание своему здоровью и благополучию. Хорошее самочувствие позволяет человеку полноценно проживать каждый момент жизни и максимально реализовывать свой потенциал. Санофи помогает в этом более миллиарду людей, расширяя возможности по уходу за собой и вдохновляя вести здоровый образ жизни. Здоровье человека – в его руках, и заботясь о себе, каждый заботится и о мире вокруг.Согласно результатам исследования Global Self-Care Federation, бережное отношение людей к своему здоровью позволяет экономить около 119 млрд долларов США в год, а также порядка 1,8 млрд рабочих часов врачей, которые могут сосредоточиться на помощи пациентам с более сложными…

Для учащихся 4 классов ОШ № 14 провели увлекательное путешествие по стране Здоровья «Твое здоровье — в твоих руках». Ребята путешествую по стране Здоровья, узнали о самых вредных продуктах питания и напитках. Отгадывали загадки о предметах личной гигиены, вспоминали пословицы и поговорки о здоровье. Просмотрели видеоролики о полезных витаминах и узнали для чего нужно много есть фруктов и овощей. Подобные мероприятия способствуют воспитанию общей культуры, укреплению своего здоровья, формированию у детей ценности здорового образа жизни. Завершилось мероприятие призывом ребят любить жизнь, заниматься спортом, добиваться своих целей.

#балалар_жылы

Қан тапсырар алдында 4-5 күн бұрын ішімдік ішпеңіз және қан тапсырудың алдында 2 сағат бойы, сондай-ақ қан бергеннен кейін 2-3 сағат бойы темекі шекпеңіз. Сырқат адамның, әсіресе нәрестенің қанына түскен, сондай-ақ қан бергеннен кейін темекі шексеңіз Сіздің қаныңызға түскен никотинның уы денсаулыққа қауіпті.Қанды денің сау және тыныққаннан кейін тапсыру керек.Плазма тапсырудан екі тәулік бұрын жеуге болатын тағамдар· майлы емес сиыр еті· терісі мен майы алынып тасталған тауық· балық (майлы емес) суға піскен· суға бұқтырылған немесе шикі көкөністер (қызылшаны 2 күн бұрын рационнан алып тастау)· ақ нан· қарақұмық, жидектер ( қаражидекті 3 тәулік бұрын рационнан алып тастау) немесе компот· шырындар, минералды су, тәтті шай· тосап, бал, джемДонацияның алдында қандай тағамдардан бас тарту кере…

За несколько дней до донации не употребляйте алкоголь и не курите за 2 часа до процедуры, а также 2-3 часа после кроводачи. Ядовитое воздействие попавшего в кровь никотина опасно для пациентов, особенно новорожденных, а также для Вашего здоровья непосредственно после дачи крови.Кровь нужно сдавать будучи здоровым и отдохнувшим.Рекомендованный перечень продуктов перед сдачей плазмы(за 2-е суток)- говядина постная отварная;- курица без жира и кожи отварная;- рыба (не жирных сортов) отварная;- овощи отварные или в сыром виде (исключить свеклу за 2-е суток!);- белый хлеб;- гречка, рис, отваренные на воде;- фрукты, ягоды (исключить чернику за 3-е суток) сырые или компот;- соки, минеральная вода, сладкий чай;- варенье, мед, джем.Исключить (за несколько дней до донации):- алкоголь,- орехи,- семе…

Да, чай это здорово, особенно семейные посиделки за столом, но вопрос все ли чаи полезные для нашего здоровья, а может некоторые вовсе вредят? К этому списку вредных чаев отнесем популярный «Черный чай» Отбросим сначала все гранулированные и пакетированные чаи, надеюсь вы уже все знаете это сплошная пыль и гадость. Итак: ⁃ В составе чая есть кофеин, вещества в кофеине, являются психомоторными стимуляторами нашего мозга и вызывают сильное привыкание. Вспомнили себя когда вас трясет от не выпитого не во время чашки чая и болит голова? А еще от кофеина повышается тревожность, возбудимость бывают мигрени, перепады настроения и негативно влияет на работу нервной системы. ⁃ Черный чай абсолютно противопоказан людям с анемией, в чае содержится танин, который не дает железу усваиваться. И пока вы…

Ингредиенты: 5 яиц 70гр эритрита 120 гр топленого масла(растопить) 200гр миндальной муки 50гр кокосовой муки 1ч.л разрыхлителя Сухофрукты, орехи по желанию ДЛЯ ГЛАЗУРИ: 130гр подсластителя в порошке 30 мл лимонного сока Поставьте духовку разогреваться (180 градусов). Выложите в форму пергамент и смажьте маслом. Взбейте яйца, вмешайте Эритрит, масло, затем муку и разрыхлитель. По желанию добавьте нарезанные сухофрукты. Хорошо перемешайте до однородности. Поставьте тесто в холодильник на 20 минут. Вылейте тесто в форму и поставьте в духовку. Выпекайте 15 минут. После уменьшите температуру до 160 градусов, держите еще 50 минут. Остудите и полейте глазурью. Глазурь для кулича Растворите подсластитель в лимонном соке. Чтобы сделать глазурь более густой, добавьте подсластитель, чтобы сделать жи…

Готовятся очень просто и быстро- а как вкусно! Детям очень нравятся. Можно экспериментировать так с различными овощами и фруктами, вчера были тыквенные, сегодня кабачковые. Если у вас нет грильницы, можно выпекать на сковороде.

Я все делаю на глаз: Натёртый кабачок + Яйцо + мука без глютена + соль + специи по вкусу+ 1ст.л масла Гхи= все хорошо перемешать и выпекать Быстро, вкусно, полезно

Но вы сами понимаете, что даже самое изысканное и дорогое вино вредно, если пить в большом количестве. Хотя наткнулась на интересный случай, как человек пил вино по несколько бутылок каждый день и прожил до 107 лет:Однако не стоит брать его пример на вооружение, т.к. качество вина, экология и генетика бывают разными и состояние здоровья вином можно только усугубить.Единого мнения насчет пользы и вреда вина нет, впрочем как и насчет его безопасной дозы).В США ученые придерживаются нейтральной позиции, согласно которой допустимая норма зависит от особенностей организма.В Великобритании безопасной дозой считается от 1,5 до 2 бокалов в день.В Дании провозглашают абсолютную пользу вина –чем больше, тем лучше.Во Франции нормой считается 500 мл в сутки.Поклонники вина выделают следующие плюсы:Од…

Выбрать правильный воздухоочиститель не так просто. Чтобы он был практичный, не ломался и не шумел. На казахстанском рынке представлено много видов очистителей от 20 000 тенге до 500 000 и даже свыше миллиона тенге. Иногда даже профессионалу не так просто выбрать оптимальный вариант. Цена зависит от бренда, наличия дополнительных функций и площади, на которую рассчитан очиститель.Почитав разные сайты и изучив некоторые марки, представленные на рынке, я для себя сформировала некий алгоритм, как принимать верное решение:1. Нужно определиться с размером площади, на которую должен быть рассчитан прибор. Будете ли вы устанавливать его в каждую комнату или переносить туда-сюда один прибор? Если в каждую комнату – то площадь комнаты должна соответствовать площади, на которую рассчитан прибор. Ну…