OzinnenBasta

Сероб: " Неделя позади! В общем, друзья, докладываю как обстоят дела! В силу занятости на работе будни не удавалось заниматься, а добраться до компьютера в удобное для меня и преподавателя время удалось лишь в пятницу. 4 дня застоя заполнял дуолинго, которую я скачал на телефон. Но, признаюсь, особого продвижения она не дают. Делать дуолинго на ходу и между делом не особо результативно, нужно сидеть и писать, проводить серьезное занятие. Тем не менее рекорды в дуолинго я бил не шуточные! Упражнения в Дуолингу делал везде где можно: на прогулке, в транспорте, во время обеда. В общем, не терял ни минуты. Конечно были неудачи, но в целом с ними я справлялся. С понедельника по четверг включительно, помимо прохождения уровней в дуолинго я, к стыду, не делал ничего , что не могло меня не озадач…

Ильяс: "Ничего не сделал вчера и сегодня. Пришло время тренинга и из за этого все ушло на задний план. Спим по 3 часа в сутки. Тело только восстанавливается. Ощущение, что происходящее нереально. Много информации, энергия прет. Обидно, что я думал, что все успею. Вообщем слил себя, но зато много другого, но это уже совсем другая история". Динара: "Я дочитала роман Один плюс один. Читается легко и довольно быстро, мне он понравился, счастливый конец как я и ожидала. Во время поездки в Шотландию Джесс и Эд сблизились, хотя характеры и образ жизни этих героев разные, они смогли понять друг друга и в итоге влюбились. И последняя фраза мне очень запомнилась:" Теория вероятности и закон больших чисел утверждают: иногда нужно пытаться снова и снова, чтобы получить желаемый результат. Чем больше…

Динара: "Второй день начался с рабочего дня и поэтому времени сосредоточиться на книгах не было. Прочитала немного в поезде по дороге из дома на работу и перед сном.

В обеденный перерыв не могла уделить время, так как каждый день в обед я хожу в gym, чтобы немного отвлечься от работы и с нашим бодрым тренером я погрузилась в steps.

И все таки второй день сосредоточилась на романе Джоджо Мойес, и осталось совсем немного, чтобы его закончить. Надеюсь на следующий день смогу рассказать мои впечатления по книге и дальнейший прогресс:))

Так что Keep calm and read books".

Следите за прогрессом наших героев на Facebook и Instagram

Ильяс: "Второй день прошел намного лучше чем вчера. Сегодня я сделал все. Начал с казахского языка (по совету), прочитал в слух, конечно много чего не понял, но суть уловил. Еще очень важно было мне просто проговаривать слова, иногда я стесняюсь говорить на казахском, потому что боюсь, что это звучать будет неправильно или коряво и просто молчу либо говорю на русском. А при чтении в слух я понял, что язык у становится все легче и легче с каждым словом. После я взялся за китайский, повторял слова, но если быть честным раза три я просто вылетал в мысли, не был здесь и сейчас так сказать. Приходилось возвращаться и начинать сначала. Но уже лучше, тут же начал складывать слова в предложения и уже есть некий эффект (начал вспоминать старые слова). Произношение стал ставить более четко и некото…

Друзья. мы продолжаем новое направление нашего проекта - OB Challenge, где члены нашей команды, а также любые желающие могут бросать себе вызов сделать то, что у них давно не получается - похудеть, написать дипломку и т.п. Длительность челленджа каждый выбирает себе сам. Сегодня мы представляем вам наших новых троих участников #OB_challenge: Сероба, Ильяса и Динару, которые бросили себе вызов выучить французский язык, прочитать 4 книги за неделю(и 100 за год, а также сделать привычкой изучение иностранных языков! Сероб - член нашей команды Ozinnen Basta​, предложивший идею снять ролик про "Маленькие радости", а Динара и Ильяс давние друзья участников нашей команды, которые, кстати, живут в Барселоне и Алматы! так что география нашего проекта расширяется и он становится международным! =) С…

Вот и подошла к концу неделя, в течение которой Алия, Корлан и Амина бросили себе вызов с целью достичь определенных результатов. Корлан: Челлендж завершен. По крайней мере, официальная его часть, публичная, так сказать. Прелесть публичного объявления в том, что даже при огромном желании сорваться «страх осуждения» или «поражения» (кому что больше нравится) не дает никакого шанса на отступление. Вызовом для меня в первую очередь было то, что надо было все это дело вынести на всеобщее обозрение. Я «интроверт» по натуре. Но после первого поста и одобрительных «кивков» от знакомых и незнакомых людей с энтузиазмом продолжила свой челлендж. Как вы помните, главной моей задачей было в течение недели правильно питаться, не есть сладкого и в результате влезть в ставшую малой юбку. Ну что ж, могу…

Корлан: "На улице прекрасная погода, весна наконец-то пришла и вместе с ней и авитаминоз. Всем, наверное, знакомо чувство, когда хочется чего-то эдакого, а чего непонятно.(( Сегодня мне хотелось черешни и суши! И вот стоило мне выйти из квартиры, как я нашла у себя прикрепленной к двери рекламу доставки суши! Ни Вселенная ли мне посылает привет таким образом? ))) Но пока решила оставить поедание суши на потом (когда мой организм и мой мозг научится контролировать себя). Потому что сейчас одной порцией обычно это дело не ограничивается. А так весь мой день прошел на диване в обнимку с Графом Монте-Кристо. И почему я раньше не решила прочитать это произведение Дюма? Такая увлекательная книжка, что аж оторваться не могла, даже чтобы поесть! Чуть не пропустила прием пищи. А этого делать нежел…

Корлан: "А вы знали, что Сникерс подешевел на 30%? Это было для меня такой шокирующей новостью сегодня в дворовом магазинчике. Ведь так редко что-то становится в наши дни дешевле! Но нет, соблазна купить его у меня не возникло, купила я себе две пачки моего (и сестренкиного) любимого творога от КТ Зенченко (‪#‎Қазақстандажасалған‬ ‪#‎madeinKazakhstan‬ я поддерживаю отечественного производителя!). А еще у моей сестренки есть рецепт быстрого полезного блюда «на скорую руку» с гречкой, творогом и зеленью. Вкусно, быстро и полезно. А еще я обнаружила, что если сельдерей потушить вместо с мясом, то получится обалденно вкусно. Советую и вам попробовать. Говорят сельдерей обладает отрицательной калорийностью, и вообще очень полезный овощ. Вчера купила такие красивые цветные трубочки специально д…

Корлан: "Мои вчерашние прогнозы насчет «раненого робота» не оправдались. Что-то я недооценила свои физические возможности и (к счастью) оказалась выносливее чем думала, поэтому проблем с болью в мышцах не было. С утра как обычно был смузи. И это был самый лучший зеленый смузи, который я до сих пор пробовала, поэтому решила поделиться с вами рецептом: • ½ пучка шпината • 1/3 пучка сельдерея • 1 огурец • 1 киви • ½ яблока * 2-3 штучки кураги или чернослива • 1 чайная ложка семян • Немного воды (где то полстакана) Всю эту красоту измельчаем (по очереди) в блендере и вуаля – вкусняшка готова к употреблению. Мне аж добавки захотелось. Целый день ела правильно. Было два перекуса с миндалем и яблоками. На ужин – 100 грамм творога (я его не взвешивала, но на пачке написано вес 200 грамм, а я съел…

Корлан: "Сегодня был третий день моего челленджа. Честно говоря, сегодня мне целый день хотелось есть, а все потому, что я взяла с собой мало еды (только диетический борщ на обед) и никаких перекусов. Смузи с утра смогла выпить только наполовину, хотя вроде бы он был очень вкусный. Первая половина дня была очень насыщенной на работе, поэтому думать о вкусняшках не было времени. Вторая половина была не такой радостной в плане занятости, но я спасалась от порыва побежать в столовую и «заточить пирожков с картошкой» с помощью чая с лимоном и яблоком, которое случайно осталось несъеденным после вчерашнего пиршества на работе. В общем, не совсем правильно я питалась сегодня, но зато не съела ничего неполезного. А теперь веселая часть моего дня: я наконец попала на зумбу!!! Давно хотела, но все…