MindGames MindGames

Доброе утро! На улице отличная погода и все было бы прекрасно, если бы нас не бесили (раздражали) действия или слова некоторых окружающих нас людей. Если вы читали предыдущие посты, думаю вы догадаетесь, что я Вам скажу)) Мы сами виноваты в этом, человек не причем. Об этом и пойдет сегодня речь, но для начала, как обычно, "напоминалочка" о чем блог. Думаю в каждом посте мне следует повторять главную мысль блога (так как не все читают сначала и все записи). Суть в том, что мысли, которые приходят к вам в голову - не ваши. Не ассоциируете себя с ними, осознавайте что Вы - это не ваши мысли. Вы - это Личность, которая делает ВЫБОР между плохими (страх, гнев, эгоизм, жадность, власть) и хорошими (добро, помощь людям, любовь) мыслями и эмоциями. Вот где идет настоящий духовный бой - внутри Вас…

Доброе утро Вам!) Сегодня я хочу поделится с Вами цитатой из замечательной книги. Просто прочтите это: "Представьте, что вы стоите с группой людей, любуясь прекрасным восходом солнца. Но пока другие упиваются этим зрелищем, вы пребываете в напряжении. Вы озабочены вашими проектами и тревогами. Вы думаете о будущем и прошлом. На самом деле вы не присутствие здесь и не можете переживать получаемое вами сейчас впечатление. И вместо того, чтобы наслаждаться восходом, вы позволяете великолепию момента ускользнуть от вас. Предположим, вы принимаете другой подход. Что, если, пока ваш ум блуждает, вы направите фокус своего внимания на свои вдохи и выдохи? Практикую глубокое дыхание, вы возвращаетесь в настоящий момент. Ваше тело и ум объединяются в единое целое, позволяя вам в полной мере быть св…

Добрый день! Если вы читаете эти строки, то улыбнитесь - улыбнитесь прямо сейчас. Неважно что вокруг и кто вокруг. Вернитесь в этот момент)) Я тоже улыбаюсь сейчас, мы вместе улыбаемся - думаю это прекрасно. Если это Вас напрягло - прочтите следующей абзац и подумайте, что движет Вами)) Думаю в каждом посте мне следует повторять главную мысль блога (так как не все читают сначала и все записи). Суть в том, что мысли, которые приходят к вам в голову - не ваши. Не ассоциируете себя с ними, осознавайте что Вы - это не ваши мысли. Вы - это Личность, которая делает ВЫБОР между плохими (страх, гнев, эгоизм, жадность, власть) и хорошими (добро, помощь людям, любовь) мыслями и эмоциями. Вот где идет настоящий духовный бой - внутри Вас. Выбор за Вами!) Вы выбираете, чему отдать свое внимание) Подум…

Доброе всем утро! Надеюсь вы выспались и находитесь в прекрасном настроении) Если нет, то улыбнитесь и почувствуйте свет внутри вас) Мы говорили в прошлый раз, что необходимо следить за своими мыслями и эмоциями, чтобы иметь возможность вовремя пресечь "разбазаривание" вашего внимания на эти ненужные вещи. А для этого нужно осознание. Во-первых, нужно осознать, что вы - это не ваши мысли, во-вторых, нужно осознавать саму мысль. Сказать легко, сделать тяжело - я очень понимаю, так как каждый день стараюсь бороться за чистоту своего мышления. Вы думаете, мысль растет, понаблюдайте о чем, вы думаете и если вас не устраивает - остановите это, поняв и назвав (обозвав))) ту негативную черту, что питает эта мысль. После этого проследите за дыханием - несколько вдохов и выдохов (это успокоит ум)…

Прошло еще пару дней) Такое наблюдение - никогда не торопитесь внутренне. Это вносит сумбур. Например, вы опаздываете на работу. Едете на машине или в автобусе, а там пробка. Запомните - нет никакого смысле спешить, только заведете себя. Эмоция раскручивается, забирает внимание и силы. Стойте (сидите(лежите)) спокойно - все идет по плану - от Вас все равно ничего не зависит. Выдохните и улыбнитесь. И это касается не только таких моментов. Не торопитесь делать дело, думая уже о следующем. Делайте здесь, делайте сейчас, не думая о том, что будет. Прочувствуйте текущий момент - тогда и дело будет вам приятно и не будет вызывать негативных чувств ("побыстрее бы это доделать"). Всем мир) Желаю Вам радости и счастья в каждом моменте, ведь именно из таких моментов складывается день, а из дней -…

Доброго утра всем! Хорошего, продуктивного и позитивного дня! Сегодня я хотел бы поделится со своим вчерашним наблюдением. Ммм, отступление - я понимаю, что это все просто и наивно с одно стороны ( то есть ничего нового я не пишу и не говорю), а с другой люди, даже зная это, не утруждают себя такой работой)) Так вот, я понял, что частое переключение внимания туда-сюда, либо когда дергают на работе, либо на телефон и обратно в работу. То есть все эти скачки туда-сюда выматывают и лишают сил и воли для хорошей, продуктивной трудовой деятельности и, что самое главное, путают мысли, вносят сумбур и тяжело вернуться на позитивный лад из этого "запутанного, уставшего" состояния. По этому, надо следить за этим, не дергаться своим сознанием то в одно, то в другое дело. А спокойно, рассудительно,…

Третий день наблюдений.

Дисциплина, дисциплина и еще раз дисциплина.

Мысли приходят, как и раньше, но теперь ты можешь по первым ноткам (если честно иногда и далеко не первым) понять к чему это ведет - к какой эмоции. И прекратить это безобразие, переключив внимание.

За три дня я "попался" крупно только один раз - задумался о прошлом, о том как много времени потеряно впустую и тому подобное. Не уловил на начальной стадии, к чему это ведет и получил по заслугам такой грустной и опустошающей эмоцией потерянного времени. В остальном держался молодцом - голову не забивал, ходил расслабленный - без забот, без хлопот)) А их нет, они только в нашей голове.

Сегодня хотел бы поделиться с Вами видео по теме:

https://www.youtube.com/watch?v=hoO6b6KxaoI

Первая запись в блоге. Прочитал, что оказывается наши мысли совсем и не наши. Можете себе такое представить? Вы подумайте. Ты идешь, вроде бы просто идешь и никому не мешаешь) Как, вдруг, бах! И ты уже вовсю обдумываешь курс тенге. Кажется, что тема важная - но при ее обдумывании в человеке рождаются негативные эмоции - переживания, страхи и тому подобное. Зачем это человеку сейчас? Зачем ему переживать эти эмоции? Человек отдает им свое внимание (свою жизненную силу). Взамен получает - чувство напряжения, страха. Как по мне, обмен явно не честный. Тут и появляется работа над собой. Мысли приходят, и приходит их много - от этого практически никуда не денешься. Но человек свободен в выборе, какой мысли или чувству отдавать свое внимание - негативной или хорошей. От этого выбора и зависит к…