Вторая запись
Третий день наблюдений.
Дисциплина, дисциплина и еще раз дисциплина.
Мысли приходят, как и раньше, но теперь ты можешь по первым ноткам (если честно иногда и далеко не первым) понять к чему это ведет - к какой эмоции. И прекратить это безобразие, переключив внимание.
За три дня я "попался" крупно только один раз - задумался о прошлом, о том как много времени потеряно впустую и тому подобное. Не уловил на начальной стадии, к чему это ведет и получил по заслугам такой грустной и опустошающей эмоцией потерянного времени. В остальном держался молодцом - голову не забивал, ходил расслабленный - без забот, без хлопот)) А их нет, они только в нашей голове.
Сегодня хотел бы поделиться с Вами видео по теме: