MarkIceberg

У меня в гостях Владимир Демченко - врач спортивной медицины и реабилитации, мануальный терапевт с глубокими знаниями в области здоровья позвоночника.В этом выпуске:Поправляем седалищный нервМожет ли мануальная терапия помочь при мигрени?Секреты правильного сна для здоровья спиныТехники бега: с пятки или носка?Причины боли в спине и методы их устраненияВлияние физики на психику и наоборотГрыжа: мифы и реальностьСоветы по укреплению поясницы00:36 - Каждый лайк убирает 1 зажим в позвоночнике01:26 - Мигрень: может ли мануальная терапия стать вашим спасением03:26 - Как спать и просыпаться без боли в спине06:27 - Бег: стартуем с пятки или с носка?07:38 - Самостоятельное восстановление осанки: миф или реальность10:31 - Физкультура: друг или враг нашим суставам?13:09 - Как выбрать правильного сп…

Можно ли читать лежа? Портит ли зрение работа за компьютером? Почему нужно капать глазные капли? Помогает ли гимнастика для глаз сохранить остроту зрения? Может ли офтальмолог, заглянув в глаза, увидеть рак? У меня в гостях Светлана Александровна Миргородская, кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог, микрохирург, лазерный хирург, «СМ-Клиника» В этом выпуске:0:00 Как компьютер портит зрение02:45 Про капли в глаза05:54 Почему глаза краснеют06:30 Как понять, что снижается зрение 08:19 Что такое мушки в глазах10:23 Видят ли глаза одинаково11:18 Привычка щуриться — всегда ли это плохо 12:27 Вреден ли яркий свет 13:35 Нужно ли носить солнцезащитные очки16:52 Про яркость экрана компьютера 18:52 Вредно ли читать лежа 22:40 Как часто нужно ходить к офтальмологам23:45 Возрастные изменения зрени…

Таймкоды:
0:00 Вступление
1:47 Строение гиалинового хряща
4:43 Как разушаются суставы
7:00 Причина разрушения : гибель клеток хряща при старении
11:42 Механическая нагрузка- причина разрушения суставов
15:02 Хроническое воспаление - враг суставов
19:29 Метаболические нарушения и разрушение суставов
26:21 Обобщение и вывод.

В этом выпуске подкаста "Тихий Ужас" ведущая Рамина Байжанбаева беседует с Кадыром Айхановым, основателем легендарного района "Алтын Орда" в Алма-Ате 80-х годов. Он расскажет, как формировалась районная культура в то время, чем жили пацаны, какие законы существовали на улицах и как складывались отношения с другими районами.00:00 — тизер00:32 — приветствие00:50 — о своей семье04:07 — о детстве, юных годах08:32 — возникновение района «Золотая Орда»11:13 — «сословия» в школе13:58 — контингент района21:12 — становление района «Золотая Орда»33:16 — про жизнь двора39:00 — «левые» заработки48:36 — эпизод с районом «Монастырь»56:22 — темная сторона: криминал, наркотики01:01:25 — убийства, тяжкие преступления01:05:25 — однажды в России01:08:15 — уголовный мир01:09:30 — бандиты 90-х отстояли незави…

Сколько вы проживёте, если перестанете стареть? Сто лет? Двести лет? На самом деле это легко посчитать. Сложно поверить, но в среднем — тысячу, если бы вы перестали стареть лет в тридцать. Вдумайтесь, если курение отнимает в среднем десять лет жизни, то старение отнимает все девятьсот десять. Но если курить можно бросить, то старение с нами навсегда. Или нет?Надежда есть. У маленького круглого червяка нашли мутацию, которая продлевает ему жизнь на скромные 20%. И ещё одну, продлевающую жизнь на 170%. А что будет, если их объединить? Удивительно, но червяк живет на 450% дольше обычного! Внезапно комбинация двух вмешательств гораздо эффективней, чем каждое вмешательство по отдельности.Но мы не червяки. И возникает вопрос: а есть ли что-то похожее у более близких к нам видов? Именно комбинат…

Национальный банк информирует о разработке проекта постановления «Об установлении пределов отклонения курса покупки от курса продажи иностранной валюты за тенге по операциям, проводимым через обменные пункты».

Согласно проекту, предлагается установить пределы отклонения курса покупки от курса продажи наличной иностранной валюты по операциям, проводимым через обменные пункты, для доллара США – 7 тенге, евро – 10 тенге.

Предлагаемые изменения направлены, прежде всего, на снижение спекулятивных действий на валютном рынке, а также на покрытие рисков участников финансового рынка.

Эти ограничения не коснутся обменных операций, проводимых в безналичной форме.

С полным текстом проекта постановления можно ознакомиться на https://www.nationalbank.kz/ru/npa/rabota-s-nalichnymi-dengami-/project

Должен признаться: я боюсь курить. И никогда в жизни не курил. Вокруг меня много курящих, в том числе совершенно замечательных и сильных людей, которые пытаются бросить, но не могут. И я понимаю, что вряд ли я особенный. Одна-две сигареты и, возможно, я тоже не смогу остановиться. Но почему сигареты имеют такую власть над человеком? Что наука может сказать нам о реальном вреде никотина? Есть ли разница между электронными сигаретами и обычными? Существует ли эффективный способ бросить курить, и как учёные изучали методику знаменитого Аллена Карра? Есть ли таблетки, помогающие бросить? Обо всем этом смотрите моё новое видео, думаю, самое полезное на моём канале. Как для курящих, так и для некурящих. Специально пугать никого не буду: расскажу только факты. И одну тему, особенную для меня: ка…

В этом видео один из лучших спортивных медиков и реабилитологов СНГ доктор Демченко раскажет от чего может возникать боль ниже поясницы, что такое крестцово-подвздошный сустав и какие упражнения помогут вернуть ему здоровье.📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:56 - 1-е Упражнение
02:59 - 2-е Упражнение
04:33 - 3-е Упражнение
05:24 - 4-е Упражнение
06:32 - Заключение

В области Абай в ходе внешнего анализа коррупционных рисков в сфере здравоохранения (2024 г.) установлены факты несвоевременной поставки медпрепаратов Единым дистрибьютором – ТОО «СК-Фармация».Такая практика приводила к дефициту бесплатных лекарств, пациенты вынужденно приобретали их за собственные средства. В целях сокрытия реального положения в медицинских учреждениях выписывали «липовые рецепты». По документам пациенты были полностью обеспечены лекарствами.По итогам анализа во всех поликлиниках области Абай внедрена система выдачи бесплатных лекарств пациентам через QR-код в разделе «Социальный кошелек» приложения EGov Mobile.На данный момент это является альтернативным способом получения лекарств, но уже демонстрирует положительные результаты.Проект по выдаче бесплатных лекарств пацие…

Мы часто обращаем внимание на то, что на забегах встречаются ребята, которые бегут через боль прихрамывая, тейпируются в надежде облегчить страдания, используют какие-то наколенники и т.д. На сколько Вы оцениваете правильности подобного явления?

В этом ролике Саша попал на прием к доктору Владимиру Демченко — одному из лучших специалистов в области спортивной медицины и реабилитации восстановлению после спортивных травм.

На прошлой неделе благодаря доктору Демченко, Саша подробно узнал о травме, которую получил. Доктор подробно расписал все профилактические процедуры, которые должны помочь в скорейшем восстановлении.