MarkIceberg

Создание порядка - один из лучших способов снизить уровень психологической нагрузки. Говорим про беспорядок и его влияние на ваше психическое и физическое здоровье.Тайм-коды:00:00 Начало00:12 Что же такое "порядок"00:43 Почему мы об этом говорим 01:57 Влияние беспорядка на психическое здоровье07:54 Влияние беспорядка на физическое здоровье11:34 Как понять, что беспорядок влияет на качество вашей жизни12:42 Наведение порядка13:44 Привлечение детей к уборке@katerinasar6 дней назадЯ давно заметила по себе, что когда бардак, то сложно взяться за какое-то дело, рассеянность, лень, и что-то наподобие депрессивного состояния. Как только возьмусь и наведу полный порядок, всё по полочкам, всё лишнее в мусорку (у меня двое детей, и они умеют раскидывать вещи и игрушки), то сразу четкость, ясность,…

«Мои родители говорили, что им довелось жить в мире и спокойствии, им не нужно было ничего бояться в своей собственной стране, — говорит 19-летний Ник. — Я бы хотел жить в стране, где мне не нужно бояться».Это сокращенный и адаптированный перевод материала корреспондентов Би-би-си, оригинал на английском языке можно прочитать здесь.Мы встретились в маленьком баре на углу улицы в бывшем шахтерском городе Фрайберг, в Саксонии. Он играет там в дартс. На дворе — холодная и туманная февральская ночь. Две недели до выборов в Бундестаг.Ник и его тридцатилетний друг Доминик поддерживают «Альтернативу для Германии» (АдГ) или как минимум симпатизируют ей. Партия уже более полутора лет находится на втором месте по популярности. Крайне правые в Германии — да и в других странах Европы — завоевывают вс…

@Saq997

3 дня назад

Ей айналып кетейін Андрей біздің оңтүстіктің сары қазақтары

Перевести на русский

74

Ответить

@AAna-q3h

3 дня назад

Қазақ тілінің жанашыры болғаныңа, "мәңгүрт" қазақтардан тілдің қадірін терең, артық түсіне білгеніңе мың алғыс балам.

04.02.2025 | Азиада-2025На предстоящих зимних Азиатских играх-2025 в Харбине (Китай) сборная Казахстана будет представлена 137 спортсменами. Главными претендентами на золотые медали традиционно являются лыжники и биатлонисты. Однако и в других видах спорта возможны триумфы. Подробнее - в материале Olympic.kz.При определенных условиях на высшую ступень пьедестала могут попасть фигуристы. В мужском одиночном катании как минимум претендентом на медаль является Михаил Шайдоров. В декабре 2024 года он стал первым казахстанцем, кто выступил в финале Гран-при. Он занял пятое место с результатом 253,75 балла.На Универсиаде-2025 в Турине Шайдоров улучшил свою сумму - 260,15 балла. Казахстанец остановился в шаге от бронзовой медали. Его стабильные выступления и техническая сложность программ п…

Считанные дни остаются до открытия Азиатских игр-2025 в Харбине (Китай), однако соревнования по некоторым видам спорта стартуют заранее, передает корреспондент агентства Kazinform.Уже сегодня, 3 февраля, спортсмены сборной Казахстана начали борьбу за медали на Азиатских играх. Хоккеистки нашей команды встретились с соперницами из Гонконга и одержали разгромную победу со счетом 12:0. Завтра, 4 февраля, они сразятся с Таиландом — матч начнется в 16:30 по времени Астаны. Далее, 6 февраля, наши девушки сыграют с командой Китайского Тайбэя, а 9 февраля — с Южной Кореей.4 февраля стартует групповой этап по хоккею с шайбой среди мужчин. Сборная Казахстана проведет сво…

Влад Аганов - Сегодня у меня в гостях Артем Павлов - психолог, физиогномист и полиграфолог, экс-сотрудник оперативных и экспертных подразделений спецслужб, основатель центра нейромаркетинговых исследований «Метод Павлова» и НИЦ «Физиогномика».В этом видео мы погружаемся в увлекательный мир психологии восприятия и эмоционального интеллекта. Наш эксперт делится уникальными методами чтения эмоций и физиогномикой, раскрывая секреты того, как мы воспринимаем и понимаем друг друга на уровне социальной перцепции.Вы узнаете, как анализ поведения и психотипы людей влияют на наше доверие и восприятие окружающих. Мы обсудим, как невербальное общение и опыт работы в силовых структурах, таких как МВД, могут помочь в повседневной жизни и профессиональной деятельности, особенно если вы частный детектив.…

2 февраля на этапе Кубка мира в Вал Сент-Коме (Канада) Настя завоевала серебро в параллельном могуле. На пути к финалу Анастасия одержала сенсационную победу над олимпийской чемпионкой Перрин Лаффон (Франция). В решающем заезде уступила только Джейлин Кауф (США).Третье место заняла упомянутая выше Лаффон. Юлия Галышева финишировала девятой, Аяулым Амренова показала 13-й результат.К слову, в 15 летнем возрасте Настя уже взяла бронзу на чемпионате мира среди взрослых в Алматы. Казахстанская фристайлистка Анастасия Городко в свои 19 лет утвердила свой статус одной из лучших спортсменок мира в дисциплине могул. В 2025 году она добилась выдающихся достижений на крупнейших международных турнирах, неоднократно поднимаясь на пьедестал почёта.Чемпионат мира среди юниоров: золото и сереброВ январе…

В Лос-Анджелесе прошла 67-я церемония вручения премии «Грэмми». Бейонсе впервые получила награду в категории «лучший альбом» за пластинку Cowboy Carter. Из-за пожаров в регионе церемония прошла скромнее, чем обычно.Бейонсе наконец-то получила «Грэмми» за «лучший альбом»Американская певица Бейонсе получила премию «Грэмми» в категории «лучший альбом» за свою кантри-пластинку Cowboy Carter.В результате кантри-пластинка Cowboy Carter обошла альбомы Тейлор Свифт, Билли Айлиш, Charli XCX и других коллег по сцене.«Прошло много-много лет, — сказала она, принимая награду. — Я надеюсь, что мы продолжим двигаться вперед, открывая новые двери».Cowboy Carter также был признан лучшим кантри-альбомом в ходе 67-й церемонии вручения наград, которая прошла в центре Лос-Анджелеса.Судя по выражению лица Бейо…

У меня в гостях Владимир Демченко - врач спортивной медицины и реабилитации, мануальный терапевт с глубокими знаниями в области здоровья позвоночника.В этом выпуске:Поправляем седалищный нервМожет ли мануальная терапия помочь при мигрени?Секреты правильного сна для здоровья спиныТехники бега: с пятки или носка?Причины боли в спине и методы их устраненияВлияние физики на психику и наоборотГрыжа: мифы и реальностьСоветы по укреплению поясницы00:36 - Каждый лайк убирает 1 зажим в позвоночнике01:26 - Мигрень: может ли мануальная терапия стать вашим спасением03:26 - Как спать и просыпаться без боли в спине06:27 - Бег: стартуем с пятки или с носка?07:38 - Самостоятельное восстановление осанки: миф или реальность10:31 - Физкультура: друг или враг нашим суставам?13:09 - Как выбрать правильного сп…

Можно ли читать лежа? Портит ли зрение работа за компьютером? Почему нужно капать глазные капли? Помогает ли гимнастика для глаз сохранить остроту зрения? Может ли офтальмолог, заглянув в глаза, увидеть рак? У меня в гостях Светлана Александровна Миргородская, кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог, микрохирург, лазерный хирург, «СМ-Клиника» В этом выпуске:0:00 Как компьютер портит зрение02:45 Про капли в глаза05:54 Почему глаза краснеют06:30 Как понять, что снижается зрение 08:19 Что такое мушки в глазах10:23 Видят ли глаза одинаково11:18 Привычка щуриться — всегда ли это плохо 12:27 Вреден ли яркий свет 13:35 Нужно ли носить солнцезащитные очки16:52 Про яркость экрана компьютера 18:52 Вредно ли читать лежа 22:40 Как часто нужно ходить к офтальмологам23:45 Возрастные изменения зрени…