Новое

При занятиях спортом в сильную жару главную опасность представляет обезвоживание. Вы можете получить тепловой удар, если будете сильно нагружать организм и не выпивать достаточно воды. Итак, выпейте воды, прежде чем приступить к физическим упражнениям в жаркий летний день. Ощутив жажду во время занятий, делайте глоток. После занятий полезно выпить разбавленный фруктовый сок с целью восстановить уровень сахара в крови. Лучше не пить прохладительные сладкие напитки, алкоголь, кофе, чай, так как в них содержится кофеин, обезвоживающий организм. Объём жидкости, потребляемый человеком во время физических упражнений, зависит от температуры и интенсивности занятий. Если обычно человеку требуется 2 литра в день, на каждый час тренировок прибавьте 1 литр. Чтобы избежать риска обезвоживания и голов…

Физические упражнения зимой на открытом воздухе обладают отличным укрепляющим эффектом, бодрят, если приняты необходимые меры предосторожности. 1. Если Вы собираетесь пойти в поход, в целях безопасности сообщите близким об этом и о том, когда собираетесь вернуться. 2. Перед выходом узнайте прогноз погоды. Если на улице туман или гололёд, отложите дальний поход, совершите краткую прогулку поблизости. 3. Оденьтесь тепло. Обязательно наденьте шапку. Это очень важно, так как значительное количество тепла теряется через непокрытую голову. Если Вы астматик, прикройте нос и рот шарфом - это предотвратит приступ астмы, вызываемый потоком холодного воздуха. 4. Защитите открытые участки кожи. Нанесите на <кожу лицаувлажняющий крем, на губы - специальный крем против трещин. При необходимости нама…

В мясе содержится много энергии по сравнению с другой едой. Но если Вы по какой-либо причине не хотите есть его, как замену можно употреблять рыбу. Она является почти полноценной заменой, только содержит меньше железа, но зато достаточно белка, кальция, минералов и витаминов. В некоторых видах рыб, например, в сельди, скумбрии, ставриде, сайде, лососи, тунце много полиненасыщенных (полезных) жиров. Также временно можно заменить мясо творогом, молоком, кефиром, бобовыми (фасоль, соя, горох), яйцами, орехами. Разумеется, их надо есть больше, так как энергии в них сравнительно меньше. Но лучше не отказываться от мяса. От него не худеют. Вместе с ним в организм поступает натуральный животный белок, очень нужный для мышц, особенно для сердца. Минимум 2 раза в неделю ешьте говядину, курицу. Рыб…

Решил продублировать свой коммент на абсолютно бестолковый на мой взгляд пост Arrim "Правительственная программа всеобщей компьютеризации Казахстана" - автор поста заслуживает уважения только за то, что все таки пытается задуматься о глобальных вещах... но в остальном... Во-первых..."Я сам программист и моя работа создавать программы, развивать ИТ, и продвигать идею Компутиризации... Что происходит в школах? Я учусь в 17 школе, 9 класс." Уважаемый, за одно исковерканное слово "компьютеризация" я бы заставил вас его писать на школьной доске на всю ее поверхность, оставив после уроков. Что касается - "я программист" - можно взглянуть на ваше портфолио и получить список внедренных в использование написанных вами программ? "Что происходит в школах?" - вы знаете досконально ситуацию во всех шк…

Из-за некоторых происшествий в своей жизни решил воспользоваться услугами представительницы древнейшей профессии. Так как искать девушку - обломно и настроения нет.

7000 - киска, орал

10000 то же + анал

Хм, не знаю, что меня остановило, но сказал, что подумаю еще и решил проблему фапом(не перед ней).

Не знаю, остановило ли меня негативное отношение в обществе к проституткам или просто я слишком самолюбив.

Кстати, решить проблему сексом за деньги решил после всплывшего ролика фримена про проституцию. Действительно, не нашел ничего грязного в проституции. Обычная работа.

Чтоб соседей огорчать, Готов часами лбом стучать. Прямо в стену. Ежеминутно. Среди ночи. Это круто!!!! - Папа, откуда берутся бляди? - Ты кто, твою мать, такой???? - Отец, у тебя очередной приступ амнезии? Почему у тебя так часты провали в памяти после того случая с еврейской машиной для дробления арахиса? - Знаешь что, я не знаю тебя, но тем не менее я поведаю тебе историю своей жизни. Все началось в далеком 1963 году в Джоржтауне, на фестивале в честь 17тилетия 10й реконструкции решиющей битвы Гражданской Войны . Я был королевой дикого запада. У меня было 6 стрелков и все они просили моей руки. Они сражались за меня и в качестве оружия у них был обоюдоострый самурайский меч. Один на всех. Лились реки крови, горы мяса прегрождали путь в город для торговцев, но никто так и не ссыскал моей…

Привет друзьяшки! Приступим сразу к сабжу. 22.01.10 Результаты последних дней сказались на мне самым пагубным действием. У меня началось что-то вроде депрессии. Я лежал на кровати и тупо смотрел в потолок, мыслей никаких не было. Зазвонил домашний телефон, я решил не подымать, прозвонив с минуту аппарат умолк, но всего через несколько минут он опять затрезвонил. Меня стал раздражать этот звон, я вскочил и поднял трубку: - Да? - О, привет! Чего мобилу у тебя отключена? Не дозвониться тебе! Как дела? Погнали на улицу, пивка возьмем. - это был Витька... - Привет, слушай, у меня нет желания сегодня вылазить, да и мороз на улице... - Да ты гонишь пошли погуляем, накрайняк в подъезде пива попьем. Кароче, через 15 мин буду у тебя. Этот Витька настоящий мудк, вечно когда говоришь, что занят или л…

Позор мне, фанату, всегда считавшим и всем твердившим что логотип BMW, это силуэт крутящегося пропеллера. Ведь первым что производил этот завод, это двигатели для самолетов. Недавно просмотрев это видео, я узнал правду, и не поверил самому себе. Конечно же пошел на вики и убедился, так и есть... "BMW была основана Карлом Фридрихом Раппом в октябре 1913 года, первоначально как производитель авиационных двигателей, Bayerische Flugzeug-Werke. Округ Мюнхена — Milbertshofen был выбран потому, что он располагался близко от Flugmaschinenfabrik Густава Отто — немецкого производителя самолётов. Бело-голубая круглая эмблема BMW используется до сих пор. По общепринятой ошибке это — стилизованное изображение крутящегося пропеллера самолёта. Дизайн, на самом деле, указывает на клетчатый бело-голубой ф…

Известные фотографии, из категории "Потрясения" Странно кстати, что в этом сообщество этого не было. Пусть и боян, но выложу. "Самая известная фотография, которую никто не видел", - так фотограф Associated Press Ричард Дрю (Richard Drew) называет свой снимок одной из жертв Всемирного торгового центра, выпрыгнувшей из окна навстречу собственной смерти 11 сентября Фотограф Ник Ют сделал фото вьетнамской девочки, убегающей от взорвавшегося напалма. Именно этот снимок заставил весь мир задуматься о войне во Вьетнаме. Лина Медина (рождённая 27 сентября 1933 в Paurange, Перу) родила в возрасте 5 лет 7 месяцев и 21 дня. На данный момент она - самая молодая мать в медицинской истории. Правда, был известен подобный случай и в России. Малкольму Брауну, 30-летнему фотографу (Ассошиэйтед Пресс) из Нь…

Спасибо за проведенное время.