Салтанат Сүгір

Өзіңізді жайсыз сезініп жүрсіз ба? Арқаңыз құрысып, ауырлықты сезінетін боларсыз. Тұз жиналған сияқты ма? Онда ең алдымен қандай тұздың жиналғанын анықтауымыз керек. Арқаңыз, омыртқаңыз, басыңыздың неліктен ауыратынын білмейтін болсаңыз, сізде ақ тұздың көптігінен остеохондроздың белгісі байқалады. Ғалымдардың айтуынша, тәулігіне 0,5-1 грамм аралығында ғана тұз мөлшерін пайдалануға болады. Американдықтар 15-30 есе артық қолданады. Американың оңтүстік штаттарындағы қара нәсілділер тұздалған шошқаның, сүрленген сиырдың етін көп жегендіктен қан қысымдары өте жоғары болып келеді. Көпшілігі желкелеріне тұз жиналмақ түгілі, инфаркт пен бүйрек ауруларынан көз жұмады. «Тұзсыз ас ауқат болмас ішкенменен, май түспес қара суды піскенменен». Тағамды тұзсыз жей алмаймыз, бірақ мөлшерден тыс қолдансақ…

«Қарыстан сүйем жақын». Мағынасын шамалай аласыз ба? Толығырақ тоқталмас бұрын бір елі 1-1,5 см болатынын айта кеткен жөн. Мұзафар Әлімбаев «Көне өлшемдер» атты өлеңінде былай түсіндіреді: Сүйем деген немене? Жүрген елдің ойында, Ескі өлшемдер мол екен. Бір сызықтың бойында, Созсақ сұқ қол, бармақты- Сүйем деген сол екен. Қарыс деген немене? Жүрген елдің ойында, ескі өлшемдер мол екен. Бір сызықтың бойында, Бармақ пен ортан қолыңды, Созсаң өлшей қоюға- Қарыс деген сол екен. Екі сөз де дене мүшелерін ұзындық өлшем ретінде қолданғаннан туындаған. Сүйем – бас бармақ пен сұқ саусақтың екінші буынын бүккендегі 17-18 см қашықтық. Сынық сүйем – бүкпегендегі аралықты айтамыз. Киіз үйдің уығы 12-16 қарыс мөлшерінде жасалады. Бас бармақ пен шылдыр шүмектің созылуын, 20-22 сантиметрді «қарыс» деп ат…

Сырт көзге байпаққа ұқсас аяқ киімді өзгесіне қарағанда жылырақ болады деп ойлағандықтан сатып аласыз ба? Кез-келген киіммен сәйкестендіріп киесіз бе? Шығу тарихынан хабардарсыз ба? Сан сауал. Жауабын біз іздеп көрдік. Шығу тарихы. Осы аяқ киімнің тарихы XIX ғасырда Австралия мен Жаңа Зеландиядан бастау алады. Уггиді алғашқы кездері шаңғы спортында пайдаланған. Бірінші және екінші дүниежүзілік соғыс кезінде корпусына қалың мұз қатқан ұшақта аяқтарын жылы ұстау үшін авиаторлар угги етіктерін киген. 1960 жылдан бастап құрғақтықты сақтау үшін серферлар бұл аяқ киімді қолданысқа енгізген. Қытайда осы күнге дейін ауыл, мал шаруашылығында киген. Уггидің сән әлеміне етене енуіне шоу-бизнестегі әлемдік жұлдыздардың ықпалы зор. Талантымен тамсандырған тележүршізуші Опра Уинфи бағдарламаға киіп шық…

Лондондағы Королдік колледж профессорлары меңі көп адамдардың ұзақ жасайтынын дәлелдеп шығарды. 100-400 меңі бар 900 егіздердің жасушаларын зерттегенде, жас көрінетін болып шықты. Көпшілігі остеопороз, жүрек қабынуы ауруларына ұшырамайтыны белгілі болды. Ата-бабамыз бойында қалы бар ұл баланы бақытты санап, Қалдыбай, Қалдыбек, Қалжан, Қалтай деп атаса, меңі бар қызды Меңтай, Меңдіқыз, Меңдігүл, Меңсұлу, Қалдыкүл деп атаған. Бір қызығы, күндіз туған балада көбірек кездеседі екен. Үнділердің ежелгі түсінігінде маңдайдың қақ ортасындағы қалын «үшінші көз» деп атап, көріпкелдік қасиеті бар деп есептеген. Бойындағы қасиеті ашылмаса, есі ауысқан деп санаған. Ақындар жырға, жазушылар әңгімелеріне, сазгерлерлер әніне қалы бар қыздарды арқау еткен. Жұматай Жақыпбаевтың музасы «тарыдай меңі бар қыз…

Сенім есімді көрерменіміз «Әйел бақыты» бағдарламасының редакциясына хабарласып, тісінің маржандай ақ болғанын қалайтынын айтып, оны қалай ағарту керектігі жөнінде кеңес сұрап еді. Тіс не себепті сарғаяды? 1. Тіске кальций мен негізгі минерал жетіспеген жағдайда; 2. Құрамында бояғышы бар заттардан (кофе, шай, боялған жемістер немесе көкөністер); 3. Қолайсыз экология әсерінен (йод, бром, қорғасын, сынап); 4. Темекі шеккеннен; 5. Тіс ауруларының әсерінен. Ағарту процесін бастамас бұрын сүт тағамдарын (сүзбе, ірімшік, айран т.б.) пайдаланып, тісімізді беріктігін арттырғанымыз жөн. Үй жағдайында тістің эмалін өзгертіп алмай, тазалау әдісі: 1. Арнайы тісті ағартуға арналған пастаны қолданған күннің өзінде, бұл процесс ұзаққа созылуы мүмкін. 2. Кәдімгі ас содасын пастамен араластырып, тісіңізді…

Бір адамға арықтау арман болса, енді біріне нағыз трагедияның өзі. Тым жүдеу жанның келбеті ұсқынсыз көрінеді. «Арықсың, толмайсың ба?» деген сұрақ, ол үшін жанына бататын ауыр сөздердің қатарында. Томпақ болғандағы суреттерін қарап, «неге қазір арықпын?» деп өзін-өзі жеп қояды-ау. Диетолог Зарина Керуеновадан мән-жайды анықтап білген едік. Себептері: * Салмағы аз адамның қан қысымы төмендеп, гемоглобин мөлшері де аз болады. Ағзаға темір жетіспей, анемияға шалдығып жатады. * Қалқан безі артығымен қызмет атқарса, бөліп шығаратын гармон мөлшері тым көп болады. Метоболизм жылдам болғандықтан, адам салмақ қоса алмайды. * Көп жағдайда әлдебір дәруменнің жетіспеушілігінен осындай жағдайға тап келеді. Ағзаңыз шаршағыш болып, депрессияға тез берілгіш келесіз. * Орта жасқа келгенде өздігінен салма…

Ал, сіз білесіз бе? 6 мың жыл бұрын пайда болған денеге шұра салу ру-тайпалардың белгісі саналған. Сондай-ақ, ежелгі адамдар аңдарды қорқыту үшін арнайы боянып алатын болған. Сенесіздер ме, ХVІІІ ғасырға дейін Еуропада татуировкаға тыйым салынып келіпті. Египетте, Қытайда, Жапонияда, Мексика мен Никарагуада масқаралау үшін таңбалаған. Қазақта «сүйекке таңба болып басылды», «жүзі қара» деген қарғыс сөздер қаратпаға айналып бара жатқаны өкінішті. Арнайы белгілерді малға ғана енгізген апаларымыздың өзі бүгінде қастарын сыздырып алған. Қолжетімді болғаны соншалық, екінің бірінде жасанды кірпік, жасанды қас. Таңба түскен тәнін көрсетіп жүру үшін жеңіл киінуге әуес болып барады. Қала берді құлағы, мұрны, кіндігі, тіпті тіліне пирсинг жасатып алатындарды көріп, жаға ұстамайтын болдық. Көтерілген…

Зерттеу нәтижесі бойынша, әйелдер ақшасын, уақытының көп бөлігін шаш пен келбетіне бөледі екен. Ал, тырнақ пен қолдың ахуалына бірі аса назар аударса, енді бірі бас қатырғысы да келмейді. Әрине, салонға барып немесе үйде отырып-ақ маникюр жасап, тырнақты өсіріп алу жеткіліксіз. Күнделікті күтім қандай болуы керек? «Әйел бақыты» пайдалы кеңестерін ұсынады. 1. Үйден шығар алдында қолыңызға ғана крем жағып қана қоймай, тырнағыңызды да ұмытпаңыз. Сонымен қатар, майды да үнемі өзіңізбен бірге, сөмкеңізде алып жүрсеңіз, балғындықты сезбеген кезде дереу қажетіңізге жарата аласыз. Себебі, кремнің құрғақтықтан және ультракүлгін сәулелердің алдын алуға септігі тиеді. 2. Ыдыс, еден жуғанда, шаң сүрткенде үй шаруашылығына арналған арнайы қолғапты пайдаланғаныңыз орынды. Қолданатын сұйықтықтардың құра…

Әйел – сұлулықтың символы. Үйде алба-жұлба болып, сыртқа шыққанда сықиып киініп алып, сәнденіп шығу дұрыс па? Біз сіздермен шығынға батырмайтын, әдетке айналдыруға тұрарлық 6 қадаммен бөлісеміз. 1. «Ерте тұрған әйелдің бір ісі артық». Таң сәріден бастаған іс несібелі болып, кеш батқанға дейін біраз шаруаны тындырып тастауға мүмкіндік бар. Ұйқы алдында мына шарттарды ескеріңіз: * Күні бойы шаршағанша жұмыс жасасаңыз, кеш бата салысымен көзіңіз іліне бастайды. * Су күні бойы шаршаған жүйкеңізді демалтады. Жатар алдында шомылып алсаңыз, босаңсып қаласыз. * Дәрігерлердің айтуынша, оң жаққа қарап, тізеңізді сәл бүгіп жатқан дұрыс. Қан айналымына пайдалы, ұйқыңыз да тыныш болады. Ерте тұру үшін не істеу керек? * Жастыққа басыңызды қояр алдында ертерек тұрамын деп ішкі түйсігіңізді дайындаңыз. *…

Елді дүрліктірген теңге бағамы ауытқуларының әсерін алпауыт компаниялардан қарапайым адамға дейін сезінеді. Бірақ, дағдарыс кейде жақсы дағды қалыптастыруға көмектеседі. Шығындар көлемін қысқартамын деушілерге «Әйел бақыты» пайдалы кеңестерін ұсынып отыр. 1. Жоспардан тыс жұмсалған қаржыңызды міндетті түрде жазып алыңыз. Тіпті жолақысын да есептеп жүргеніңіз жөн. 2. Шартты түрде бір айлық түсіміңізді 100.000 теңге делік. Оның 15%-ын сақтап жүруді дағдыға айналдырыңыз! 15.000 теңгені жиғаннан не пайда деуіңіз мүмкін? Дегенмен, бір жылда бұл он бес мың 180.000-ға айналатынын ұмытпағайсыз. Егер бір айдағы табысыңыз 100.000-нан асып, 150.000-ды құрады дедік. Мұндай жағдайда міндетті түрде тек соманың жартысын ғана жұмсаңыз. Қалғаны сіздің қорыңызды толықтыруға жұмсалады. Неге десеңіз, 85.000…