Спорт

Всем салам!

Короче сидел я в olx! И увидел объявление пишет обменяю велосипед на пс3! По воткам велик ничешный и я просто предложил ему кит: материнка проц охлад! Проц хороший quad 8200 4 ядра и материнка тож вообщем то ниче.

Повезло чувак живет буквально через дорогу. Стрелканулись и тупо обменялись. Велик новый хыхы он прям новый как с магаза. Я подумал может он украл его, говорит купили никто не катается. Ну пофиг обменялись. Мне понравилось кататься) Короче теперь у меня есть велик хыхы он похож на мой Аист который когдато был у меня )

Всем салам! Накаченные руки всегда были у меня в приоритете. Но до сегодняшнего дня я качал свои руки но как то все было шаблонно. И качать руки реально тяжело. Так как анатомически на руках от природы мало мышц. На данный момент я практический перестал посещать спорт зал. Но благо у меня дома есть гантели разборные по 25 кг. И благо на улице есть отличная воркаут площадка. Вообщем тяжелые тренировки жимовые и присед я не делаю. Но увлекся накачкой рук очень удобно так как дома. Бился над руками наверно месяц пока не подобрал правильные упражнения и характер выполнения. Путем проб и ошибок выбрал некоторые упражнения которые делают армрестлеры. Только именно на силу бицепса у армрестлеров всегда крутые руки. И вот прошел месяц я реально добавил в руках, и качество и наполненность форма ру…

В связи с публикацией во многих интернет-сайтах фотографий казахстанских карманников, они обратились с жалобой в приемную мусульманского общественного деятеля Мурата Телибекова.«Почему нас выставляют как самых безнравственных людей?! – возмутились мастера мелкого воровства. – Поверьте, мы не самое большое зло в Казахстане. Почему журналисты с таким же рвением не изобличают «карманных воров» из государственного бюджета и не публикуют их фотографии. Ведь мы воруем гораздо меньше, а доходы тратим только в пределах страны. Никто из нас не вывозит выручку в оффшорные банки, не приобретает за границей дворцы и виллы по той лишь причине, что мы очень любим Родину. Нам горько и обидно за столько несправедливое отношение к нашей профессии».Авторитеты карманных краж призвали общественность наказыва…

Вчерашние матчи, которые Я не опубликовал выпали 50% на 50%, потому что думал что обе пары сыграют тотал 2,5 меньше! Боруссия и Тоттэнхем сыграли 0-1, а вот Реал сенсационно проиграл 1-4 какому-то Аяксу,

Сегодня Я буду топить за МЮ, хоть и понимаю, что это печаль! Очевидно что здесь будет тотал 2,5 больше! Юнайтед вперёд! ПСЖ домой, домой!)

Что насчёт порту и Ромы, то там Итальянцы должны спокойно проходить и тотал будет меньше 2,5!

«Мороз и солнце – день чудесный ...», еще в свое время очень точно подметил Александр Пушкин, классик русской литературы, и честно говоря с ним трудно не согласиться, особенно, когда они приветствуют тебя не просто на склонах наших гор, а на горнолыжных трассах курорта «Чимбулак». Здесь на специально выделенном коридоре, порядка 30 журналистов, корреспондентов, редакторов от ведущих СМИ Южной Столицы, показали свою мощь и удаль в покорении трассы слалома-гиганта. «Акулам пера» представляющим деловые, общественно-политические, спортивные и другие издания необходимо было за кратчайшее время преодолеть 800 метров заснеженного склона, размеченного 23 воротами. Причем, среди собравшихся в это утро спортсменов были не только профессионалы имеющие за своими плечами годы и километры покоренных тр…

Yelena K собрала пятерку любопытных фактов о том, почему Элизабет готова показать себя в новом облике на международной спортивной арене.После ухода от канадского специалиста Брайана Орсера (тренера двукратного олимпийского чемпиона, японца Юдзуру Ханю и серебряного призера ОИ-2018, россиянки Евгении Медведевой – прим. автора) к Этери Тутберидзе в Москву, многие оценили данный переход только со стороны громкого имени нынешнего наставника. СМИ, пошумев несколько дней, спокойно пустили тему по течению, и всматриваться в глобальность так называемого «проекта» не стали. Конечно, нынешний сезон открыл глаза не только самой Элизабет, но и приятно удивил болельщиков и любителей фигурного катания. Сегодня многие уже не осмеливаются назвать Турсынбаеву маленькой девочкой, выводя вперед физические к…

Извините за то что засоряю тут ленту! Но очень хочется поделится! Короче как я уже писал. Нахожусь на диете соблюдаю режим сна и все такое. Сегодня реально заметил изменение. Уже рил видно что пуза нет. Еще конечно работать и работать. Но в безрукавке и рубашке выгляжу в полне спортивным чуваком. Пуза нет. Ушли бока. Есть конечно жирок но надо заниматься спортом. До чит мила еще 10 дней. Нужно хорошо себя вести )Награда велика: Просмотр трилогии Властелина колец и Хоббитов под лучший фаст фуд: БигКингXXL Дабл Шефбургер Максимальный KFC, Донер Макси ИЗ донер Авенью и еще не решил пицца либо что нибудь из КАЭФСИ! ТАкая награда 2 дня чит мила ) На это дело выделил 15 тысяч) А после конечно же сушка! Бег качалка и все такое. Очень экономятся деньги так как ничего не беру в столовке. Все что м…

На часах 01:55 и поэтому Я начну с самого главного! Ливерпуль - Бавария и Лион - Барселона.

В первом матче хозяева не проиграют х1 за 1,36. И во втором точно такая же ставка Лион не проиграет х1 за 2,22!

Всем удачи и красивой игры!))

Отец бронзового призера зимних Азиатских игр-2017, казахстанской фигуристки Элизабет Турсынбаевой Байтак подвел предварительные итоги постолимпийского сезона, передает Yelena K.«Промежуточные итоги. Сезон-2018/2019 в Teamtutberidze в самом разгаре. С сентября месяца прошли пять турниров (два этапа Гран-при, два Челленджера и чемпионат «Четырех Континентов»), в общей копилке четыре медали: три серебряные и одна бронзовая. Впереди Всемирная Универсиада среди студентов в Красноярске и чемпионат мира по фигурному катанию на коньках в Сайтаме (Япония).Поддерживающая команда Элизабет Турсынбаевой выражает искреннюю благодарность Акимату Кызылординской области за поддержку в организации тренировочных процессов и перелетов на соревнования. Огромная благодарность Национальному олимпийскому комитет…

Всем салам!Веду здоровый образ жизни! Во всех ее смыслах от питания до режима сна! Только что посетил нашу импровизированную качалку в складе нашей компании. В полне достойное место получилось со всеми железяками светом и отоплением, поставили зеркала! Эту качалку посещают не часто фанатов осталось мало, буквально я и еще пару человек. Сегодня делал становую тягу 75 кг по 12 раз 3 подхода. Веса не тяжелые, но кровь гоняет знатно. Нагрузил трицепсы французский жим. Посещаю качалку 1 раз в неделю. Остальные группы мышц грудь бицепсы и плечи качаю дома. Жим лежа заменил на отжимание с дополнительным весом на спине, либо дополнительный вес в виде Любимой Жены, прогрессия нагрузое есть )) Сейчас тренировки проходят в щадящем режиме. Вечером на ужин творог с кифиром. У меня реально ушел живот п…