Спорт и все такое. Секрет накачки рук.

Всем салам!

Накаченные руки всегда были у меня в приоритете. Но до сегодняшнего дня я качал свои руки но как то все было шаблонно. И качать руки реально тяжело. Так как анатомически на руках от природы мало мышц. На данный момент я практический перестал посещать спорт зал. Но благо у меня дома есть гантели разборные по 25 кг. И благо на улице есть отличная воркаут площадка. Вообщем тяжелые тренировки жимовые и присед я не делаю. Но увлекся накачкой рук очень удобно так как дома. Бился над руками наверно месяц пока не подобрал правильные упражнения и характер выполнения. Путем проб и ошибок выбрал некоторые упражнения которые делают армрестлеры. Только именно на силу бицепса у армрестлеров всегда крутые руки. И вот прошел месяц я реально добавил в руках, и качество и наполненность форма рук изменилась. Каждому свои упражнения я свое нашел именно на руки. Отлично их пробиваю на силу и так далее. Восстанавливаюсь 3-4 дня и снова ебашу. Друзья на данный момент уже тепло можно просто в кайф покачаться. Я считаю что отличное время провождения всем спорта

Всем удачи!