Наркомания — это серьёзное заболевание, это не вредная привычка или слабость характера, а зависимость, которая требует лечения. Осознание причин, приводящих к зависимости, помогает обществу бороться с этой проблемой и предотвращать её распространение. Давайте разберём основные факторы, способствующие развитию наркомании.Одной из главных причин можно назвать влияние социальной среды. Если человек растёт в неблагополучной семье, где отсутствует поддержка, взаимопонимание и тёплые отношения, это может подтолкнуть его к употреблению наркотиков. Давление со стороны сверстников также играет большую роль, особенно в подростковом возрасте, когда желание быть «как все» становится особенно сильным. Если в окружении человека наркотики употребляют открыто, риск их попробовать значительно возраст…

У меня в гостях Владимир Демченко - врач спортивной медицины и реабилитации, мануальный терапевт с глубокими знаниями в области здоровья позвоночника.В этом выпуске:Поправляем седалищный нервМожет ли мануальная терапия помочь при мигрени?Секреты правильного сна для здоровья спиныТехники бега: с пятки или носка?Причины боли в спине и методы их устраненияВлияние физики на психику и наоборотГрыжа: мифы и реальностьСоветы по укреплению поясницы00:36 - Каждый лайк убирает 1 зажим в позвоночнике01:26 - Мигрень: может ли мануальная терапия стать вашим спасением03:26 - Как спать и просыпаться без боли в спине06:27 - Бег: стартуем с пятки или с носка?07:38 - Самостоятельное восстановление осанки: миф или реальность10:31 - Физкультура: друг или враг нашим суставам?13:09 - Как выбрать правильного сп…

Йога. Обычно это слово вызывает у нас ассоциации со сложными позами, доступными только после многих лет тренировок, гибкостью за гранью возможного и вообще "не для всех". На самом деле она проще чем кажется.
Адекватная йога - йога с научным подходом. Ее главное отличие от древних практик в том, что ее преподают не йоги, а врачи. Люди с многолетним опытом в медицине протестировали и выбрали те упражнения, которые имеют наибольший положительный эффект и доступны всем.
В этом видео Сергей Манидичев проведет 15-ти минутное занятие, после которого Ваша спина и позвоночник скажут вам: "Спасибо"

Боль в шее может быть вызвана множеством причин. Одна из них - это остеохондроз.
В этом ролике мы вместе с вами проведем простую разминку для шеи, которую можно будет выполнять не вставая с кресла.


00:00 - Введение
00:30 - Наклоны головы
01:20 - Повороты головы
02:00 - Запрокидывание головы
03:00 - Наклоны головы с усилием
05:28 - Втягивание подбородка
06:20 - Подъем груди
08:35 - Скручивание корпуса
10:05 - Повороты грудью
11:15 - Противоротация
11:58 - Прогибы в груди
12:40 - Наклоны вперед
13:10 - Трапециевидная мышца
14:50 - Лестничная мышца
15:54 - Программа выполнения

Можно ли читать лежа? Портит ли зрение работа за компьютером? Почему нужно капать глазные капли? Помогает ли гимнастика для глаз сохранить остроту зрения? Может ли офтальмолог, заглянув в глаза, увидеть рак? У меня в гостях Светлана Александровна Миргородская, кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог, микрохирург, лазерный хирург, «СМ-Клиника» В этом выпуске:0:00 Как компьютер портит зрение02:45 Про капли в глаза05:54 Почему глаза краснеют06:30 Как понять, что снижается зрение 08:19 Что такое мушки в глазах10:23 Видят ли глаза одинаково11:18 Привычка щуриться — всегда ли это плохо 12:27 Вреден ли яркий свет 13:35 Нужно ли носить солнцезащитные очки16:52 Про яркость экрана компьютера 18:52 Вредно ли читать лежа 22:40 Как часто нужно ходить к офтальмологам23:45 Возрастные изменения зрени…

Таймкоды:
0:00 Вступление
1:47 Строение гиалинового хряща
4:43 Как разушаются суставы
7:00 Причина разрушения : гибель клеток хряща при старении
11:42 Механическая нагрузка- причина разрушения суставов
15:02 Хроническое воспаление - враг суставов
19:29 Метаболические нарушения и разрушение суставов
26:21 Обобщение и вывод.

На протяжении большей части последних 10 000 лет отношения человечества с пшеницей были вполне гармоничными. Люди имели стабильный и полезный источник пищи, который позволил создавать деревни, города и целые цивилизации. Однако в 2011 году кардиолог Уильям Дэвис поставил эти отношения под сомнение, заявив, что пшеница может быть не здоровым злаком, а «идеальным хроническим ядом».Спустя десятилетие популярность безглютеновых диет продолжает расти, несмотря на отсутствие серьезных научных доказательств их эффективности. Так очень удачно начинается статья врача Джефф Санкофф. Важное уточнение: миф о безглютеновой диете имеет основание, поскольку для небольшого числа людей, страдающих целиакией или аллергией на глютен, такая диета жизненно необходима. В этом есть и польза: благодаря мифу о вр…

Не все знают, что в укрепляющих упражнениях для колена самое важное - это его полное разгибание.
В этом видео Тимур Утивленов покажет несколько упражнений, призванных улучшить подвижность в суставе!

00:00 - Вступление
01:22 - Тестирование
02:41 - Упражнение 1
03:12 - Упражнение 2
03:56 - Упражнение 3
04:30 - Выводы

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

В этом видео Сергей расскажет об упражнениях для укрепления продольного и поперечного свода стопы. Они окажут положительный эффект на ощущения в ногах и помогут улучшить форму стопы!


Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:30 - 1-е Упражнение: "Подъем носков"
03:01 - 2-е Упражнение: "Подметание"
03:38 - 3-е Упражнение: "Подъем пяток"
04:11 - 4-е Упражнение: "Отрывание носков"
04:40 - 5-е Упражнение: "Короткая стопа"
05:30 - Выводы

Чтобы предупредить и даже восстановиться при аденоме предстательной железы, простатите, помочь себе при эректильной дисфункции нужно делать всего одно упражнение. Его задача убрать застойные явления и включить органную помпу. Для этого прекрасно подходит массаж промежности с помощью мяча доя большого тенниса. Показана техника и нюансы его выполнения. Это же упражнение подходит и для женщин. У них оно будет профилактировать последующее возможное опущение и выпадение органов малого таза и гениталий.