Еркежан

Начался второй день моего эксперимента над собственным режимом дня. Вчера я никак не мог досидеть до 02:30 и уснул в 02:10, честно поставив будильник на 06:10. Я предусмотрительно убрал телефон подальше от своей кровати, чтобы утром обязательно встать, а не отмахнуться от него. Свои положенные 4 часа я спал крепко, но пару раз просыпался, будто от страха проспать важное мероприятие.06:10. Телефон противно орет, вырывая меня из сонного состояния. Я еле открываю глаза, выкатываюсь из под одеяла, резко встаю и выключаю будильник, поднимаю голову. Кровать соблазнительно манит меня, от неё веет теплом и уютом, но я решаю пойти умыться и почистить зубы. Общее состояние — как будто все еще во сне, движения на автомате, музыка не помогает выйти из коматоза. После утреннего туалета я полежал минут…

Работу над собой я начал с корректировки собственного распорядка дня. Раньше я жил так — подъем, на работу, с работы, спать. Работаю в среднем часов 10-12 в сутки (иногда больше, иногда меньше), и снижения уровня нагрузки я точно не дождусь. Значит, единственное, где я могу «вытащить» пару часов — это спать меньше.В интернетах много понаписано про полифазный сон, и я, часик позалипая на разных сайтах, выбрал для себя режим «everyman», то есть ночью спать 4 часа плюс днем два раза по 25 минут (в моем случае, с 2:30 до 06:30, с 13:15 до 13:40 и с 19:30 до 19:55). Знающие люди говорят, что самое сложное при этом — продержаться первые две недели, а потом ощутишь невероятный прилив продуктивности.Вчера я пришел с работы пораньше, поужинал. У меня было еще 4 часа до предполагаемого отбоя, и даб…

Наконец начал делать то, о чем давно мечтал а-ля «начну ходить в спортзал». Начал излагать свои мысли письменно. Ночь, а я сижу на холодной кухне с включенной газовой плитой перед ноутбуком вместо того, чтобы лежать под уютным одеялком с закрытыми глазами и пускать слюни.Меня зовут Еркежан, мне 24 года. Когда-то давно я мечтал завести свой блог, даже создал аккаунт на этом сайте, но дальше дело не пошло. Совсем недавно я осознал, что лучшего времени для того, чтобы завести себе новую привычку, у меня уже не будет.Я хочу изменить свою жизнь, но у меня не хватает внутренних мотивационных ресурсов для того, чтобы это сделать. Я уютно сижу в зоне комфорта уже третий год, и мои детские амбициозные мечты упорно разбиваются о суровые скалы реальности. Я не стал молодым талантливым бизнесменом ил…