Полифазный сон. День второй.
Начался второй день моего эксперимента над собственным режимом дня. Вчера я никак не мог досидеть до 02:30 и уснул в 02:10, честно поставив будильник на 06:10. Я предусмотрительно убрал телефон подальше от своей кровати, чтобы утром обязательно встать, а не отмахнуться от него. Свои положенные 4 часа я спал крепко, но пару раз просыпался, будто от страха проспать важное мероприятие.
06:10. Телефон противно орет, вырывая меня из сонного состояния. Я еле открываю глаза, выкатываюсь из под одеяла, резко встаю и выключаю будильник, поднимаю голову. Кровать соблазнительно манит меня, от неё веет теплом и уютом, но я решаю пойти умыться и почистить зубы. Общее состояние — как будто все еще во сне, движения на автомате, музыка не помогает выйти из коматоза. После утреннего туалета я полежал минут 15, борясь со сном, погладил себе рубашку, собрал завтрак в рюкзак, чтобы поесть позже, и вышел на остановку. Автобуса как нарочно не было долго, мерзли ноги. Попав в тепло (салон автобуса) я присел на свободное место и сразу же начал засыпать, не помню ничего из дороги. Второй день мне дался точно не легко. Такое состояние я испытывал вплоть до 11 часов, после чего как будто открылось второе дыхание, все стало быстрее и веселее. Я продуктивно поработал с запланированными перерывами, вплоть до самого вечера я чувствовал себя отлично.
Домой попал около 22:00, помог жене с домашними делами, позанимался минут 20 в дуалинго (изучение английского), продолжить выполнять учебные задания в джавараше (программирование). Примерно к двенадцати меня начало ломать, глаза закрывались сами, буквы в экране залазили друг на друга, я терял суть читаемого или набираемого текста. Оставалось еще полтора часа до отбоя, поэтому я встал, походил по кухне, включил музыку. Стало немного лучше. Я решил продолжить писать блог, хоть и понемногу в день, зато по свежей памяти.
Кстати, вчера забыл указать еще одну важную цель:
5. Привести себя в должную физическую форму.
Общие впечатления от второго дня:
1. Подъем очень тяжелый;
2. Дневные 25-минутные перерывы проходят очень круто, после них не чувствуешь себя разбитым
3. Продуктивность днем не падает
4. Рано утром и поздно ночью по старой привычке очень ломает, засыпаешь на ходу
Вывод:
1. еще идет процесс адаптации организма к новому режиму
2. я ожидал худшего, пока самое сложное это встать утром и сидеть до 02:30 ночи
3. время от времени нужно вставать и двигаться, чтобы давать мозгу передохнуть.