Ажар Райымбекова

Старый Новый год! всех кто читает поздравляю Вас с этим праздником и желаю Вам загадать желание, так как говорит один из моих тренеров именно эта ночь считается самой волшебной в году)Продолжаю читать Тони, так и хочется сказать Старка, особенно, что сегодня примером жизненного опыта приводили опыт вождения гоночного автомобиля, погоняем?!В предыдущем посте писала о том, что эмоциональное состояние можно изменить двумя способами, сегодня переходим ко второму и это - сила сосредоточенности. Что это такое? Это то, как Вы можете ввести себя в состояние уныния или радости, сосредотачиваясь на своих мыслях, воспоминаниях. Посмотрев фильм ужастиков, мы не не думаем о нем постоянно, так почему же мы прокручиваем у себя в голове много раз момент нашей неудачи или ошибки. А еще бывает так, что мы…

это средство достижения нами определенных чувств, эмоции или состояния, к которым мы стремимся. И нас следует научиться управлять ими, а не безотчетно поддаваться любой реакции. я уже не первый раз встречаю мысли об управлении своей реакцией в ответ на какую-то эмоцию, примеры лекция Ирины Хакамады "Управление эмоциональным капиталом"(есть в ютубе), по-моему в произведении "Жестокий век" И.Калашникова жена Чингисхана говорит его сжимать пальцы и считать до 10, прежде чем тот велит казнить человека и др.Далее автор говорит о том, что успешность или неуспешность наших решений, действий зависит не от наших способностей, а от нашего состояния, т.е. мы ведем себе в соответствии с состоянием в котором находимся в данный момент. Есть два основных способа для изменения вашего эмоционального состо…

Стирание модели/НАО 3 Разрушение ограничивающей моделиДля того, чтобы «стереть» расслабляющие чувства нужно пройти 3 шага:1. Мысленно просмотрите ситуацию, которая так сильно вас беспокоит.2. Возьмите тот же случай и представьте его в виде мультипликации. Прокрутите «мультик» в обратной последовательности в быстром темпе, а затем как положено, но еще быстрее. А теперь измените краски, лица персонажей в радужных тонах, у того, что особенно расстроил вас, сделайте огромные уши как у Микки-Мауса, а нос пусть вытянется, как у Пиноккио. Проделайте это, по меньшей мере, раз двенадцать, взад-вперед, взад-вперед, мысленно расцарапывая "запись" вашего воображения с невероятной скоростью и юмором. + музыкальное сопровождение.3. Теперь подумайте о ситуации, которая вас беспокоила, и отметьте, как вы…

мой конспект/отчет по прочитанному за 20 минут.второй шаг из шести говорит использовать метод рычага: ассоциируйте сильное страдание с тем, что изменение не происходит сейчас, и сильную радость, если изменение происходит сейчас!Приведена в пример диета "Альпо" о том, как две девушки не сорвались с диеты перед страхом того, что в случае срыва им нужно будет съесть банку собачьего корма. Когда они близки к тому, чтобы сорваться, их друзья читали им состав корма - таким образом им удалось продержаться на диете.Ниже цитирую книгу:"Перефразируя философа Ницше, можно было сказать: тот у кого есть достаточно сильное "почему", может выдержать почти любое "как". Я обнаружил, что 20 процентов изменений основываются на знании как; а 80 — на знании почему. Если мы соберем ряд достаточно веских причин…

Доброй ночи! Уже 11 июня 2017 года... Вчера прошло открытие Expo 2017. Я считаю, что это крупный проект. И люди, которые им занимаются, должно быть относятся к категории, что меняют мир. Как часто Вы задумываетесь о своем влиянии в мире, какую пользу или вред приносите, можете ли повести или направить в светлое будущее? О чем говорят книги с идеей "героя нашего времени", не являемся ли мы людьми в коричневом пальто, которого не замечают, присутствовал ли он сегодня, или вчера. Я благодарна каждому учителю в моей жизни. Это действительно учитель, который считает тебя заурядным или думает, что тебе следует идти в более сильный класс или школу. И готов ради этого зайти на работу к твоим родителям, чтобы поговорить с ними об этом. Всплывают картины "Октябрьское небо" и "Заплати вперед"(я бы х…

Доброго вечера! Скоро закончится 23 день января, год 2017. На улице пару часов назад шел снег, мягкий, мокрый, чистый. Завтра проснувшись все увидят всё в пелене, и кто-то будет рад, а кто-то чистить снег с дворов и машин) Общественный транспорт в Алматы не всегда стабилен при непогоде, так что есть смысл попробовать дойти пешком. Попытаться послушать "Финансита" Т. Драйзера, пока буду идти. Итак, сегодня хотелось бы сказать, как и всякая девушка, я люблю красоту и доброту. Красота, в моем воображении, может походить на картину "Мемуары гейши", где каждый кадр кажется произведением искусства. Иногда, она похожа на Тайру Бэнкс Эти девушки для меня воплощение силы, красоты, предприимчивости. Сейчас мне бы хотелось походить на этих девушек. Обладать их проникновенным взглядом, быть кроткой,…