Продолжение конспекта по книге Тони Робинса "Разбуди в себе исполина"
Старый Новый год! всех кто читает поздравляю Вас с этим праздником и желаю Вам загадать желание, так как говорит один из моих тренеров именно эта ночь считается самой волшебной в году)
Продолжаю читать Тони, так и хочется сказать Старка, особенно, что сегодня примером жизненного опыта приводили опыт вождения гоночного автомобиля, погоняем?!
В предыдущем посте писала о том, что эмоциональное состояние можно изменить двумя способами, сегодня переходим ко второму и это - сила сосредоточенности. Что это такое? Это то, как Вы можете ввести себя в состояние уныния или радости, сосредотачиваясь на своих мыслях, воспоминаниях. Посмотрев фильм ужастиков, мы не не думаем о нем постоянно, так почему же мы прокручиваем у себя в голове много раз момент нашей неудачи или ошибки. А еще бывает так, что мы заранее чувствуем себя плохо или испытываем радость.
НА ЧЕМ БЫ МЫ НИ СОСРЕДОТОЧИВАЛИСЬ, ЭТО СТАНОВИТСЯ НАШИМ ВОСПРИЯТИЕМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ. Это похоже на то, как фотоаппарат фокусируется на какой-то точке, а все остальное расплывается. находясь на вечеринке, если сфокусироваться на столе, где люди ссорятся или дерутся - можно сказать, что она проходит плохо, но на другом фото сфокусировались на веселой компании и что вечеринка удалась на славу! Т.е. мы ограничены "углом своего объектива" и мы можем навести фокус туда, куда нам нужно и тем направлять свою действительность.
Возвращаясь к опыту вождения гоночного автомобиля, для начала Вас сажают в "тренировочный" автомобиль. Правило №1:"сосредоточься на том, куда хочешь ехать, а не на том, чего боишься". При выходе автомобиля из под контроля автор смотрит на стенку и думает, что сейчас в нее врежется. Первый раз инструктор поворачивает голову налево, и мозг продолжает думать, что столкновения не избежать, но глядя налево, руки также поворачивали руль налево и машину удается вывернуть. Второй раз, при повторении ситуации со стенкой, инструктор словесно напоминает куда должен смотреть пилот, в третий раз он намеренно и сознательно отворачивается от стены. После многократного повторения голова сама автоматически начинает поворачивать в направлении движения к цели, а затем и колеса. И да, это не дает гарантию того, что мы справимся с контролем и удержим свое внимание, но это повышает шансы один к ста! Два мини-вывода, после момента переключения внимания и соответствующей на это реакции тела происходит отставание, и второе, направляйте свой разум и он будет вашим надежным другом.
"Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам". ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ 7:7
Следующая глава будет о постановке вопроса, так как именно от него зависит на чем Вы сосредотачиваете внимание.