Юлия

Базовые упражнения аэробики помогут худеть не только эффективно, но и интересно.

Будокон так бы и остался бы для нас далеким и непонятным словом восточного происхождения, спортом «для избранных», если бы популярность его не распространилась на Европу. Итак, что представляет собой один из самых модных в мире видов фитнеса? Будокон крайне молод, официально новым видом спорта от стал в 2004 году. Будокон дело всей жизни его создательницы Кэмерон Шейн. Вы вряд ли слышали это имя, но непременно видели плоды ее труда. Шейн постановщик сцен у Джеки Чана, бывший телохранитель нескольких именитых актеров (к примеру, Шона Пенна), персональный тренер по фитнесу чуть ли не у всех представителей американской элиты и практик множества видов восточных единоборств. Элитный вид спорта несложен и не требует какой бы то ни было специальной подготовки. Кэмерон Шейн сделала великолепный с…

Чёрные точки на лице (они же комедоны) доставляют нам немало огорчений. Можно, конечно, отправиться к косметологу, он очистит поры профессионально. Но есть и домашние рецепты от чёрных точек — простые и эффективные. Вот самый простой рецепт: молочно-желатиновая маска. Берём чашку или миску, подходящую для микроволновой печи. Наливаем 1 ст. ложку молока и добавляем 1 ст. ложку желатина, перемешиваем. Ставим в микроволновку на 10 секунд. Полученную смесь надо немного остудить, а потом нанести кисточкой на нос и другие места, где есть чёрные точки. Пусть подсохнет минут 10–15. От подогретой молочно-желатиновой смеси на лице образуется плёнка. Сняв её, посмотрим в зеркало и порадуемся результату: мы избавились от чёрных точек! Они стали совсем незаметными. Получается ничуть не хуже, чем при и…

У ребенка могут развиваться искривления позвоночника — сколиозы. Его можно предупредить, а в самой начальной стадии можно еще исправить

Понадобится:

• мука 2,5 стакана
• молоко 1л
• 2 яйца (больше - будут блины "резиновые")
• 1/3 чайной ложки соды погасить в 1 стол. ложке уксуса
• 2-3 ст.ложки растительного масла (без запаха) - тщательно размешать.
• 2 ст. ложки мака
• ваниль

Приготовление:

Сухие, ломкие, непослушные волосы испортили всю вашу жизнь и вчерашний день? Ну, это они не нарочно. Возможно, таким образом, волосы пытаются вам что-то сказать? Рассказать о своих потребностях? Что именно хотят сказать волосы, когда они торчат, как щетина в половой щетке? Сухость — это крик волос о помощи, призыв найти кондиционер, который поможет восполнить недостаток натуральных масел. Вот несколько советов, которые помогут вам найти общий язык с собственными волосами. Добавьте масла Нежирное питание часто является причиной нехватки натуральных жиров и масел в организме, что приводит к сухости волос. Естественно, чтобы улучшить состояние волос, необязательно объедаться вредной жирной пищей. Достаточно ввести в ежедневный рацион небольшое количество оливкового масла. Оливковое масло мож…

«Остеопатия – это научное знание анатомии и физиологии в руках разумного и тренированного человека, который сможет приложить это знание для пользы человека, который болен или травмирован» (Э. Стилл, 1892). Обратиться к врачу-остеопату, мануальному терапевту необходимо, если у Вас: состояния после перенесенных черепно-мозговых и других спортивных, бытовых травм (ушибы, сотрясения, переломы), последствия перенесенных автомобильных катастроф реабилитация после полостных операций подготовка к родам и послеродовая реабилитация женщин улучшение качества жизни беременных (боли в спине, тянущие боли внизу живота, опущение органов, запоры и т.д.) нарушение осанки, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков, люмбаго, радикулит, деформирующие остеоартрозы (деформация, боль, тугоподвижность в суставах) гол…

Сегодня нам 9 лет, мы уже уверенно стоим на ногах, с любопытством смотрим по сторонам, находим все самое интересное, улавливаем самые передовые достижения и новинки, знакомимся с профессиональными врачами и консультантами.

А главное — это живое общение с вами — наши умные и думающие посетители сайта Доктор.кз.

Здоровье бесценно и поэтому спасибо всем кто понимает эту жизненную аксиому. Спасибо за сотрудничество, и в добрый путь!

С днем рождения, Доктор.кз!

Принимаем поздравления здесь:)>>

День 12. Завершение «Есть ли жизнь после флэшмоба?» Подходит к завершению наш флэшмоб, но для вас все только начинается. День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 Дни 7-8 День 9 День 10 День 11 Итак, мы поработали с убеждениями и привычками, которые привели вас к тому, что вы захотели что-то изменить в своей жизни. А конкретно — улучшить здоровье. Мы начали решать 3 задачи: правильное питание — вы получили список необходимых продуктов и рацион на неделю физическая активность — у вас есть виды упражнений, которые вы будете делать эмоциональный баланс — вы вспомнили или нашли действия, которые вас вдохновляют и уделяете время медитациям и достаточному сну Вы переговорили с родственниками и коллегами и заручились их поддержкой или молчаливым согласием. Вы начали создавать для себя соответств…

Для достижения любой цели необходима какая-либо система контроля или оценки. Как понять, на правильном мы пути? Движемся в том направлении, которое себе задали? День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 Дни 7-8 День 9 День 10 День 11. Система контроля. Оказывается, самолет 98% времени летит не по прямой, а постоянно отклоняется то чуть вправо, то чуть влево. Но специальная система навигации возвращает его обратно. Представляете, что было бы, если бы самолет один раз отклонившись всего на 1-2 градуса, так и продолжал бы свое движение. Вместо Москвы мы прилетели бы в Киев, наверное. Поэтому система контроля просто необходима, чтобы достичь поставленной цели. А вы помните какая у нас цель? ЗДОРОВЬЕ. Вот и оценивать будем здоровье. Как вы знаете, что нельзя измерить, то нельзя контролировать.…