IssaTussupov

Третий год подряд CrossFitAstana проводить чемпионат РК по кроссфиту - AstanaThrowdown2017.
Чемпионат состоится при поддержке Акимата города Астаны и аппарата района Сарыарка.
В этом году к соревнованиям допускаются атлеты только из .
2 декабря пройдут отборы.
3 декабря будет финал.
Место проведения Велотрек "Сарыарка"

Если среди вас есть атлеты, или хотите просто прийти поддержать атлетов, контакты и ссылка на регистрацию в описании к видео.(YouTube)

В этом влоге я рассказываю о кроссфите.
Я влюбился в кроссфит 2014 году и с тех пор постараюсь не пропускать тренировки и соревнования на уровне любителя.
А Вы где занимаетесь: в Фитнес зале или Кроссфит зале?

Посмотрите мой влог! На прошлых выходных впервые играл в страйкбол. Выбрал АК-47. Не очень тяжелое и удобное оружие.
А вам нравиться страйкбол?

Всем привет, друзья!

В Воскресенье, 8 октября прошла первая бесплатная тренировка по Кроссфиту с RX атлетами в зале @Tse_Endurance.

WOD (Workout of Day) - состоялся из 2-х раундов. На 1 раунде нужно было сделать:

1-2-3-4-5-6-7 повторении Clusters  и выход на кольца.

2 раунд был командным, в команде по 2 человека. 2 Раунд:

3000 м на гребле.

30 рывок / 40 кг

30 взятие на грудь / 40 кг

100 подтягивании на турнике, 100 отжимании от пола, 100 приседании.

Занимайтесь спортом! Всем удачи!

Участвовал в дружеской зарубе по кроссфиту .(Категория scaled)👉💪🏆 WOD #1 🏃Бег на 1 миль. 📌50 подтягиваний 📌100 отжиманий от пола 📌150 приседаний 🏃Бег на 1 миль ---------------------------------------------- ⌚Закончить за 30 мин. ---------------------------------------------- ✏На свое удивление 50 подтягиваний закончил быстро. Дробил по 10. Отжимания старался делать в одном темпе, но под конец мышцы забились. Приседание делал без паузы в среднем темпе. После 150 приседаний тяжко было бегать 1 миль. -------------------------------------------------- ⌚Мое время 28:37 -------------------------------------------------- Был вторым на своем хите. WOD #2 💪Проходка - clean & jerk (взятие на грудь & толчок) 70-80-90-100-110-120 (кг) ✏70 кг толкнул со второй попытки. Руки меня не сл…

Впервые участвовал в забеге на небоскреб. Дистанция забега 34 этажа ЖК Highvill.

Семьей посетили АСТАНА ЭКСПО 2017 .
В будние дни людей мало в очереди на кассе.
На территории ЭСКПО особое отношение к родителям с маленькими детьми и колясками. На павильонах их пропускают без очереди. Успели побывать не во всех павильонах.

Приятного просмотра!

Всем привет. Это Иса. И это мой влог, который мы сняли на выходных. Сегодня(14.05.16) мы сняли очередное видео-розыгрыш прохожими. На выходных в Столичном парке очень много людей. В основным молодые пары здесь проводят время. Сам розыгрыш можете смотреть тут. Приятного просмотра!