Кето или ПП? Масло или хлеб?
Кето или кетогенная диета - кто - то слышал о ней, кто - то услышал и напугался, у кого - то ком встал в горле от слов ЖИР КУШАЙ ЖИР, но факт остается фактом. Кето - уверенно завоевывает сердца худеющих, спортсменов, фитоняшек (тьфу на это слово) и людей, которые ведут свою долгую борьбу с лишним весом. Если коротко, суть данного питания заключается в отказе от углеводов, точнее сведения их до минимума в рационе, и поедания жиров. Энергия же должна браться откуда-то? Когда это происходит - запускается процесс под устрашающим названием "кетозис". И ты, пухлый, будешь сжигать жир с бешеной скоростью. Для нас, для простого люда, это кажется диким и даже абсурдным, но правда в том, что это работает. Люди худеют, едят жирную НО натуральную пищу и худеют. Просто для примера, вот список еды на к…