Journeyof3

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Маленькая пухлая ручка прорывается из-под корпешки и цепляется за волосы мертво спящей мамы. Сначала мама не чувствует боли, привыкла, но малыш неугомонен, он поднимает голову, улыбается, сверкая 8 зубами, переворачивается на живот и двигается ближе к маме, цепляясь уже двумя руками и дергает ее за волосы. Мама открывает правый глаз, веко которого не полностью раскрывается уже как 4 месяц, и говорит малышу:” 🙆🙇 Данька, ну что же ты такой, давай поспим 💆 ”. Малыш строптив, и, зная это, мама левой рукой достает памперс, приподнимается и закрытыми глазами меняет его малышу. Радостный малыш агукает, что-то рассказывает, кусает свои ножки, ждет удобного момента, чтобы перевернуться на живот, а перевернувшись, ищет новый объект изучения. К этому моменту…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Сегодня понедельник - первый день новой недели. На часах 6.20. утра, а значит, самое время просыпаться и встречать новый день. В нашем доме самой первой просыпаюсь, конечно же, я. Первым делом, открыв глаза, я маниакально проверяю любимую инсту, почту, Facebook и только потом, лениво подтягиваясь, иду умываться, (заодно немного разминаясь кривляюсь перед зеркалом:). После начинаю готовить завтрак для своих домочадцев. В 7.45. мы все выходим из дома, каждый по своим делам. Фотографирую Адиля на ходу и мы бежим дальше. Утренние обнимашки мой сын не очень приветствует :) Оставляю сыночка в школе и бегу быстрей в бассейн, потому что время уже 8.10. Через 20 минут я стою у бассейна, готовясь к заплыву. Вот в этом, собственно, бассейне я и плаваю 2-3 раза…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com В пятницу на обед я приготовила себе вот такой красивый, богатый полезными свойствами, смузи. Сразу написать не успела, поэтому отписываюсь сейчас. Очень сытный, он зарядил меня энергией, которой мне хватило до самого ужина. Здесь у меня: 1. 1/4 авокадо 2. 2 яблока 3. 1/2 свеклы 4. 2 маленькие морковки 5. 1/4 лимона (кожуру очистить) 6. Лёд С помощью соковыжималки сделайте сок из яблок, лимона, свеклы и моркови (пакуя лимон между яблоками). Положите в блендер авокадо, лёд и налейте получившийся сок. Взбейте все вместе и наслаждайтесь! Свекла хороший источник, улучшающий пищеварение и укрепляющий обмен веществ. Она очень полезна для людей, страдающих задержкой жидкости в организме (таковой являюсь я сама), выводит токсины, очищает почки и кровь, умень…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Рассказывая о пользе бега, сегодня никого не удивишь, но давайте-ка поболтаем еще раз :) Очень я уж люблю это дело и так хочется помусолить и разобрать прям по полкам, по пунктам! Пожалуй начнем с самого интересного, особенно для мужчин - исследованиями проведенными в Германии, установлено, что для 67% мужчин, бег способствовал улучшению сексуальной жизни. Не будем отмахиваться и сомневаться, кто не верит, пусть проверит. Связь между бегом и половой потенцией мужчин очевидна. Мы ищем радикальные меры в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а одно из них в хорошем настроении! Различные стрессовые и депрессивные состояния отлично расщепляются физической активностью, а лучше всего - бег. Вот бегу себе, бегу и чувствую как приятные мысли все больш…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com

Сегодня атаковали ИКЕА! Конечно же на это ушло почти все воскресенье, даже не смотря на то, что воскресенье - день без пробок :) И конечно же я не отказала себе в десерте, уикенд как никак… Замечательный дождливый weekend;)

Источник: http://journeyof3.tumblr.com

Ура! Наконец-то в Лондоне наступили солнечные дни, которым мы радуемся, как маленькие дети :) Как всегда по семейной субботней традиции, мы поехали с утра вкусно позавтракать. Адиль уже целую неделю просит нас о хот-догах, поэтому мы решили первым делом на выходных покушать хот-доги :)  Да да! именно ход-доги!

Bubbledogs кафе в этом плане самые лучшие, а еще у них очень вкусные картофельные палочки. Yum!

После такого плотного завтрака мы прогулялись и, так как на неделе я сберегла (недоела) 600 калорий, решила порадовать себя сладким.

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Мой мир крутится вокруг львёнка, занятий в спорт зале, медитации и ведения блога. Стараюсь выжимать от прожитого дня все до последнего, это требует усилий. Бывают минуты, когда хочется опустить руки, позлиться вдоволь от того, что не хватает 24 часов! Хочется набрать номер подруги и поделиться домашними хлопотами. С другой стороны -это ведь минутные эмоции, за которыми следуют пустая трата времени и энергии. Часы выходного дня я использовала во благо спорта и забав сына. Утром освоение горшка, днём качели и мороженое. Лёва любит качели, пищит, когда катаемся. А в 5 стадион Динамо, подготовка к марафону и бассейн. Желаю всем читателям хороших выходных. p.s: И почему не 38 часов в сутки ? Тайм менеджмент и проактивность- вот ключ к успеху. Читайте нас…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Этот суп для меня очередная вкусная находка! Ингредиенты самые простые, супик получается легкий, вкусный, полезный и готовится очень быстро. Я также обожаю брать его с собой, когда иду по делам. Наливаю суп в маленький термос (он у меня 700 мл.) и горячий домашний бульон всегда со мной. Всем любителям легких обедов и/или ужинов, этот суп определенно для вас! Необходимые ингредиенты: 1. Цуккини-1 шт. порежьте на четвертинки 2. Грибы (подойдут любые любимые грибы) порежьте также на четвертинки-150 грамм 3. Горошек замороженный- 150 грамм 4. Чеснок- 3 зубчика (можете добавить больше или меньше на свой вкус) натереть на мелкой терочке. 5. Оливковое масло-1 ст.ложка 6. Овощной бульон- 1.2 литра 7. Соус песто-1,2 ст. ложки (по желанию) или перчик чили (люб…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Техника выполнения Ложитесь на спину и поместите ладони на пол рядом с ушами, пальцы обращены кплечам. Согните ноги в коленях и приблизьте стопы к ягодицам, разведя их на ширину таза. Следите за тем, чтобы стопы были параллельны друг другу. На выдохе равномерно отталкиваясь руками и ногами от пола, поднимитесь вверх и поставьте макушку на пол. Расположите руки как в Ширшасане (Стойке на голове). Отталкивайтесь запястьями и предплечьями от пола. Втягивайте основание шеи и область между лопатками, поднимая грудину вверх. Чтобы включить в работу заднюю поверхность ног, удлиняйте стопы от больших пальцев к внешним краям пяток. Отталкивайтесь пятками и большими пальцами ног от пола. Делайте сильными голени, икроножные мышцы разворачиваются наружу. Направл…

Читайте нас на: http://journeyof3.tumblr.com