Смузи на обед
Источник: http://journeyof3.tumblr.com
В пятницу на обед я приготовила себе вот такой красивый, богатый полезными свойствами, смузи. Сразу написать не успела, поэтому отписываюсь сейчас.
Очень сытный, он зарядил меня энергией, которой мне хватило до самого ужина.
Здесь у меня:
1. 1/4 авокадо
2. 2 яблока
3. 1/2 свеклы
4. 2 маленькие морковки
5. 1/4 лимона (кожуру очистить)
6. Лёд
С помощью соковыжималки сделайте сок из яблок, лимона, свеклы и моркови (пакуя лимон между яблоками).
Положите в блендер авокадо, лёд и налейте получившийся сок. Взбейте все вместе и наслаждайтесь!
Свекла хороший источник, улучшающий пищеварение и укрепляющий обмен веществ. Она очень полезна для людей, страдающих задержкой жидкости в организме (таковой являюсь я сама), выводит токсины, очищает почки и кровь, уменьшая кислотность нашего организма. Яблоки содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, они способствуют нормализации пищеварительной системы. Яблоки являются превосходным диетическим продуктом.
Очень рекомендую готовить смузи регулярно, это отличный способ получения витаминов и минералов. Чувствовать будете себя легким, здоровым, красивым и не только 😉😊
Читайте нас на: http://journeyof3.tumblr.com