Бахытжан Бермагамбет

Урра! Я в четверке лидеров!!! Сегодня сделали замеры - за неделю я скинула 2 кг 300 грамм! В талии ушло 4 см - тоже неплохо!

Итак, велком вторая неделя! Поехали!

Всём привет. Продолжаю свой отчёт об участии в проекте по снижению веса  "Тело на миллион". Сегодня 7 день и я чувствую себя прекрасно. В проекте предусмотрены баллы за выполнение разных заданий. Мне кажется, я в числе лидеров. Но точнее это будет известно только завтра, когда мы будем делать контрольные замеры и подсчет очков.

В общем, полет нормальный.

Итак, сегодня пятница, 5 день моего пребывания в проекте по снижению веса "Тело на миллион" (ссылка на него:pir.lidian.kz). Я продолжаю также хромать, поэтому физические упражнения не сделала и соответственно отправила фотоотчет только по питанию. Тут все сбалансировано и четко. Никаких проблем типа голодных болей или мучительной тяги к сладкому или печеному. Зато какой сегодня день! Выполнила дополнительное задание от нашего тренера. Сегодня нужно вспомнить свой список всех больших и маленьких "хочу" и исполнить хотя бы одно из них. Так, я получила от мужа новенький смартфон, который давно хотела! За выполнение этого задания я получу 3 балла и сделаю еще один шаг к получению главного денежного приза. Хотя, муж и остальные скептически отнеслись к этой моей затее. Но я не сдаюсь! И обязате…

Всем привет! Сегодня я хромаю, потому что на пробежке повредила коленный сустав. Оказывается и бегать надо осторожно. Всегда начинать с растяжки и обязательно подбирать правильную обувь для бега.

Кстати, взвешиваться оказывается каждый день не разрешается, а только раз в неделю. А я подсмотрела, что сбросила уже два килограмма))

Пока все

Мда, продолжаю свой отчет о впечатлениях от проекта "Тело на миллион" (ссылка на него:pir.lidian.kz). Вернее, не от проекта, а от себя в нем. Вчера было специальное упражнение "Посмотри правде в глаза". Нужно было сфотографироваться в стиле "ню" в трех ракурсах. (Спереди, сбоку и сзади). Боже мой! Пожалуй, это самое яркое впечатление! Это феноменально и просто! Упражнение-волшебный пендель по похудению! Благодарю за него Александру Хохлову-нашего наставника! Некоторые участницы сделали его еще вчера. В отзывах они писали "Боже, я даже заплакала! как же я ужасна! Эти бока, эта попа, а целлюлит!". Я присоединяюсь к их эмоциям! Девочки, если у вас есть лишние килограммы и у вас нет стимула, сделайте это упражнение. Когда я посмотрела на эти фотки, я подумала, что это какая-то другая тетенька…

Всем привет! Вчера я вступила в ряды тех, кто участвует в проекте по снижению веса "Тело на миллион" (ссылка на него pir.lidian.kz). Это 11 поток и я среди тех, кому надоели ненавистные килограммы. Заплатила 17500 тенге и меня включили в закрытую группу. Тренер Александра Хохлова, 8 лет назад завершившая свою профессиональную карьеру баскетболистки. ИТАК, буду вести он-лайн дневник. Цель-сбросить 10 кг за месяц. Питание разделено на 6 частей по 200 грамм за один прием. плюс тренировки в течение дня. Пока терпимо. Самое сложное было бег 30 мин подряд. Сегодня надо будет пробежать 33 минуты. Если хотите, наблюдайте за мной. Если есть слова поддержки, поддержите. В конце, если дай Аллах, все будет хорошо и дойду до финала, не постесняюсь и выложу фотки до и после. До у меня, скажу я вам, ой-…

Привет всем! Давненько меня здесь не было. На то у меня есть уважительная причина. У меня родился замечательный сын! И теперь, когда беременность и роды позади, мне хочется поделиться своим опытом. Собственно, почему я решила писать? Просто когда сама не так давно (всего-то какой то месяц-другой) готовилась к родам, перелопатила не одну статью в интернете. Что я искала? Что нужно взять в роддом; на какой неделе могут отойти воды; отошла пробка: через какое время рожать? договариваться ли с врачом заранее или идти рожать наобум и пожалуй, самое главное, искала отзывы о родильных домах Астаны. Так как отношусь я к перинатальному центру №1, что в районе Назарбаев Университета, то искала отзывы и о нем. Наткнулась на рассказ какого то папаши про то, что без блата не обойтись, а также на отриц…

Всем привет! Как же я отлично отдохнула за эти последние две недели. Мой первый визит в один из санаториев Казахстана оставил у меня самые лучшие воспоминания. Вы знаете, это такое чувство, как-будто ты был в пионерском лагере, где ты сдружился с ребятами, ходил на озеро, веселился, пел, танцевал и отдыхал. Поэтому, мне хочется рассказать о санатории для тех, кто думает куда податься в отпуск и подлечить свое драгоценное. В общем, санаторий находится в 9 км от г. Павлодара. Мы (с моей мамой) с Астаны добрались на поезде, потом наши родственники на машине доставили нас до места. Если нет родственников, стоимость такси до 2000 тенге и по четкому расписанию с интервалом в полтора часа из Павлодара ходит городской автобус №66. Заехали в 11 ночи, нас встретили на ресепшине и показали комнату.…

Вот я наверное ханжа, но все-таки хочу высказать свое мнение. Вчера мы с моим любимым прогуливались по аллее влюбленных, которая напротив Ханшатыра. Так вот, конечно, мы не первый раз были там, нам там очень нравится, но почему-то в этот раз обратили внимание на скульптуру влюбленных парня и девушки. (По ощущениям, они казахи). Нас несколько разочаровало то, что девушка с двумя косами, хоть и излучает образ нежности и женственности, но изображена в слишком облегающем наряде, через который видны все ее "прелести", вплоть до сосков. Нам не хотелось бы, чтобы казашка с оголенным пупком выставлялась всем на обозрение. Хотелось бы, все-таки, чтобы от нее исходило веяние скромности и целомудрия, а не что-то эротическое. Что подумают иностранцы, которые будут смотреть достопримечательности нашей…

Дорогие мужчины! Позвольте от всей души поздравить вас с 23 февраля, Днем защитника Отечества! Какими бы мы комментариями в блогах и постах мы вас не критиковали, хотим вам признаться, что мы вас любим! Мы гордимся вами, когда вы рядом и когда вдалеке, мы восхищаемся вами, когда вы приносите нам свою добычу и защищаете нас от хамов, мы любуемся вами, когда вы занимаетесь с детьми. Хочу сказать спасибо вам за то, что вы есть! Только рядом с вами мы чувствуем себя слабыми и поджимаем губки, когда хотим что-то получить, рядом с вами просыпаемся и чувствуем себя самыми счастливыми на свете, выбираем из вас себе пару и отца для своего потомства! Когда выходите на улицу, знайте, что мы ждем вас живыми и невредимыми, поэтому, будьте осторожны в поступках и не причиняйте боль другим, просто берег…