Раяна Искандарова

Промучившись в пробках, и так и не найдя возможности заниматься йогой в удобном для меня месте, я все-таки не бросила свою затею! Я пошла другим путем!) Моим решением стали занятия по телевизору – завела себе дома йогавизор! Стала практиковать онлайн йогу. Мое знакомство с онлайн йогой началось с dayoga.ru. Цены здесь очень заманчивые. Базовый курс от 2000 тенге в месяц и 500 уроков в твоем распоряжении. Занятия проводят опытные инструкторы по разным направлениям: и йога и цигун и многое другое. Они предоставляют очень удобную опцию - возможность выбрать продолжительность урока, учителя, стиль, что хочешь прокачать. Там есть и бесплатные уроки. Абонемент я не покупала. Подумала: «надо сначала бесплатные попробовать». Позанимавшись пару дней, я начала «прогуливать» занятия, ссылаясь на зан…

Количество моих друзей и знакомых увлеченных йогой растет в геометрической прогрессии. Помнится еще недавно о йоге мало кто знал, а сейчас народ уже разбирается в различных направлениях йоги. И я решила не отставать. Тем более, что последнее время то ли из-за весеннего авитаминоза и связанной с этим хандрой, то ли из-за постоянного недосыпа – но чувствовала я себя последнее время не айс. Улучшить состояние организма при помощи йоги показалось мне отличной идеей. Итак, передо мной встал вопрос - куда же пойти? Какой центр по йоге выбрать? Как оказалось, в Алматы большое количество йога-центров, йога-студий и фитнес-залов, где любой может заняться йогой. Я сделала обзор пяти таких мест. Друзья мне посоветовали обратиться в велнесс клуб «Голден Бридж» - он находится в бизнес-центре Нурлы Тау…

В Алматы впервые прибудет техника, предназначенная для пересадки взрослых деревьев. Специальное оборудование позволяет извлекать растения вместе с грунтом, и что важно, не трогая при этом корневую систему. Техника позволяет успешно пересаживать с места на место деревья диаметром до 25 см. 26 сентября городской маслихат одобрил приобретение техники в количестве 2-х единиц, из бюджета на это выделено 36 млн. тенге. Раньше при строительстве новых объектов деревья попросту приходилось вырубать, теперь же их можно будет пересадить в более подходящее место. Так новоприобретённая техника позволит сохранить зеленый фонд города, сообщает управление природных ресурсов и регулирования природопользования Алматы. В среднем в год высаживается до 40 тыс. деревьев. В США и Европе к такому экологичному сп…

Ежегодно "Казахстанская правда" публикует список счастливых обладателей образовательных грантов. В этому году их было выделено 31 702: 2 950 - для подготовительных отделений вузов, 28 752 - на первый курс обучения (28 452 - очная форма, 300 - заочная). Гранты были распределены среди 87 вузов страны. Как этого и требует рынок труда, больше всего грантов было выделено техническим и технологическим специальностям - 12 593, 5 000 - будущим педагогам, 2 690 - сельскохозяйственным и ветеринарным специальностям, 3 000 - медицинским. Всем, кто желает ознакомиться со списком обладателей государственных грантов доступна ссылка. Чтобы быстрее найти нужного обладателя, нажмите Ctrl+F и начните вбивать фамилию. Кроме того, узнать, стали ли вы обладателем гранта можно на сайте Национального центра тест…

После учебы в национальном вузе я поняла, что выбор университета не должен зависеть от его статуса - как оказалось это совсем не показатель. Очень коротко о себе, по первому образованию я социолог, но так получилось, что работаю в сфере маркетинга уже несколько лет, и мне конечно хотелось бы закрепить это академическими знаниями. Я приняла твердое решение поступить в магистратуру в надежный вуз по своему личному рейтингу и определила для себя несколько факторов. 1) Цена. Если честно, то на грант я не надеюсь вообще, но получить качественное полное высшее образование на сегодняшний день для меня (да и для многих) глобально необходимо. Если раньше с оплатой учебы мне помогали родители, то магистратура – это только моя прихоть. 2) Аккредитации. Весь интернет забит информацией со стороны унив…

Недавно думали с другом о том, чего в Казахстане еще нет. Starbucks запустился, и наш народ мерз в очереди в 7 утра. McDonald's открылся, и наш народ стоял в очереди в 40-градусную жару. Uber пока не так распространен, так как с безналом у наших всегда были проблемы, которые кажется кроются в самом менталитете. И вот, сегодня на сайте компании H&M появилось заявление о том, что они выходят на казахстанский рынок, чем явно порадуют наших модниц. Компания заявила, что первые магазины H&M в Исландии и Казахстане откроются уже в 2017 году. Ведутся переговоры с крупными ТРЦ Алматы. H&M (Hennes & Mauritz) — один из крупнейших брендов, предлагающих качественную одежду по демократичным ценам. H&M также называют IKEA от мира моды. Знаменитости любят сочетать этот бренд с люксов…

Ингредиенты: ● Картофель — 1,5 кг ● Ветчина — 100 г ● Вермишель мелкая яичная — 70–100 г ● Яйцо — 3 шт. ● Масло сливочное — 50 г ● Перец черный свежемолотый ● Орех мускатный — 0,3 ч. л. ● Соль ● Мука для панировки ● Сухари панировочные — 80–100 г ● Масло для фритюра Приготовление: 1. Картофель очистить, отварить в подсоленной воде до готовности, затем воду слить, крышку с кастрюли снять и оставить картофель на 10 минут, чтобы подсох. Поверхность должна побелеть. Затем протереть картофель через сито. 2. Нарезать мелким кубиком ветчину. 3. В пюре добавить 3 желтка, сл.масло, мускатный орех, соль и нарезанную ветчину. Перемешать. 4. Белки разделить пополам, одну часть взбить в крепкую пену и добавить к пюре, вмешивать аккуратно, снизу вверх. 5. Мелкую яичную вермишель истолочь в ступке или п…

Нурсултан Абишевич поручил изучить возможность внедрения безусловного базового дохода. 19 февраля 2016 года Глава государства дал поручение правительству Казахстана. Предварительный анализ показал, что в текущих экономических условиях такое нововведение может привести к иждивенческим настроениям в обществе. Безусловный базовый доход (ББД) - это обобщающее название многих схожих социальных проектов, смысл которых заключается в том, что гражданам госудасртва вне зависимости от экономического и социального положения регулярно выплачивается определенная сумма денег. Выплаты государства происходят без различных условий, не требуют выполнения каких-либо обязательств. Сейчас во многих европейских странах рассматривают возможность внедрения ББД. В Финляндии планируют ввести ББД в течение двух лет…