Выбор среди онлайн ресурсов по йоге
Промучившись в пробках, и так и не найдя возможности заниматься йогой в удобном для меня месте, я все-таки не бросила свою затею! Я пошла другим путем!)
Моим решением стали занятия по телевизору – завела себе дома йогавизор! Стала практиковать онлайн йогу.
Мое знакомство с онлайн йогой началось с dayoga.ru. Цены здесь очень заманчивые. Базовый курс от 2000 тенге в месяц и 500 уроков в твоем распоряжении.
Занятия проводят опытные инструкторы по разным направлениям: и йога и цигун и многое другое. Они предоставляют очень удобную опцию - возможность выбрать продолжительность урока, учителя, стиль, что хочешь прокачать.
Там есть и бесплатные уроки. Абонемент я не покупала. Подумала: «надо сначала бесплатные попробовать». Позанимавшись пару дней, я начала «прогуливать» занятия, ссылаясь на занятость и всякие «важные» дела. Тогда я поняла, что я не организованный человек, потому что, даже приобретя абонемент в зал, я сдувалась уже на второй месяц – а тут и контролировать тебя не кому. Это первое. Второе – от такого многообразия я не знала с чего начать. Хочется, все таки, чтобы программа была последовательной, а так как я новичек в этом деле - самой разобраться в этом стало тяжело.
Затем пришла ко мне в дом yogazhizn.ru. С ними можно практиковать только хатха йогу, начиная с самых азов, рассчитано на чайников. Как я и хотела - проработанный курс из 4 комплексов разной продолжительности за …. 18 000 тенге. Цены за видео-уроки у них кусачие, надо сказать. 4 500 тенге за один комплекс.
Продолжила я занятия йогой-онлайн с jv.ru. Их отличает большое разнообразие практик и демократичные цены – 1000 тенге 1 месяц.
Надо заметить, что все тренеры дают рекомендации по правильному выполнению.Ощущение, что я нахожусь прямо перед инструктором!
Однако меня напрягла моя проблема с организованностью. Я хочу заниматься, но в определенный момент появляются дела или просто хочется отдохнуть и боюсь, что я не дойду до конца первого месяца, уже не говоря о постоянстве занятий на протяжении долгого времени.
Как же я была приятно удивлена, когда наткнулась на нашего отечественного производителя! С ним ко мне пришла кундалини-йога. Marafon.iyoga24.com перевернула мои представления о подходе к йоге. Наши ее оформили в модные сейчас марафоны. Я попала на тему: «Избавление от усталости и стресса» . Причем со стимулом заниматься. Платишь денежку. Занимаешься два месяца по высланному на почту занятию, высылаешь обратно отзыв о своем самочувствии и получаешь следующее занятие. Очень интересно. Стимулирует заниматься, так как не сдашь отзыв – вылетаешь с занятий и деньги не возвращают. Говорят, что привычка заниматься точно выработается. Так сказать заставляешь себя заниматься кнутом – деньгами, есть конечная дата до которой нужно дотерпеть, получаешь результат от структурированного комплекса из 16 занятий, и самое главное выработаешь привычку заниматься йогой. Есть несколько уровней сложности прохождения марафона.
После окончания все эти видео остаются со мной. В комплект каждого занятия входит разминка до 20 минут, основное занятие до 20 минут и медитации продолжительность каждого от 3 до 10 минут.
Или я могу купить только видео – курс и не участвовать в марафоне.
Мне понравилось, как материал структурирован, девушка подробно описывает - что и зачем мы делаем, курс рассчитан на тех, у кого мало времени на себя и кто находится под большим стрессом и напряжением. И так как мы с ней живем в г.Алматы, мы договорились встретиться офлайн, когда у меня накопятся вопросы по практике.
Я поняла, что йога - это не сложно! Совсем не обязательно принимать позу “Зю”, чтобы получить эффект от йоги. И имея всего 3 минуты в день, я могу добиться результатов в улучшении состояния моего тела и ума. И мои «проблемки» тоже решены: есть контроль что я не сольюсь, и есть план занятий чтобы не думать самой чем мне заняться.
Онлайн йога всегда с вами! Присоединяйся!