bogdan_sovetnik

По своему спортивному опыту, скажу утренняя зарядка очень важна для здорового человека. Если же у тебя есть травма делать ее нужно, но по рекомендации врачей у которых наблюдаешься и по самочувствию. Стакан воды на голодный желудок комнатной температуры, чтоб проснулся организм обязательно. Упражнения делаю плавно чтоб не травмировать себя пока разогреваешь мышцы. Смотрите мою зарядку на YouTube в зале, который предоставила поликлиника No 9.

18 марта 2021 года начало 11:30 в здании «Научно-исследовательский института «Алматыгенплан» состоится круглый стол по результатам работы и эффективного распространения информации о проекте «Доступный Казахстан» по г. Алматы. На круглый стол приглашены представители районных акиматов, Архитектуры, ГАСК, отдел строительства, ЖКХ, представители соцзащиты, департамента труда, Управления городского планирования и урбанистики. На круглом столе будут представлены результаты мониторинга доступности объектов по городу Алматы + ролик-инструкция по карте). Выступление государственных органов по их работе по обеспечению доступности города (акимат Медеуского района, управление градостроительство, эксперт по генеральному плану по г. Алматы, управление городского планирования и урбанистики). Обсужден…

Увидел новость, презентация Атласа профессий для лиц с инвалидностью. Радуюсь? Да. Мы просили и на нас обратило внимание государство, президент и правительство. Начало социальный портал затем Атлас все отлично. Конечно есть не доработки, которые со временем устранят. Я как всегда на позитиве. Говорят системный подход и еще много чего введут в этом году и следующем только мое мнение давайте полностью обучим сначала компьютерной грамотности и пользоваться новым, а потом будем говорить как это удобно. Еще как много бюджетных денег потрачено? Хочется выжать для нас все 200%,научить людей пользоваться технологиями и довести их до трудоустройства и даже сделать аналитику по времени, чтоб было как раньше проработал на одном месте 10-20 лет.В целях содействия в процессе трудоустройства лиц с инва…

Старинные документы говорят[кто?], что исходное айки-дзюцу было разработано Минамото-но Ёсимицу, потомком Императора Сэйва в шестом поколении. Хотя история приписывает создание айки-дзюцу Ёсимицу, а некоторые источники — и его старшему брату Ёсииэ, по всей видимости, эта боевая система уже существовала ранее внутри клана, а братья её усовершенствовали и систематизировали. Некоторые боевые искусства были доступны только для самураев самого высокого ранга и считались Отомэ-рю (Госикиути) — секретными искусствами. Не допускалась их передачи. Айки-дзюдзюцу (合気柔術) — японское боевое искусство, являющееся предшественником Дайто-рю Айки-дзюдзюцу.Техники и преподавание сильно зависят от школы и направления, но основа — это максимальная жесткость и травматичность для соперника. Много внимания уделя…

С прошлого года в пилотном режиме в нашей стране ввели социальный портал, а если точнее в Алматы. Такие новые технологии нужны я согласен, но есть, (но) Покрытие интернета в городе прерывается в некоторых областях он вообще не работает про поселки я даже молчу. Ну это другой вопрос, считаю пробовать надо вводить улучшения. Удобно сидя дома можешь заказать с доставкой себе техническое средство или средства гигиены привозят прям к двери. Хотя по другим услугам есть вопросы, министерство и собесы на местах работают. Будем надеяться, что все неполадки устранят и мы наглядно увидим улучшение качества жизни лиц с инвалидностью.Вот и этот год начался со скандала по услуге индивидуальный помощник (ИП) нам при презентации Портала рассказали на кнопку нажал и все доставили, а получилось если из дом…

Крав мага- В реальном бою на улице - нет правил.Побеждает тот, кто выживает…Крав-мага в переводе с иврита קרב מגע – «контактный бой».Тот кто не может по-настоящему сказать «Нет», не cможет по-настоящему сказать и «Да»Ими (Имрих) Лихтенфельд (Сдэ-Ор)Начало развития крав-мага приходится на тридцатые года прошлого столетия, а первым «официальным» учителем данного единоборства стал Ими Лихтенфельд – человек с непростой судьбой, инструктор по рукопашным схваткам без огнестрельного оружия.Ими Лихтенфельд заложил в систему все основные требования израильской армии. Основанные постулаты крав-мага:• любой боец должен легко обучаться;• короткий срок освоения дисциплины• легкость применения на практике;• высокий процент использования в любых ситуациях.Адаптация учения под гражданское население.С вых…

Сегодня хочу дать вам заряд мотивации и рассказать о человеке для которого как для меня жить просто нет ,а жить мотивируя себя, чтоб быть как вспышка огня ,но быть еще и полезным для других.

Прочитал пост от Вениамина Алаева и так как знаю его давно и мы поддерживаем друг друга всегда. Решил выразить свое мнение и сказать всегда все у нас должно быть в рамках закона. Это тяжелая истории еще раз дает понять как легко повернуть закон против человека если он их не знает или по каким-то причинам не может защититься. У нас таких ситуаций в жизни много и надо мы даем разъяснение по законам и категория Лиц с инвалидностью одна из не защищенных. Нужен репост и общественный резонанс моя просьба к читателям.Ко мне за помощью обратились правозащитники общественной организации “ Кадiр-касиет”, Сейчас они представляют интересы пятидесятилетнего Валерия Ибрагимова. Власти Казахстана в лице полиции города Кокшетау подали в суд и добились высылки Ибрагимова из страны. У Валерия очень сложная…

Ехал сегодня с работы стоим в пробке и было время задуматься. Вокруг везде весят баннеры красного цвета, ну знаете такие с надписью” Осторожно будьте в маске”. Так захотелось чтоб карантин сняли и стали мы жить как раньше, свободно ходить по городу и общаться семьями ехать куда хотим в любую страну. Наверно весь мир запомнит этот 2020 год карантина и запретов. Чтоб все были живы и здоровы.А теперь о главном, вспомнил прошлое лето, я и мои друзья и знакомые не можем сидеть спокойно. Мы посмотрели где самый напряженный участок, конечно наши медики и мы можем быть полезны. Наш большой брат Курмет сказал, а давайте организуем ужин врачам. Ведь обеды возят многие, а ужин для сотрудников кто остался на дежурство или работали круглосуточно нет. Так вышло что мы давно решили по мере возможностей…

Наш разговор пойдет о правилах именно для пешеходов. Многие с кем я говорил об этом считают ,что есть только наказание для водителей. Спешу вас огорчить у нас как и в других странах ,наказание есть для всех в законе прописано. Я даже ссылки написал теперь все информированы.Пройдем как в школе курс повторения - мать учения. Думаю много полезного здесь будет для каждого. Где можно двигаться пешеходам. Пешеходы двигаются по тротуарам или пешеходным дорожкам, а также в соответствии с требованиями пунктов 1 и 4 раздела 17 правил, гласящих, что в жилых зонах и дворовых территориях люди могут ходить и по проезжей части, имея при этом преимущество. Однако их действия не должны создавать необоснованные помехи для транспортных средств.Можно ли ходить по велосипедным дорожкам. Да, пешеходы имеют пра…