Упражнения предназначены для снятия напряжения с мышц, окружающих глаз, которые у людей с дефектами зрения находятся в напряженном состоянии, сокращены.Если сделать их гибкими и мягкими, то аккомодация и движение глаза будут происходить свободно и, как следствие, возвращение к нормальному зрению будет идти намного быстрее. Эти упражнения следует выполнять, удобно сидя в кресле. Упражнение 1. Насколько возможно мягко переводите глаза вверх и вниз 6 раз. Глаза должны двигаться медленно и с равными интервалами насколько возможно вниз, затем насколько возможно вверх. Не прилагайте никаких усилий, используйте минимум силы. По мере расслабления вы сможете смотреть вверх и вниз с большей амплитудой. Повторите упражнение 2-3 раза в 6 движений с паузами1-2 секунды между циклами. Читать дальше >…

Рано или поздно каждая мама сталкивается с такой ситуацией, как первая менструация у дочери. Мы по себе знаем, насколько это важно — быть готовой к такому событию, поскольку незнание элементарных вещей пугает, а обычные физиологические особенности обрастают множеством мифов. Чтобы этого не произошло, и ваша дочь не ожидала первой менструации (менархе) со страхом, ее стоит подготовить к такому естественному и нормальному процессу в жизни каждой женщины Итак, когда же начинать разговор о первой менструации? Менструальный цикл у девочек формируется не сразу, а постепенно. С того момента, когда происходит начало полового созревания и появление первых изменений в груди, обычно проходит от 1,5 года до 2 лет. Различают раннее половое созревание и позднее. При раннем созревании развитие вторичных…

Насморк — вечный спутник осени. Заложенность носа вроде бы и не болезнь, но ужасно портит жизнь. Голос становится противным, сморкаться в присутствии других людей неловко, да и сторонятся от тебя, как от источника заразы. Как за один день избавиться от сырости в носу? Народные рецепты, которые не навредят и изгонят простуду. Промывание. В стакан горячей воды (200 граммов), добавить одну столовую ложку соли, и хорошенько перемешивать до тех пор, пока соль полностью не раствориться в воде. Подождите, пока вода остынет до комфортной температуры, и промывайте получившимся раствором нос. Промывать можно несколькими способами. Налейте в свою ладонь или блюдце немного воды из стакана, а затем втягивайте ее поочередно каждой ноздрей, зажав другую. Способ полегче, но с применением подручных средст…

Сколько усилий люди прилагают, чтобы избавиться от лишнего веса?! Строгие диеты, изнуряющие тренировки в спортзале, массаж… Но коварные килограммы уходят крайне медленно, а при первой возможности тут же возвращаются на «насиженное» место. А знаете ли вы, что избавиться от полноты можно и без сверхусилий, взяв на вооружение один старый, но проверенный народный рецепт Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кро…