Timur_Artyukhin

Физкульт привет, любители бега!Зима уже не за горами, а это для многих любителей бега на улице равносильно домашнему аресту. Многие не бегают, боясь заболеть, кто-то не знает что и как на себя одеть.Вот я и решил поделиться своим опытом зимнего бега (а у меня есть опыт бега при температурах ниже 30 градусов), надеюсь, что после прочтения, многие пересмотрят свое отношение к бегу зимой.Сразу скажу, что не буду писать о пользе или вреде бега зимой. Этот пост не мотивирующий на бег, этот пост - шпаргалка для любителей бегать при отрицательных температурах.Итак, начнем по порядку.Первое что нужно сделать при наступлении холодов, чтобы приучить свой организм - это, как ни странно, нужно бегать. Но бегать спокойно, на невысоком пульсе, чтобы дыхание было ровным. Тем самым мы научим наш организм…

Друзья, хочу поведать об очень интересных соревнованиях AlatauTrail Running 2014 , которые предстоят уже завтра, в живописных окрестностях города Алматы, в которых сможет принять участие каждый желающий. Я конечно понимаю, что слишком поздно пишу об этом, ведь гонка уже завтра, 11 октября. Но возможно найдутся те, кто захочет себя испытать в этих соревнованиях. Соревнования состоятся 11 октября 2014 года, старт в 11.00. Регистрация на месте старта с 9.30. Что же за такой новый формат со столь странным названием Trail Running? А вот что - если вы уже вдоволь набегались по гладкому асфальту и на беговой дорожке и душа жаждет больших высот и крутых перепадов, если готовы забыть про ровное дыхание и идеальный пульс, готовы к забегу намного интенсивнее обычной тренировки, то вам однозначно дор…

Все доброго времени суток! Данный пост, я думаю, поможет многим туристам, спортсменам, да и просто любителям природы попасть в особо охраняемую пограничную зону в районе Большого Алматинского Озера (БАО). Данное разрешение откроет дорогу на перевал Озерный (но не далее, т.к. пересакать государственную границу разрешено только у установленных для этого специальных пунктах - а это Кордай и вроде бы Кегень), можно будет спокойно прогуляться через перевал Алагир, или сходить на пик Советов, ну либо просто пройтись по дороге чуть выше БАО. Итак, что для этого нужно, кто и где дает это самое заветное разрешение: 1. За разрешением необходимо обратиться в военную часть 2021 по адресу улица Спасская 67, телефон 2 600 121. Там Вам в вежливой форме все очень подробно расскажут; 2. Написать письмо в…