Shokan_Maratuly

Что такое CrossFit. - Занимаетесь ли Вы спортом? - Да. Я занимаюсь кроссфитом. - А что это такое? Я всегда увлекался спортом. Бег, велосипед, плавание, бокс... Каждый вид спорта хорош сам по себе. Бег развивает дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Велосипед – вестибулярный и двигательный аппараты. Бокс – силу и ловкость. А CrossFit развивает и прорабатывает в человеке все. Причем и тело, и дух. Примерно 2 года назад я познакомился с Асель Аскер, которая привезла CrossFit в Алматы. Она настоящая фанатка этого спортивного направления, и ей удалось увлечь кроссфитом и меня. Тогда клуба еще не было. Мы занимались под открытым небом, ходили на стадион со своими штангами и блинами. Позже открылся клуб Brute Force, который развивается в целую аффилированную кроссфит-сеть по всему Казахстан…

Мы сделали это! 1425 тонн грязи и камней с территории школы №187 убрали не просто два погрузчика и пять камазов. Мы это - звезды казахстанской эстрады, зрители, волонтеры и все СМИ, поддержавшие концерт по сбору средств для пострадавших от селя в Алматы. Этот пост – знак благодарности всем, кто был с нами! Кто откликнулся и создал волну добра «Единства Алматы». После селя в ночь 22 – 23 июля в Наурызбайском районе г.Алматы школа №187 выглядела вот так: Слой грязи на этой территории достиг примерно 1метр 40 сантиметров. Директор школы Асем Ондарсыновна говорит, что школа задержала основной поток селя, приняв его на себя, таким образом спасла районы, расположенные ниже. В ночь, когда произошел сель, женщина приехала к школе узнать все ли в порядке. Но ее не пустили ЧС-ники: «Где мы Вас в те…

Добрый день, друзья! Сегодня агитирую вас стать бегунами. И не просто бегунами, а настоящими марафонцами. В Алматы уже четыре раза проводился большой марафон. Из-за гастролей не всегда удавалось принять в нем участие. Но бег я люблю! Если не считать перерывов на бешенное увлечение танцами и девушками, то можно сказать, что бегом я увлекался с детства. Да, пока я пас барашков на каникулах у бабушки, валялся в тени деревьев только в жару. А ранним утром и вечером я качал пресс, упершись ногами в пенек или камень и совершал пробежку по пересеченной местности. Модной удобной спортивной обуви у меня тогда не было. Но были многострадальные сандали, а потом и ништячные кеды с новенькой белой подошвой, которая со временем от пыли стала серой. Именно тогда сменив сандали на кеды впервые ощутил как…

Здравствуйте друзья! Я Шокан из группы All Davay открываю сегодня блог на Yvision. Здесь я планирую делиться информацией на тему шоу-бизнеса, спорта и здорового питания. А также отвечать на наиболее часто задаваемые вопросы. Давайте поговорим об основе нашего здоровья, а точнее о правильном питании. Важно, кушать не только вкусно, но и полезно. Не только артисту, а любому человеку хочется быть здоровым, красивым, долго оставаться молодым. Я перепробовал множество видов диет и способов здорового питания. В том числе лечебное голодание сыроедение и даже моносыроедение. Однажды даже целый месяц ел одни апельсины. Конечно, к концу месяца я сам был похож на апельсин – такой же оранжевый, но грустный и засушенный. Или сухое голодание, когда несколько дней не только ничего не ешь, но и не пьешь.…