Алёна Райхерт

Мой авторский алгоритм шагов поддержки вашего ребенка (в том числе внутреннего ребенка в любой ситуации). Хотя вообще эти шаги можно применять для поддержки любого взрослого человека, друга, клиента. 1 шаг - Забота. А поговорить?... Расскажи, что произошло. Что ты чувствуешь? На первом шаге мы просто проявляем внимание и интерес и спрашиваем о чувствах нашего ребенка. (Своему внутреннему ребенку. Остановиться, обратить взор внутрь в себя и спросить: "Малыш, что ты чувствуешь?")2 шаг - Внимание. На этом шаге важно выслушать. Помочь подобрать и осознать чувства. Так как дети могут не всегда различить в себе чувства, то мы можем проговорить им: "Тебе больно? Тебе грустно? Ты злишься? Тебе одиноко?...." (Внутренний ребенок. Произнести вслух все те чувства, которые есть в данный момент без кри…

Симптомы созависимого поведения.Давай продиагностируем, есть ли в твоем поведении симптомы, которые часто передаются от токсичных родителей их детям. Отметь плюсом каждое из имеющихся у тебя видов поведения. Решать его проблемы и смягчать его боль самое важное в моей жизни, независимо от эмоциональной цены, которую мне придётся заплатить.Моё хорошее самочувствие зависит от его одобрения.Я защищаю его от последствий его же поведения. Я лгу за него, покрываю его и никогда никому не позволяю говорить о нём плохо.Я очень стараюсь, чтобы он делал так, как я считаю нужным.Я не обращаю никакого внимания на свои желания и чувства, меня волнует только, чего он хочет, и как он себя чувствует.Я способна на всё ради того, чтобы он меня не отверг.Я способна на всё ради того, чтобы он на меня не обидел…

Богатые люди почти не смотрят развлекательных фильмов, а больше полезные книги, тренинги, семинары, научные и фильмы с важной информацией. Почему? Вот интересно... И откуда это знаю? Обучалась у Брайана Трейси на тренинге, а он провел большое исследование на эту тему.Другой известный тренер успеха Ренди Гейдж в одном из своих спикерских выступлений предлагал обратить внимание на то, что многие сказки, которые мы читали в детстве, многие книги и фильмы описывают богатых людей, как дерьмовых людей в принципе, не то, что мы с вами, порядочные люди с истинными человеческими ценностями.Отто Кернберг, американский психотерапевт, работавший над темой "Норм и патологий в любви" в одноименной книге поднимает вопрос токсичного влияния культуры на нас и наши взаимоотношения. Так как большинство сцен…

Улетай, жир! Я взлетела, как махаон, по лестнице наверх. И обомлела… С детства так не носилась по лестницам! Задумалась: как же мое тело забыло о своей легкости? После вторых долгожданных родов, став мамой чудесного мальчика, я превратилась в рубенсовскую женщину эпохи Возрождения. Все бы ничего, если бы не одышка и полная смена гардероба плюс невозможность подобрать стильную одежду. И грустный взгляд на свои формы в зеркало. И вот промчались как один день 4 года, а этот самый взгляд все грустней и грустней. Ведь это была «временная Я», а за ней все та же прежняя красотка «Я – настоящая». Только ее не видели ни я, ни другие. На самом деле, в зеркале отражалась совсем чужая женщина. Она пугала меня так, что мне приходилось ее избегать. Но, наконец-то, я перестала убегать от нее, и вспомнил…

Наконец-то мы добрались до темы про треугольники и флирт в браке с другими людьми противоположного пола. Как раз сейчас работаем с девушкой по коррекции лишнего веса и перееданию. И вот одной из психологических причин ее переедания является – защитить себя от флирта с мужчинами, чтобы сохранить супружеские отношения. Давайте мы разберемся, как в здоровых отношениях супруг или супруга реагирует на флирт и заигрывания с другими своего суженого. В здоровых отношениях флирту можно и должно быть! Но вот эти треугольники должны быть не настоящие, и игра и интрига. То есть изменять физически и впадать в сексуальную или любовную зависимость от других мужчин – не нормально. А вот на каком-то семейном ужине пофлиртовать с другом можно. Или принести домой букет цветов от поклонника. Как реагирует в…

Углубимся в тему и углубимся в отношения! Именно это является ключевым четвертым секретом счастливой сексуальной жизни в здоровой паре. Что такое углубление отношений? Это продвижение на новый уровень. Встречались на свиданиях и… решили стать парой… Побыли парой и решили объявить о помолвке. Сыграли свадьбу – стали мужем и женой. Прошло пару лет – родили ребенка, потом еще одного. И вот уже новые роли: мама, папа. Но пора снова углублять отношения. Мама и папа подрастающих детей – школьников. Мама – и папа подростков. Вырастают дети – и вылетают из родительского «гнезда». Живут отдельно. Вы – родители взрослых людей. И вот уже вскоре вы становитесь сватами. И играете свадьбу. И следующий этап – вы уже бабушка с дедушкой. Новые роли, новый опыт. И так далее… Углубление отношений – углубляе…

Хотите еще больше горяченького? Тогда продолжаем тему секса в здоровых отношениях. Если девушка проявляет все 4 роли в отношениях, являясь для своего мужа и дочерью, и любовницей, и матерью, и сестрой, то что же мужчина? Мужчина так же в здоровой паре является для своей жены – любовником, сыном, отцом и братом (другом). Как проявляются эти роли? (Мужчины просили рассказать подробней). Отец – заботится о своей жене. Он же Хозяин, который в доме и гвоздь забить может. Ну или заплатить другому за работу, пригласить сантехника. Но это – его задача. Найти, пригласить. Проконтролировать качество выполненной работы. Он покупает подарочки своей жене и балует ее. Он ответственен за семью, когда жена в положении или растит малышей – он обеспечивает доход. Он умеет и любит заботиться о слабых. Состр…

Как ты думаешь, дорогая читательница моя, почему, когда ты достигаешь целей, то бишь, воплощаешь мечту, то иногда даже не успеваешь насладиться успехом. Ты многое прошла, чтобы прийти сюда. А сколько ты сделала и перелопатила своих проблем – мама не горюй! И? В ответ тишина и пустота? Изнутри тебя… И это еще пол беды. Главное – бывает вместо радости упрек, что можно и лучше, что вот, мол, где нужно еще копать, не перекопать. И вот она, Госпожа Депрессия и Разочарование с ней в придачу. Выглядывает там, из-за спины. А дело собственно в чем? В том, что это – РЕАКЦИЯ ТВОЕЙ МАМЫ на твои достижения. Вот и все. И весь ответ. Просто вспомни, как твои родители, (может папа, я не знаю, но чаще мама) реагировали на твои пятерки, уборку, новый рисунок. А, уже не помнишь? Поэтому и не помнишь, дорога…

Уже ждали продолжение, дорогие мои подписчики? Да, понимаю, тема горячая! Итак, поехали. Узнаем сегодня второй секрет здоровой сексуальности в паре. Мужчина и женщина объединяются в своем интимном союзе. Он основан на сексуальном мире, именно это отличает нас друг для друга от мам, пап, братьев, сестер. Но дело в том, что… помните ли вы, что дедушка Фрейд обозначил такие факторы сексуальности, как детский опыт? То есть, ваша сексуальность проявляется уже в детском возрасте. Она носит характер многих переживаний. И потом отпечатывается в вашей личности в виде фантазий. Поэтому важные проявление в паре – что включает и предыдущий секрет – дать возможность партнеру переживать и проиграть с вами все детские фантазии. Разберемся, что же за фантазии? Как мне написали в комментарии на предыдущую…

Всем привет, кто не знает, я – эксперт здоровых отношений. И сегодня поговорим о самой волнительной для многих теме. Слава богу в последнее время тема здоровых отношений начинает приобретать популярность и даже в какой-то степени становится трендом! Ура-ура… Помню, когда начинала вести свой блог на тему здоровых отношений, лет 5 назад, таких статей было в интернете не много. Что, думаю, и повлекло за собой копипасты моих статей по всему интернету.Наберите только в поиске «Несчастливый брак смертельно опасен» и вылезет куча моих статей на разных сайтах и даже под разным авторством. Но вот в декабре прошлого года, тема здоровых отношений резко подпрыгнула в Гугл поиске. В результате много девушек стали обращаться ко мне за помощью и записываться на консультации, в Клуб и в коучинг. Но сегод…