Батима Габбас

Я вспоминаю начало перестройки. Наши бурные 90-ые…. На фоне духа свободы столько нового, опьяненные надеждой и верой, я с воодушевлением и некоторой завистью смотрела на новых людей, которые легко делали деньги. Мне казалось, что это необыкновенные люди. Конечно, их называли некоторые бандитами и аферистами, но сама принадлежность их к деньгам, которая сопровождалась в моих глазах – свободой во всем и некоторой властью, манила меня неудержимо. И потому я с легкостью вступила в ряды сетевиков. В тех, которые проповедовали деньги. Гербалайф. Они были смелыми, без комплексов и самое главное для меня такими свободными и амбициозными. Боже, как же я тогда любила все это! С того времени прошло столько лет. Столько разочарований, но и столько полезного я получила!!! Давайте признаем, что это име…

Мне будет 47 лет в этом году. У меня 4 детей и 2 внука. Любима своими детьми, востребована как профессионал (более 14 лет в продажах) и все в принципе неплохо. Есть проекты, цели - я к ним иду. Но иногда я вот думаю - когда я начинаю срочно заниматься воспитанием своих детей и учить их уму-разуму, а вправе ли нам матерям все говорить, строить из себя таких правильных? Я оглядываюсь назад и вспоминаю себя. Я пару раз из кошелька мамы украла денег, а иногда я таскала втихую конфеты из ее закромов, припрятанные для гостей. А еще... Да многое чего. Мне не стыдно за свое прошлое, но в обществе эти поступки считаются аморальными, поэтому я не буду говорить... Я, в основном, наказываю их речью. Юмором, язвительными уколами или просто различными притчами. Хотя бывает, что могу и побить. Но без мо…

В детстве я страшно боялась людей в масках. Верите-не верите, но этот страх у меня  появился в 6-7 месяцев. Тогда с декрета рано выходили, и мама оставляла меня на 2-3 часа одну. Я четко помню, как я проснулась и посмотрела снизу вверх на окно и увидела эти лица с масками. Я не помню силы своего страха и какие именно эмоции у меня тогда возникли, но этот страх остался по сей день. Не знаю связано ли это событие с моим страхом боязни людей тихих. Я не знаю, что кроется в душе у этих "тихушников", и отчасти их побаиваюсь. Маски....

Грустно сегодня. Увидела статью о смерти Алиева Рахата. Совсем недавно умер отец. Ведь если отбросить всю правду и неправду о нем, жизнь была его посвящена одному - ненависти, обиде. Человек не реализован... Это грустно... Сколько таких у нас... Не важно мажор ли он, бедняк - практически везде мы видим именно таких людей. Люди в своем большинстве занимается одним - добычей денег. И все. Никто и ничто больше не важно. Добычей денег в самом плохом смысле этого слова. Сколотить сейчас, а дальше будь что будет...

что касается моей декларации

по питанию ем до 20.00

по сну - плюс-минус 10-15 минут

по спорту - здесь немного сложнее, если по утрам не успеваю, компенсирую вечером.

В принципе, труда особого нет. я просто разбудила в себе те старые навыки, когда я регулярно занималась здоровьем. Особой мотивации нет, но держусь

Очень много читала о молчании. Какое-то время практиковала медитацию. Начала с 5 минут дошла до 30 минут. Сначала по утрам, потом подключила перед сном. В первые разы было очень трудно. Лезли какие-то картинки, мысли, причем одна тупее другой, типа поставила ли я на зарядку телефон, выключена ли плита... Но потом. Я так включилась в этот процесс и сейчас получаю огромное наслаждение уже не медитируя в том привычном состоянии, сидя, прикрыв глаза, нет. Я хожу, моюсь, ем и молчу. Практикую молчание. Мыли уже не такие хаосные. И что самое примечательное - приходят идеи, правильное решение каких-то проблемных вопросов, я практически всегда вижу выход из многих трудноразрешимых ситуаций. Вывод: мы чаще всего не видим выхода из проблемной ситуации, не по причине ее неразрешимости, а по причине,…

Вода. вчера выпила 4 стакана по 0,2 в сумме значит, выпила 0,8 - косяк.

Спорт - Вчера проделала все.

Питание - поела в 19.40.

Так что в принципе я молодец.

Итак, что по здоровью. Главные составляющие - питание, спорт и сон.

Питание. Ставлю задачу ем до 20.00. Сроки до 1 марта. Потом уменьшаю время. Вода - 1 литр.

Спорт. Утром. Хожу на носочках. Далее круговороты руками. Круговороты туловища и и наклоны вперед. Приседания на ногах обоих одновременно и попеременно. Подтягивания руками на стене до 1 марта. Потом на полу.

Сон. Ложусь в 00.00. До 1 марта. Потом уменьшаю время. Подъем в 6.30.

Каждый день обещаю делать отчет и анализ здесь у себя на станице. Если кому интересно, можете комментировать, это ооо-шень меня простимулирует.

Моя декларация - я соблюдаю данный тезис до 1 марта. Обещаю выполнять все по написанному. В случае 3-х срывов - я приглашаю первого комментатора на суши.

Считается, что успешность определяется 4 важными сферами. Если в каждой из сфер я ставлю себе наибольшие оценки (допустим по 10 бальной шкале), то значит я иду к успеху. Если нет, надо делать подробный анализ. Итак. Сфера здоровья (как я себя чувствую, мой внешний вид, мое питание, спорт, сон) - я ставлю оценку 6. Сфера отношений (отношения с родителями, детьми, любимым, друзьями, коллегами, чужие(соседи, разовые встречи и т.д.). Я ставлю - 8. Сфера денег, материального достатка, карьеры. Здесь я ставлю себе оценку - 4. Сфера личностного развития. Это у нас книги, тренинги, обучение, блоги, фильмы и т.д. Здесь ставлю оценку - 9. Анализ. Материальный достаток оставляет желать лучшего, а также я забросила спорт, практически не занимаюсь правильным питанием, плюс я не правильно сплю. Это вед…

Мысли, мысли, мысли. Я заметила, что мысли лучше работают, когда я хожу. И потому на работу хожу пешком. Таксисты запрашивают до моей работы 400-500 тенге. А мне самый раз, иногда, самые классные идеи приходили именно во время пешего хода до работы и обратно. Многие проблемные и спорные моменты разрешались... И еще. Когда концентрируешься на проекте, я заметила, что вопросы, касающиеся допустим, питания или макияжа, ушли куда-то в сторону. Каждое утро на автомате принимаю душ, одеваюсь, ну это надо, все-таки клиенты, а вот нормально накраситься или наконец-то заняться спортом, блин, ну никак... Мысли, мысли только об одном - бизнес, все ли я правильно делаю, правильно ли люди расставлены, правильно ли организован процесс... Господи, какая же это сладкая мука - стартап. Мой маленький ребен…