Правила мужской диеты
Принято считать, что соблюдение диеты – это привилегия дам, по причине их заботы о собственной фигуре. По природе своей мужчина в исключительных случаях решается на такой шаг (например, чтобы сбросить вес ради здоровья). И все-таки диета для мужчин имеет свою особенность, даже по такой простой причине, что мужской организм отличается от женского. Причин этому не мало, например, он потребляет больше калорий, соответственно ему требуется больше пищи, особенно белков, для того, чтобы поддержать мышечную массу. Зачастую мужчины работают больше женщин, в том числе и физически, поэтому им необходимо сохранять работоспособность. Медиками подсчитано, что в случае, если мужчина постоянно несет физические нагрузки, его организм должен потреблять 1900-2400 ккал ежедневно. При малоподвижной деятельно…




