Айнур Еспенова

Очень люблю рассказывать о том, что бег – это больше, чем тренировки. Это целый тренажёр, который позволяет увидеть стратегии поведения, способ мышления, услышать свои мысли и установки. В самом начале моего путешествия в мир бега я обнаружила, что бегу примерно так в Парке Президента: сил много, ускоряюсь наверх – сбивается дыхание, я останавливаюсь, перехожу на шаг, пока не отдохну – снова взрываюсь и бегу – снова устаю и отдыхаю. Таких перерывов я делала около 4-5 за один только круг, и лучшим временем тогда было 35 минут за круг. Стала проводить аналогию с тем, как я действовала в жизни. Всё стало понятно, потому что и в жизни была такая же модель поведения, и не важно – то ли это проект, то ли это мои усилия по дому. Я то включаюсь и «усиленно начинаю новую жизнь», то потом быстро ус…

Всегда мечтала попасть на свадьбу в другую страну. Окунуться с головой в свадебные хлопоты, их традиции и обычаи, стать частичкой этой праздничной суеты... Мечта сбылась! Нас пригласили на свадьбу в солнечный город Душанбе. Катания молодоженов по городу такие же, как и в других странах СНГ. Основные места, достопримечательности, и все это сопровождается фотосессией. Наши жених и невеста решили совместить несколько понравившихся традиций, организовав в Ботаническом саду candy-bar со сладостями, и установив колонки с музыкой :) Подготовили друг другу клятвенные речи, и произнесли их как в красивых фильмах о любви! Танцуют все! В отличие от наших традиционных свадеб, которые формально начинаются в 17:00, а фактически в 20:00 и завершаются в 2 ночи, свадьбы в Таджикистане строго лимитированы…

Я уже на пути к созданию авторского тренинга, в котором буду делиться опытом и навыками - как быть эффективной в семье, карьере и личностном росте. Для начала немного о себе: я - жена с 8-летним стажем, мама двоих детей (4 и 6 лет), основатель сайта selfmade.kz, коуч, журналист, продюсер в компании Propeller Films. При этом для меня важно личностное развитие и хобби (обучение, тренировки + частенько появляются новые увлечения, а вместе с ними и возможности), для меня важно развитие моей семьи (муж увлечен карьерой, теннисом и велоспортом; сын серьезно занялся таэквондо, дочери ищем кружок гимнастики). Как все это уместить в одну меня, при этом быть в ресурсном состоянии и быть счастливой? Со своими прошлыми тараканами, которые твердили, что жена и мама "должна быть" домработницей, кухарко…

Когда тебя называют «русским туристом», возникает двоякое ощущение. С одной стороны – поддержать продавца и поговорить с ним по-русски (хотя проблем с английским у меня нет), с другой – не признаваться в том, что я - «русский турист». «Русский турист» стало уже нарицательным определением, и к национальности не имеет никакого отношения. Печально наблюдать, как эти самые туристы грубят продавцам и на своем языке пытаются им что-то объяснить, через слово употребляя ругань и нецензурщину. Бывают и другие туристы, но наш менталитет читается у нас на лбу. Почему выходцев из СНГ видно сразу? Чем мы так отличаемся от других людей? Из собственных наблюдений заметила первую ярко-выраженную черту – это озабоченный вид. Человек советского времени постоянно что-то ищет и о чем-то думает: как бы его не…