Yvision.kzYvision.kz
kk
Екпiн
Екпiн
Екпiн
431 постов3 подписчика
Дарынды жастар мен замандастарымыздың өмірлік тәжірибесі, мақсаттары, ойы, ұстанған қағидалары жайында сөз етеді. Фоторепортаж, шолу, тарихи маңыздылығы бар материалдармен бөліседі.
2
22:21, 05 марта 2012

Мерекелік салат

Егер көктемнің алғашқы мерекесінде анаңызды, жарыңызды не болмаса қонақтарыңызды жеңіл әрі пайдалы салатпен қуантқыңыз келсе, онда төмендегі рецептті жазып алуға асығыңыз.

Бұл салатты қыз-келіншектер ғана емес, ерлер де дайындай алады. Сондықтан теледидардың алдынан шықпайтын әдетіңізді қоя тұрып, әйелдер мерекесінде аз ғана уақытыңызды асханада сый дайындауға жұмсаңыз.


Blog post image

Көктемде адамға дәрумендерді қабылдау өте маңызды екенін білетін боларсыздар, ал бұл салат ағзаны авитаминоздан құтақаруы қажет.

Blog post image

Балық пен теңіз өнімдерінің пайдасы зор екені айтпаса да түсінікті. Соның ішінде ақсеркенің құрамында өте пайдалы нәрсе - мелатониннің мөлшері көп. Ол ағзаның жасаруына және дұрыс ұйқыны қамтамасыз етеді. Сонымен бірге мидың жұмысын жақсартатын қасиеті де бар екен.

Зәйтүн ақуыз, фосфор, калий, темір және В, Е, С, Р дәрумендеріне өте бай. Ол асқазан-ішек ауруларының алдын алуға көмектесіп, асқазан жарасының пайда болуына бөгет болады.

Ал салат жапырақтары гастрит, бронхит, жүрек-тамыр ауруларының емін жазуға көмектеседі.

Салатқа қажет ингредиенттерді дайындап қояйық:

- қызыл балық (ақсерке)
- қызыл пияз
- салат жапырақтары
- зәйтүн
- лимон

Blog post image

Blog post image

Blog post image

Blog post image

Blog post image

Салат жапырақтары мен балықты, қызыл пиязды жіңішкелеп тураймыз.

Blog post image

Балықтың өзі майлы болғандықтан, оған майдың орнына лимон шырынын қосып, араластырамыз. Үстіне зәйтүнді әдемілеп қоямыз. Қалауыңыз бойынша салатқа қызанақ қосуыңызға болады.

Blog post image

Blog post image

Осымен салатымыз дайын. Асыңыз дәмді болсын!

Blog post image

Мерекелік салатты әзірлеген Айнұр Маемирова

__________________________________________________________________________

Банан балмұздағы

Банан мен шоколад коктейлі

Шоколад құймақтары

2