Новое

Чтобы добиться максимальной эффективности и избежать травм, важно правильно выполнять отжимания. В этом посте я разберу технику выполнения отжиманий и поделюсь секретами, как правильно делать это упражнениеОтжимания - это одно из наиболее эффективных упражнений для развития грудных мышц, трёхглавой мышцы плеча, трицепса и мышц спины. Они также улучшают силу верхних конечностей, выносливость и общую физическую форму1. Начните со стандартной позиции отжимания: встаньте в положение лежа на животе, опираясь на ладони и пальцы ног. Ладони должны находиться на уровне плеч, а тело должно быть прямым, поддерживая напряжение в коре и ягодицах.2. Создайте правильную линию движения: опустите тело, сгибая локти, до тех пор, пока грудь не коснется пола, сохраняя при этом прямую линию от головы до пят.…

Ночью в аэропорту Рима Касым-Жомарта Токарева встретили министр обороны Италии Гвидо Крозетто и представитель Папы Римского Франческо Каналини. У трапа была выстроена рота Почетного караула

фото- пресс-службы Акорды

Сегодня, 18 января, Касым-Жомарт Токаев проведет переговоры с Президентом Италии Серджо Маттареллой и Премьер-министром Джорджей Мелони.

В этот же день Глава государства примет участие в инвестиционном круглом столе «Казахстан – Италия» и проведет ряд встреч с руководителями крупных итальянских компаний.

19 января в Ватикане состоится аудиенция лидера Казахстана у Папы Римского Франциска.

https://t.me/aqorda_resmi/

В четверг, 18 января, казахстанская теннисистка Елена Рыбакина (3-е место в рейтинге WTA) сыграет с россиянкой Анной Блинковой (57-е место) в матче второго круга Australian Open-2024

Прямая трансляция начнется в 14:00 по астанинскому времени - https://livetv750.me/eventinfo/187401543__elena_ribakina_zh__anna_blinkova_zh/
Напомним, Елена Рыбакина стартовала на Australian Open с победы над экс-первой ракеткой мира чешкой Каролиной Плишковой (38-е место) — 7:6, 6:4.
Анна Блинкова в первом круге победила испанскую теннисистку Кристину Бучу (56-е место) — 6:2, 6:4.
Перед Australian Open Рыбакина выиграла турнир в Брисбене (Австралия).

В Китае разработали батарейку для смартфонов, которая не отключается в течении 50 лет.Как это работает?Компания Betavolt разработала модель ядерной батареи BV100, которая использует распад изотопа никеля-63 и алмазный полупроводник. Эта технология позволяет батарее генерировать электричество до 50 лет без необходимости перезарядки или обслуживания. Более того, он может работать при температурах до -120 градусов Цельсия и не излучает радиацию.Батарея BV100 очень компактна, её размеры составляют всего 15 x 15 x 1,5 миллиметров, что меньше монеты. Её малый размер достигается за счет дизайна, включающего 2 слоя однокристального алмазного полупроводника толщиной 10 микрон каждый, между которыми расположен слой никеля-63 толщиной 2 микрона. Это позволяет преобразовывать энергию распада радиоакт…

Исследовательский центр A+Analytics:В условиях усиления дистанцирования от России, Центральная Азия в 2024 году сталкивается с новыми вызовами и перспективами. В предыдущем году лидеры региона продемонстрировали готовность углублять интеграцию через участие в ежегодных саммитах и формирование общего подхода к вопросам, связанным с третьими странами, отмечает профессор Ричард Помфрет из Университета Аделаиды.Несмотря на сложности во внешней политике, обусловленные военными действиями России против Украины, конфликтами с Афганистаном и пограничными противоречиями между Кыргызстаном и Таджикистаном, страны Центральной Азии по-прежнему активно обсуждают преимущества экономического сотрудничества. Экономика становится основным фокусом внимания, поскольку страны региона понимают важность разноо…

Қазақстан мен Ресей Премьер-Министрлерінің орынбасарлары Серік Жұманғарин мен Алексей Оверчук екіжақты сауданың өзекті мәселелерін талқылады.Күн тәртібіндегі ең өзекті мәселелер — өзара саудадағы бірқатар шектеулерді алып тастау және Ресей-Беларусь шекарасында қазақстандық тасымалдаушыларды өткізу болып отыр.Тараптар ресейлік шошқа етінің Ресей Федерациясынан Қазақстан арқылы өтетін транзитінің ашылуына және 2024 жылғы 15 қаңтардан бастап Ресей Федерациясына қазақстандық мал шаруашылығы өнімдерін жеткізуге қойылған шектеулердің алынуын оң бағалады.Қазір екі тарап та ветеринариядағы күрделі мәселелерді шешуге мүмкіндік беретін ақпараттық жүйелердің интеграциялауына бет бұрып отыр.Ресей тарапы Қазақстанға Ресейдің сауда желілеріне тауық жұмыртқасын жеткізуді арттыру жөнінде өтініш жасады.Се…

Сегодня будем проверять пост от аккаунта в инстаграмме под названием financiallyfreewithgwen , ссылка на пост https://www.instagram.com/p/C0nbih9NnFb/ .Начнем по с сайтов, с ее списка,которые она предлагает.Итак:1. https://www.knock.com/careers#knock.comЭтот сайт предалашает удаленку,которая на мой взгляд больше похходит для граждан США. Требуется профессии такие:Account ExecutiveRemoteLoan AssistantRemoteLoan OfficerCharlotte, North CarolinaLoan OfficerTampa, FloridaLoan OfficerAtlanta, GeorgiaКредитованиеДелопроизводительУдаленныйКредитный помощникУдаленныйКредитный инспекторШарлотта, Северная КаролинаКредитный инспекторТампа, ФлоридаКредитный инспекторАтланта, Джорджия2. https://www.fancyhands.com/jobs#fancyhandsFancy Hands offers virtual assistants to everyone. To do this we need a te…

Кардио-тренировки играют важную роль в поддержании здоровья сердца и повышении выносливости организма. Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы и стимуляции метаболизма. В этом посте я хочу подробно рассмотреть, почему кардио-тренировки так важны, и какие виды упражнений можно использовать для достижения здоровья сердца и повышения выносливостиКардио-тренировки, также известные как аэробные упражнения, включают в себя виды физической активности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и улучшают потребление кислорода организмом. Это может быть бег, плавание, велосипед, скандинавская ходьба, аэробика, танцы и многие другие виды упражнений. Эти тренировки не только укрепляют сердечную мышцу, но и способствуют снижению уровня холес…

Несмотря на все большее развитие автоперевозок в разных странах, поезд никогда не потеряет своей актуальности. И вот почему:Во-первых, поезд обладает огромной вместимостью и может перевозить значительное количество пассажиров и грузов. Это делает поезд идеальным вариантом для массовой транспортировки людей и товаров на дальние расстояния. Благодаря этому, поезд является ключевым средством транспорта как для путешествий, так и для перевозки товаров по всему миру.Во-вторых, железнодорожная сеть обеспечивает широкий охват территории и связывает различные регионы, что делает поезд удобным вариантом для перемещения между городами и странами. Благодаря своей обширной инфраструктуре, железнодорожный транспорт позволяет достичь практически любого уголка больших стран, а также обеспечивает междуна…

18-19 января в православных храмах Алматы будут праздновать Крещение Господне.В Алматы купания состоятся в следующих местах:Крестовоздвиженский храм – в ночь с 18 на 19 января с 01:00 до 05:00 и 19 января с 08:00 до 23:00;Храм Христа Спасителя – в ночь с 18 на 19 января с 01:00 до 03:00 и 19 января с 08:00 до 20:00;Свято-Никольский собор – 18 января с 10:00 до 18:00 и 19 января с 09:00 до 18:00;Свято-Богоявленский храм – 19 января с 10:00 до 15:00;Успенский собор – 19 января с 10:00 до 22:00;Храм великомученицы Параскевы Пятницы – в ночь с 18 на 19 января с 01:00 до 19 января 20:00;Иверско-Серафимовский женский монастырь – 18 января с 11:00 до 19 января 20:00;Благовещенский храм – в ночь с 18 на 19 января с 01:00 до 19 января 22:00;Свято-Казанский собор – 18 января с 11:00 до 19 января 20…