GaukharBur

Анар- өте тəтті жемістердің бірі. Оның ішінді өте көп дəрумендер жəне минералдар бар. Олар ағзаның жақсы жұмыс істеуіне көмегін тигізеді. Анардың шырынынан 15 аминқышқылы табылған, солардың алтауы анардан басқа тек етте кездеседі. Осы 6 аминқышқылы адамның ағзасына өте қажетті. Егер де сіз ет жемейтін болсаңыз, тек қана өсімдіктер мен сүтті тағамдармен қоректенетін болсаңыз анар арнайы сізге арналған деуге болады жəне ол əрқашан сіздің дастарханыңызда тұруы қажет. Анардың құрамына 4 басты дəруме кіреді: С, Р, В6 жəне В12. Неге олар басты дəрумендер деп сұрасаңыз, себебі С дəрумені иммунитетіңізді нығайтады, Р- қан тамырларын, В6- жүйке жүйесін, ал В12 дəрумені- қанағым жүйесін жақсартады. Сонымен қатар анар жеңіл тамаққа сай келеді. Себебі, оның 100г жұмсақ жерінде- 62-79ккал, ал 100мл шы…

Қазіргі таңда жасөспірімдердің көбінде мінсіз болу сезімі кернеген. Бұл жасөспірімдер арасындағы өзекті мәселелердің бірі. Олар өздерінің идеалдары сияқты сұлу да сымбатты болуға ұмтылады. Әрдайым өздерінен кемшілік іздеп, оларды түзетуге тырысады. Мысалы қыздар дене бітімін сақтау мақсатында түрлі диеталарға отырады немесе бет-әлпеттерін ұнатпай, пластикалық оталар жасайды. Нәтижесінде өздері жаңа ауруға тап болып, өз денсаулығын қорлайды. Ал бұндай қадамдарға барудың бірден-бір себебі олар әр түрлі стереотиптарға беріледі де өздерінің көріктілігін байқамайды. Әрине, әр адамның сұлу болғысы келетіні рас. Алайда, бұған қол жеткізудің басқа да жолдары бар. Мысалы, диеталар сақтап, денсаулығыңа зиян келтіргенше, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтанған жөн. Сол сияқты мақсатқа жетудің басқада…