Полагаю что в Германии в противостоянии Боруссии Дортмунд и ПСЖ оба коллектива отличатся голами и есть так рескнуть от души можно поставить на победу гостей, но хотя для верочки с форой 0!
Что касается противостояния в Испании то у Атлетико нет никаких шансов против Ливерпуля. На мой взгляд англичане вообще не прочухают своих оппонентов и забьют столько сколько захотят, что касается хозяев если им повезёт то какой-нибудь случайный мячик и залетит в ворота гостей!
Отлично отметили 5-летие нашего клуба Golden Eagle в эту субботу! Чем я горжусь или к чему я стремлюсь в рамках нашего клуба:1) Тренировки, как неотъемлемая часть образа жизни. Причем тренировки разнообразные - на силу, выносливость, скорость, координацию, баланс, гибкость и другие физические качества. Задача номер один - регулярно ходить на тренировки в разные дни к разным тренерам, на разные классы - кроссфит, тяжелая атлетика, мобилити. Рассматривать тренировки, как инструмент удовольствия от работы над собой и способ поддержания физической формы и качества жизни на 10-20-30 лет вперёд.3) Медленное улучшение своих показателей с приоритетами: а) композиция тела (вес, %жира, мышцы), как отражение баланса питания, тренировок, восстановления; б) выносливость при оптимальных показателях пул…
Начинаешь понимать, что мир огромен, интересен и совершенно непознаваем, и ты в нем – маленькая, но все же важная часть. Детям очень важно это знать. Понимать, что мир не ограничивается домом, школой, семьей. Что в нем есть разные люди, и выглядят эти люди непривычно, и цвет кожи у них другой, и говорят они по-другому. И что все люди без исключения понимают один простой язык – язык улыбки, взаимной вежливости, помощи друг другу.Во-вторых, путешествия заставляют меняться. Адаптироваться к обстоятельствам. Вокруг тебя меняется все – страна, люди, языки. Привычная еда сменяется непривычной, но тоже вкусной. Постель, на которой ты спишь, меняется на совершенно другую, но спится на ней тоже неплохо. Воздух другой. Вода другая. Другое – все.Детям важно уметь меняться. Уметь адаптироваться к окр…
Распорядок тут у нас армейский. Подъем в 7 утра, плотный австрийский завтрак, потом везем детей в горнолыжную школу. После школы обязательный час плавания в бассейне с детьми – в день по пять-шесть часов физической нагрузки выходит. Поэтому уже к восьми вечера дети начинают за ужином клевать носом, а к девяти уже видят первый сон.В своем горнолыжном классе они самые маленькие, а катаются едва ли не лучше всех. Когда в первый раз отдаешь их инструктору на целых пять часов, сердце поневоле ноет. Вроде, и катаются отлично, и на английском объясниться могут, да и что в этой благополучной Австрии вообще может случиться? Но все равно сердце не на месте, когда видишь, как они, такие маленькие, уверенно уезжают на подъемнике наверх. Думаешь, как они там – не потеряются ли, не испугаются.А они не…
Вот и закрылось зимнее “трансферное окно” и Юнайтед оформил два совершенно разные приобретения. Первое - это Бруно Фернандеш, за которым команда охотилась долгое время. Второе - тридцатилетний Одион Игало (точнее, это аренда до конца сезона), с которым все понятно - Манчестеру нужен был ХОТЬ КТО-ТО на замену надорвавшего спину Маркусу Рэшфорду, которого так расхвалила английская пресса за первый сильный сезон, что он тут же травмировался. Покупка первого конечно радует, португалец в расцвете сил, техничен и умен. Хотя меня немного смущает его не самая высока скорость - учитывая, что тренер команды Оле-Гуннар предпочитает быстрых футболистов, думается, его ли был это выбор. Если выбор был норвежца, то у меня в голове две мысли - либо тренер не считает нужным иметь на его позиции быстрого и…
Вот такой у нас отпуск, перед которым еще тренироваться надо. И я хочу немного сравнить «Лесную сказку» и Чимбулак, потому что для алматинских горнолыжников это теперь два самых базовых места для катания, и они очень разные.«Лесную сказку» в прошлом году основательно расширили, построили много нового, и выглядит все это очень неплохо, хотя и минусы есть. О плюсах и минусах – ниже.Сам катаюсь десятый год, увлеченный лыжник, поставил на лыжи всю семью. Дети впервые встали на лыжи в два года восемь месяцев, поэтому очень уверенно катают несмотря на то, что им еще шести нет. Были, в общем-то, много где, в Австрии, Италии, Франции, поэтому сравнивать есть с чем.Трассы. Здесь наш приоритет «Лесная сказка», но это потому, что мы с детьми катаемся. Базовая синяя трасса (по-моему, «Манул» называет…
Два дня подряд провожу время на Чиме. Вчера после обеда поднялись пешком с собакой. Потратил на 8 минут больше, чем когда поднимаюсь сам. Сегодня с утра приехали всей семьёй. Настроение супер!!Что могу сказать менеджмент на Чиме так и не изменился. Год назад был конфликт при покупке билетов на фуникулер. Меня заставляли купить билет для собаки, то взрослый, то детский. 40 минут никто не мог ответить, почему я должен платить. Где это указано в тарифах. На кассе информации нет. Через 40 минут после долгих перезваниваний и вопросов администратор выяснил, что есть полутораметровый перекидной плакат, где на 3-й странице написано, что за собаку нужно платить.Вчера спросил на кассе, сколько стоит спуститься с собакой. Ее ответ прекрасен: "А как вы сюда попали? Вы что до этого не выяснили, когда…
1. ПЛАН внедрения привычек. Запишите себе в ежедневник/календарь в какие дни, в какое время и в какое место будете ходить на тренировки. В одном исследовании группа, которая так делала, ходила на тренировки в 2 раза больше, чем группа которая получала полезную и мотивирующую информацию.2. СВЯЗКА. Свяжите новую привычку с устоявшимися привычками. Сразу после работы (старая привычка), я пойду на тренировку (новая привычка), после я буду (ужинать).3. ЦЕЛЬ. Поставьте измеримую цель, которую вы можете контролировать. Например, 3 посещения в неделю или 12 тренировок в месяц. Не ставьте себе цель - сколько кг скинуть, так как это зависит от многих факторов, как питание, стресс.4. ПОДСКАЗКИ. Установите напоминалки. Положите карту клуба в портмоне на видное место, соберите спортивную сумку за день…
Настолько тонкие вещи, о существовании которых обычный обыватель-телезритель даже не догадывается. Все знают, что лыжи положено смазывать мазью. В холодную погоду одна, на мокром снеге другая. «Не угадал со смазкой»,- досадует спортсмен. Оказывается, что это вчерашний день. Помимо смазки на лыжи наноситься специальный рисунок, вроде как на автомобильной покрышке. Этот рисунок тоже зависит от снега, температуры и т. д. У каждой команды свой набор рисунка, это ноу-хау, которое держат в секрете. Для нанесения рисунка нужна специальная штайнлифт-машина. Она стоит €200 тысяч. Она такая большая, что к ней положено иметь целый минивэн, ну и специально обученного оператора. Российские биатлонисты такой машины не имеют, но собираются купить. У лыжной команды она есть. Но даже в этом случае надо оп…
Может, дело в том, что первые более-менее приличные деньги я начал зарабатывать уже годам к 25, и к своему нынешнему возрасту уже наигрался. Но у меня никогда не загорались глаза при виде большинства вещей, которые принято считать привлекательными.Всегда был совершенно равнодушен к гаджетам. К ним я отношусь по принципу «купил и забыл». Это значит, что надо купить максимально мощный гаджет, и на пару лет просто забыть о необходимости следить за новинками. Этот принцип отлично работает – мой ноутбук, к примеру, у меня уже пятый год.К машинам отношение такое же. Я предпочитаю один раз купить очень хорошую машину, и потом забыть о необходимости что-то с ней делать года на четыре. Потом купить новую, и далее по кругу. Очень упрощает жизнь.Никогда не понимал увлечение дорогими часами. Многие д…
