happy_people

Вес 78,2 кг.

Рост 169,5

талия 82

грудь 105

бедра 110

далеко не радующие цифры ,но одно дело знать что ты не идеал и ничего с этим не делать , а просто ныть, как я делала на протяжении 2 -3 лет, а другое дело взятся за себя!

Значит с этого дня я исключила из питания: майонез, жаренный картофель, газ. напитки (и минералка в том числе), алкоголь, фаст-фуд и самое главное поедание чего либо после 19.00

по упражнениям: прогулка на вечерам, бассейн, зарядка дома утром и вечером и турник.

Доброе утро! Сегодня понедельник, начало недели,начало месяца отличный повод начать работу над собой , главное не забрасывать ее. Не буду долго никого томить,хочу лишь рассказать немного о себе: мне 23 года, вес мой далек от идеала, малоподвижный образ жазни и сидячая работа) что еще тут добавить, а добавить есть что- много раз я пыталась худеть и диета минус 60 и гречневая и яблочная и даже пила китайский кофе, вообщем результата не было, да его и не может быть - мне хотелось все и сразу, но так не бывает в этот раз я решила в серьез взяться за себя, теперь я нацеленная на результат и понимаю что за 2-3 месяца не увижу результата, но буду работать до тех пор,пока его не достигну! Решила вести блог тут, каждый день я буду описывать что я делала и что ела, а в конце недели замеры. Я хочу д…