Юлия

В былые времена люди умирали в основном от инфекционных заболеваний и внешних факторов — насильственных и бытовых травм. С развитием медицины причины смертности изменились: антибиотики во многом решили проблему инфекционных заболеваний, смертность от внешних причин встречается уже не так часто, как раньше, хотя и занимает третье место после болезней систем кровообращения и онкологических заболеваний. Речь же в этой статье пойдет о йогатерапии болезней систем кровообращения, которые занимают 60% в общей структуре смертности. Наиболее распространены из них болезни, связанные с повышенным артериальным давлением, то есть артериальная гипертония (гипертензия). Самые опасные из всех — инфакрт миокарда и инсульт: чаще других приводят к летальному исходу и инвалидности, а также служат причиной по…

Эта диета для мужчин, которые хотят с помощью режима питания и тренировок нарастить мышечную массу. Итак, некоторые рекомендации по питанию. 1. Надо включать молочную белковую пищу в рацион питания. Сметана, творог, ряженка, сливки, молоко высокого процента жирности должны быть в повседневном меню. Можно приготовить коктейль из молочных продуктов: взбить в блендере 200г творога 9% жирности, 200г сливок 20%жиронсти, немного замороженных фруктов или ягод. 2. Необходимо стимулировать аппетит. В этом помогут соления, острые закуски, которые отлично стимулируют аппетит. Можно перед едой выпить стакан сока. В нем содержатся глюкоза и фруктоза, которые заблокируют сигналы, поступающие в мозг, о том, что человек уже сыт, и в результате можно съесть больше пищи. 3. Смешивать в рационе питания белк…

Нерациональное и попросту вредоносное питание и вредные привычки, такие как малоподвижный образ жизни, курение, а также ожирение связаны с повышенным риском развития болезни почек. Эксперты из Национального фонда почек (National Kidney Foundation) в США советует использовать следующие руководящие принципы, которые помогут уменьшить риск развития почечных заболеваний. Нужно снизить потребление натрия, проще говоря — не стоит щедро солить пищу. Также следует ограничить употребление красного мяса: диета с высоким содержанием белка — особенно животного происхождения — может нанести ущерб почкам. Красное мясо также с высоким содержанием насыщенных жиров. Но более всего опасны переработанные мясные продукты — колбасы, сосиски, ветчина — откажитесь от них полностью. Не пейте колу и газировку: по…

Пилинг кожи лица — обязательная еженедельная процедура в уходе за жирным типом кожи. Пилинг помогает освободить кожу от ороговевших клеток, обнажить молодые, свежие слои эпидермиса, уменьшить выработку кожного сала железами кожи, очистить лицо от камедонов и воспалений и просто улучшить цвет лица. Провести пилинг жирной кожи в домашних условиях помогут домашние скрабы для жирной кожи, которые вы приготовите сами по нашим рецептам. Домашние скрабы для жирной кожи Самый лучший, дешевый и доступный домашний пилинг для жирной кожи готовится из обыкновенной кухонной соли тонкого помола. Вам надо всего лишь очистить лицо теплой водой и, смачивая влажный ватный тампон в соли, протереть им лицо круговыми, очень нежными движениями на протяжении пары минут. Такой пилинг солью можно делать только ра…

Если ты хочешь сжечь лишние калории, но по каким-то причинам у тебя нет возможности посещать тренажерный зал, то эксперты советуют активизировать все свои движения, которые ты совершаешь на протяжении дня. Эксперты утверждают, что количество калорий, которые можно сжечь, выполняя повседневные обязанности, может быть разным. Давай рассмотрим варианты, где и как на протяжении дня можно сжечь калории. 1. В офисе. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни могут подтолкнуть тебя к набору лишнего веса. Если ты работаешь в офисе и практически все свое рабочее время проводишь в сидячем положении, то эксперты советуют приучить себя покидать рабочее место, хотя бы на 15 минут ежечасно. И эти 15 минут проводить по максимуму активно. Во время телефонных разговоров не сиди на месте, а прогуливайся по…

Слово вегетарианство все чаще употребляется в современном мире. Сейчас становится модным вести здоровый образ жизни, отказываться от мяса и правильно питаться. Многие звезды мировой величины уже ощутили на себе все плюсы вегетарианства. Если и вы хотите быть красивыми, здоровыми и успешными, наши советы помогут вам перейти на здоровый образ жизни легко и без особых усилий. Многим кажется, что быть вегетарианцем довольно сложно, что вегетарианцы во многом себя ограничивают, что их еда не такая вкусная, но это заблуждения. Советы для перехода на вегетарианский образ жизни Обоснованная и веские причины. Если затея с вегетарианством — это просто шутка или очередная забава, которая не имеет никаких оснований или мотиваций, то наверняка вам долго не продержаться. Поэтому напишите для себя плюсы…

Мы могли бы предложить изнурительные часы занятий Taй-Бo или диеты с чудо-супами. Но мы знаем маленькие хитрости, которые являются более эффективными! Смотрите с восхищением (и немного с завистью) на них: у них идеальный цвет кожи, никогда нет темных кругов под глазами, и на бедрах не обнаруживается никаких следов целлюлита. Это те идеальные женщины, о которых можно было бы сказать, что заключили сделку с дьяволом. Хорошая новость? В самом деле, нет необходимости прибегать к таким грязным сделкам, как и к меню, рассчитанном до последней калории, или к утомительным кардиотренировкам, или бегу, после которого чувствуете себе лишенной сил. Мы предлагаем вам другое. Забудьте о таких мучительных попытках и соблюдайте одно правило: откажитесь от сидячего образа жизни и ленивых привычек! Использ…

Нам часто приходится сидеть, скрючившись за компьютерным столом, ходить по улице сгорбленными. Стоит ли удивляться, что не проходит боль в спине и шее. Специалисты предлагают посмотреть правде в глаза — чаще всего всему причиной обычная лень. Еще не поздно изменить ситуацию. Перестаньте сутулиться: четыре дельных совета Наблюдайте за собой Вам наверняка удастся заметить: вы часто втягиваете голову в плечи. Убедитесь в этом, сядьте перед зеркалом на стул. В момент приседания тело клонится вперед, а голова несколько запрокидывается. Все это нагружает шейный участок позвоночника — чрезмерно, в результате случается его деформация. Несложные упражнения помогут справиться с этой проблемой. Опустите к груди подбородок, лопатки попытайтесь свести навстречу друг другу — по возможности, ближе. Так…

Уже во второй младшей группе родители начинают проявлять беспокойство по поводу звукопроизношения их детей. Однако логопед в детских садах начинает работать с детьми старшей группы — ранее он проводит только диагностику. Показаний к посещению специализированного логопедического сада вроде бы нет, но малыш не выговаривает целую группу звуков. Что делать? Специалисты утверждают, что полноценная логопедическая помощь может быть оказана ребёнку лишь по достижению им пятилетнего возраста. До этого момента ни речевой аппарат ребёнка, ни его психика не готовы к регулярным занятиям по звукопостановке. Поэтому, если ребёнок не выговаривает звуки группы шипящих или тем более звук «р» — волноваться не стоит. Если дефект не исправится сам, то уже в 5,5 — 6 лет можно обратиться к логопеду, который нав…

В современном обществе пупочная грыжа ребенка не редкое явление. Статистика показывает, что не малое количество малышей ежегодно сталкиваются с этой неприятной проблемой. У здоровых карапузов пупок слегка выступает над животиком и напоминает слегка розовый бутон, а у младенцев с грыжей выступает значительно сильнее. Размеры пупочной грыжи бывают разного размера: от горошины и до груши. При небольшом диаметре пупочного кольца до 1,5 см. дефект проходит самостоятельно к трехлетнему возрасту ребенка. По данным медицинский статистики младенцы с пупочной грыжей в 99,9% выздоравливают самостоятельно. Но если на протяжении двухлетнего взросления малыша грыжа продолжает расти, в таком случаи может понадобится оперативное вмешательство. Также при открытии пупочного кольца свыше 2 см. нельзя рассчи…