Юлия

Лечение варикозного расширения вен заключается не только в приеме лекарственных препаратов и проведении различных операций, но и в выполнении специального комплекса упражнений. Физические упражнения при варикозном расширении вен позволяют предупредить дальнейшее прогрессирование заболевания. Очень полезно заниматься плаванием, особенно тем, у кого неосложненная форма болезни. Хорошо использовать теплые ванны для ног, с температурой воды в пределах 30 — 35 градусов (не выше). Упражнения при варикозном расширении вен сидя на коврике, поднять и опустить носки. Пятки от пола не отрывать; выполнить движение стопами в разные стороны; свести ноги вместе и «перекатываться» с носка на пятку (выполнять можно стоя); стоя, встать на «цыпочки», пытаясь дотянуться до потолка, затем опуститься на ступню…

Ранней весной не только пробуждается природа, но и просыпаются одни из наиболее опасных насекомых — клещи. И если вы думаете, что клещам необходимо тепло, а за подснежниками в лес вы еще успеете сходить, то вы ошибаетесь. Клещи уже не спят и при + 5 С°. Конечно, эта температура воздуха для них не идеальна, но возможность принести с собой домой клеща уже есть. И следует помнить, что именно ранней весной и очень поздней осенью клещи наиболее активны и более голодны. Что это означает? То, что иногда не спасают даже разрекламированные средства от клещей, и любых других видов насекомых. Клещу может быть и будет противно, и он не будет пить вашу кровь, если ваша кожа покрыта средством от клещей. Но он может укусить. А при укусе клещ сразу в ранку выделяет слизь, назначение которой анестезия мес…

Услуг по уходу и воспитанию детей сегодня предлагают очень много. Но вот кому из всех доверить самое ценное, ты так и не можешь понять. Для начала ищи такую няню для ребенка, о чьей работе будет не сложно узнать от знакомых, коллег, родственников и близких. Но учти, что у людей может складываться самое разное впечатление об одном и том же человеке, поэтому даже после миллиона лестных слов в адрес незнакомой тебе няни, не делай выводов, пока сама с ней не пообщаешься. Ты можешь обратиться в агентство, но опять же, выбирай то, которое тебе посоветовали люди, которым ты доверяешь. Что от тебя потребуют Чтобы агентство смогло удовлетворить твои требования, ты должна указать для подачи объявления некоторые данные. Обдумай, а потом укажи в объявлении возраст и пол ребенка, район, в котором ты н…

Ребенок не хочет соблюдать режим дня и предпочитает ложиться спать после полуночи? Многие родители винят себя в том, что упустили то время, когда нужно было приучать кроху к режиму. Отчасти мамы и папы правы — режим у малютки должен закладываться с рождения, иначе потом ему придется очень трудно в садике и школе. Однако у вас еще есть время и возможности научить чадо засыпать не позже десяти вечера. В этом вам помогут всевозможные хитрости. Для начала наведите порядок в комнате ребенка. Ему должно легко и свободно дышаться, поэтому уберите из комнаты все пылесборники (вязаные салфетки, пуфики, ковры, тяжелые покрывала). Все знают, что большинство малышей прекрасно засыпают на улице. А секрета здесь никакого нет — крепкому сну способствует свежий воздух. Перед тем, как уложить кроху в комн…

Ветряная оспа, которую в народе еще называют ветрянкой, является острым инфекционным заболеванием. Развитие этого заболевания характеризуется высыпанием пузырьков по всему телу. Больше всего, сыпь локализуется на коже лица и волосяного покрова головы. Заразиться ветрянкой очень легко, именно поэтому появление в обществе (в детском саду, школе) одного больного с ветряной оспой быстро приводит к массовой эпидемии этого заболевания. Редко болеют ветрянкой взрослые и младенцы до года. Первые сохранили иммунитет вследствие перенесенной болезни в детстве, а вторые — получили этот иммунитет от матери. Возбудитель ветряной оспы — вирус, сохраняющийся только в человеческом организме. Он легко рассеивается и перемещается воздушно-капельным путем. Рассадником вируса, является содержимое пузырьковых…

В возрасте около двух лет малыш уже прекрасно осознает себя и собственное «Я». В этом уверены многие психологи. Малыш начинает осознавать себя собственную жизнь, роль в ней мамы и папы. Вместе с этим осознанием приходят и страхи. Какие страхи характерны для ребенка до трех лет? И каких побороть? Нестабильность в семье Основа детских страхов зачастую кроется в отношениях в семье. До года малыш еще может страдать от последствий течения родов и беременности, от осложнений, которые имели место быть. Если в это время родители позволяют себе конфликтовать, ошибочно полагая, что ребенок еще ничего не понимает, то возможная невропатия ребенка может протянуться намного дольше или даже усугубиться. Такой малыш будет беспокойно спать, моментально реагировать на шум, свет или резкие звуки. Даже не по…

На протяжении своей более чем 15-летней карьеры я была свидетельницей применения бесчисленных диет и тактик для потери веса – от порошков, таблеток и микстур до ледяных ванн. Когда мои клиенты спрашивали «Должен ли я попробовать это?», моим первым побуждением было ответить утвердительно, чтобы проверить, подействует ли это вообще. Это не означает, что большинство диет и других способов сбросить лишний вес не помогают. Скорее, существует множество нерешенных вопросов, таких как «сколько?», «как часто?», «какие могут возникнуть побочные эффекты?» и других. В ходе своих исследований мне не раз приходилось убеждаться в том, что многие диетические продукты и способы похудения приносят больше рисков, чем выгод. В связи с этим многие эксперты относятся к большинству подобных методик весьма скепт…

Что делать, если чешется голова? Нестерпимое чувство почесаться зачастую сдерживается правилами поведения в обществе, от чего человек с данной проблемой страдает еще более. Естественно, что при постоянном почесывании коллеги непременно обратят внимание на эту проблему, да еще и сделают нелестное замечание. Итак, терпеть — не выход, необходимо решать проблему. В первую очередь для этого необходимо установить причину зуда на голове. К слову, причин зуда довольно много, поэтому для грамотного диагноза не стоит делать выводы самостоятельно — гораздо лучше обратиться к дерматологу (более узкая специальность — трихолог, к сожалению, есть только в специализированных клиниках). Особенно с консультацией не стоит оттягивать тем, у кого выпадают волосы или появились пятна красного цвета. Первое, что…

Секс необходим человеку не только для продолжения рода и получения удовольствия, он полезен для здоровья. Приближение оргазма сопровождается выбросом адреналина и кортизола, учащением сердцебиения, сокращением гладкой мускулатуры кровеносных сосудов и внутренних органов. Адреналовая «премедикация» плавно перерастает в эндорфиновый «взрыв», уносящий на вершину блаженства и легкой эйфории, характеризующейся уменьшением числа сердечных сокращений, расширением кровеносных сосудов и некоторым снижением артериального давления. Секс избавляет от стресса, укрепляет сон и мускулатуру, снимает боль и страх, улучшает работу мозга и внутренних органов, стимулирует кровообращение и иммунитет. Но, несмотря на все эти положительные моменты, люди, страдающие заболеваниями сердца, из страха внезапной смер…

Первое желание каждой женщины с наступлением тепла – сбросив теплые зимние одежды, убедиться в своей привлекательности, ведь от этого зависит и прекрасное настроение, и хорошее самочувствие. Обычно самые проблемные места – это животик и бока, на которых появляются предательские ямочки и складочки, и под легкой одеждой этого уже не скрыть. К счастью, существуют способы быстро и эффективно убрать жир с боков… Десять самых эффективных упражнений, чтобы убрать бока Боковые наклоны, стоя с гантелей Очень полезно для тех дам, у кого мышцы совершенно не в тонусе. Для занятий понадобятся гантели весом 2-2,5 кг или бутылки с водой. Стоя в позе «ноги врозь», одну руку нужно завести за голову, а в другую взять гантель. Спина прямая. Сделав вдох, туловище нужно медленно наклонить в сторону, противопо…