Юлия

Если вы спросите врача —офтальмолога сколько времени можно проводить за компьютером, то ответ наверное не слишком понравится, поскольку вам ответят: не более четырех часов. На самом деле мы проводим за монитором компьютера гораздо больше времени Однако усталость и нагрузку на глаза можно снизить, если придерживаться несложных советов. Когда вы смотрите в одну точку не мигая, читаете книгу, смотрите телевизор, или работаете за компьютером, возникает сильное напряжение на глазные мышцы и глаза устают. Изображение на мониторе создается множеством мерцающих точек. Чем ниже разрешение монитора, тем сильнее устают глаза. Если есть возможность, пользуйтесь только монитором с высоким разрешением. Так же можно снизить яркость монитора. Нужно правильно установить компьютер. Проверьте, чтобы на мони…

Видео для родителей, которое рассказывает о том, как делать самим массаж ребенку в возрасте до 1 года

Смотреть >>

Недостаток витаминов вызывает тяжелые расстройства. Авитаминоз отражается на внешности человека, но часто не имеет каких-либо внешних проявлений и симптомов Витаминная недостаточность оказывает отрицательное влияние на работоспособность, общий тонус организма и его устойчивость к разным неблагоприятным факторам. Кожа А Бледность и сухость кожи, ороговение волосяных фолликулов, образование угрей, склонность к гнойничковым поражениям Каротин Экзема D Потливость В2 Сухость, синюшность губ и рубцы на них — хейлоз, трещины и корочки в углах рта — ангулярный стоматит, себорейный дерматит носогубных складок PP Сухость и бледность губ; эритема тыльной поверхности кистей рук и шеи, шелушение, гиперкератоз, пигментация B3 Дерматиты H Чешуйчатый дерматит C Цианоз губ, ушей, ногтей; бледность и сухос…

Выраженные боли в пояснице, как правило, имеют совершенно конкретные причины и являются сигналом заболевания, подлежащего лечению Почему болит поясница. Возможные причины боли в пояснице Изображение с сайта lori. ruБолезненные ощущения в пояснице знакомы практически каждому человеку. Достаточно довольно долго посидеть в неудобной позе, чтобы испытать дискомфорт в поясничной области. Но выраженные боли в пояснице, как правило, имеют совершенно конкретные причины и являются сигналом заболевания, подлежащего лечению. Ответ на вопрос, почему болит поясница — первый шаг к избавлению от недуга. Причины первичного и вторичного болевого синдрома в пояснице Причины боли в пояснице исчисляются десятками. Согласно медицинской классификации, различают первичный и вторичный болевой синдром, затрагиваю…

У любой женщины случаются минуты, когда менструация ожидается с беспокойством и тревогой. Обстоятельство, когда женщина страшится прихода нежелательной беременности и не отрицает, что она может настать, особо часто толкает женщин на любого рода маневры, призванные вызвать месячные. И вовсе не все из них безвредны. Как вызвать месячные: советы, рекомендации и мнение специалистов Как ускорить месячные с помощью традиционной и народной медицины, если важное событие в жизни выпадает на критические дни. Вызвать месячные раньше: чем это грозит? Систематический цикл указывает на слаженную работу женского организма и для некоторых является невыполнимым мечтанием. Тем труднее постигнуть тех женщин, которые умышленно этот цикл путают, прибегая к препаратам либо снадобьям народной медицины. Отдельны…

Камень на зубах— это известковое отложение, отвердевшая масса. Хотя сама по себе известь белая, такой камень — обычно тёмного цвета. Дело в том, что к извести в этом случае примешиваются отмершие клетки, остатки пищи, соли железа, кальция и фосфора Сначала на зубах появляется темноватый налёт, состоящий из остатков пищи, бактерий и слизи. Если его вовремя не удалить, он твердеет и превращается в камень. Он скапливается в тех местах, которые не очищаются при пережёвывании пищи. На образование камня уходит от 5 до 6 месяцев. За это время он достигает максимального уровня, который индивидуален для каждого человека. Зачастую камень образуется даже у детей и подростков. В основном к этому приводит неудовлетворительная гигиена полости рта. Основные причины образования камня в ротовой полости: ш…

Женщине после родов следует особенно тщательно подходить к вопросам гигиены, поскольку половые пути открыты и подвержены различным инфекциям. После каждого акта дефекации и мочеиспускания, утором и вечером перед сном необходимо обмывать гениталии теплой кипяченой водой Следует сказать, что не стоит применять для этого мыло, а также различные марганцовые и содовые растворы, поскольку это может привести к чрезмерному высушиванию слизистой и изменению микрофлоры влагалища. Обмывать промежность нужно чистой рукой, по направлению от лобка к анальному отверстию. Сначала подмывают наружные гениталии, потом кожу внутренних бедер и в последнюю очередь — область ануса. Не рекомендуется при подмывании садиться в тазик. В случае если после родов на промежность были наложены швы, женщина должна избега…

Прогрессирующий сколиоз влечет за собой не только изменение осанки. Он приводит к серьезным заболеваниям сердца и легких. Приводит к изменению положения и функции органов брюшной полости Одним из основных мифов о сколиозе является то, что сколиоз - простое заболевание, проходящее самостоятельно, и не влекущее за собой никаких последствий. Это очень вредное и опасное суждение. Прогрессирующий сколиоз влечет за собой не только изменение осанки. Он приводит к серьезным заболеваниям сердца и легких. Приводит к изменению положения и функции органов брюшной полости. Может привести к укорочению одной из нижних конечностей. А видели ли Вы девушку 18-20 лет, у которой вследствие сколиоза, одна половина грудной клетки в два раза больше другой? Спросите ее, как она себя чувствует психологически, не…

Открытие «фермента усталости» может стать важным шагом в медицине. Не исключено, что будет изобретено средство от усталости, нейтрализующее этот фермент и таким образом снимающее неприятные симптомы Если человек устает, то у него, как правило, начинает болеть голова, ноют мышцы и мутится зрение… Можно ли этого избежать? По мнению ученых из кейптаунского университета, подобные симптомы имеют не физическую, а психическую природу: чтобы подстраховаться от перегрузки, мозг «обманывает» нас, подавая сигналы о том, что наши органы вышли из строя. Когда физическая нагрузка приближается к критическим значениям, наш организм начинает выделять особый фермент IL-6, который и вызывает чувство усталости. Чтобы доказать это экспериментальным путем, исследователи ввели фермент добровольцу, на данный мом…

Компьютер стал уже привычным атрибутом рабочего и домашнего интерьера. Для кого-то это источник заработка и основной рабочий инструмент, а кто-то не представляет себе досуга без выхода в сеть. Расплата одинакова для всех: снижение зрения, гиподинамия, боли в спине из-за сутулости. Мало кто задумывается о том, что красота и здоровье неразрывно связаны с ровным позвоночником. Проблемы начинаются с сутулости, затем развивается остеохондроз, а там и до искривления позвоночника недалеко! Для того, чтобы помочь своей спине достаточно соблюдать несколько простых правил. Первоначально нужно правильно оснастить рабочее место, то есть стол и кресло должны быть максимально удобными для длительной работы за компьютером. Затем через каждый час нужно делать хотя бы 15 минутные перерывы в работе. За это…