Top Beauty Kz

Зеленый чай Если вы не представляете свое утро без кофейна, но вы хотите заменить чашку кофе на другой напиток, то вы можете начать пить зеленый чай. Зелёный чай – великолепная альтернатива кофе. Он прекрасно тонизирует и стимулирует активность организма с самого утра. Лимонный тоник Этот напиток активизирует работу всех систем организма. Но его не рекомендуется пить людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Рецепт лимонного тоника очень прост: в питьевую воду добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и столько же меда. Такой напиток зарядит ваш организм, и вы с легкостью начнете свой день. Имбирный чай Как всем нам известно имбирь улучшает кровообращение, и наш мозг начинает работать активнее. А это значит, что этот продукт необходим нам с самого утра. Но съесть его с утра не всем удас…

Спорт в нашей жизни стал не только полезным, но еще и модным занятием. Эту полезную привычку стали выбирать все больше наших соотечественников. Куда приятней видеть молодых людей, спешащих на тренировку с бутылкой воды, чем молодежь, сидящую возле дома и распевающих алкогольные напитки. Body building (бодибилдинг или же построение тела) и workout стали одними из основных видов спорта, которые выбирают не только жители Казахстана, но и всего мира. Не исключено, что все физические нагрузки травмоопасны, именно поэтому нужно очень тщательно подходить к вопросу о тренировках. Редакция TOP Beauty KZ встретилась с мастером своего дела. Старший тренер Казахстана по бодибилдингу, 2-х кратный чемпион Страны – Сыздыков Кайрат. Он не только доходчиво объяснил все по поводу правильного питания и физи…

Сложно представить современную жизнь без гаджетов и прочих штук, которые заметно облегчают нам выполнение повседневных бытовых задач. Еще каких-то 10 лет назад, никто и не мог себе представить, чтобы камера, диктофон, МР3-плеер и сам телефон, располагались в небольшом пластмассовом устройстве и с легкостью помещались бы в карман. Так вышло, что ритм жизни современного человека намного быстрее, чем у него же, пятилетней давности, а значит и для выполнения всех задач, ему необходимы очень быстрые, многофункциональные, а так же стильные устройства. Согласитесь образ успешного человека зависит не только от внешнего вида, но и от того, какой гаджет у него под рукой. Покопавшись в hi-tech новинках, Мы постарались выделить самые заметные и интересные устройства текущего года. И начать я хочу с с…

25 июля в United Coffee прошел очередной городской книгообмен I Book You. Если вы считаете, что молодежь перестала читать книги и полностью окунулась в интернет, то вы еще не посетили книгообмен в Алматы. Несмотря на жаркую погоду Южной столицы, в субботнее утро около 200 жителей города пришли на книгообмен. С самого утра участники несли свои книги и уже к 11 часам все столы в United Coffee были забиты стопками книг, которые ждали новых хозяев. Всего на книгообмене I Book You собралось более 700 книг, которые были разделены по жанрам. Таким образом, участники могли с легкостью найти именно ту книгу, за которой пришли. Большая очередь образовалась возле столика с книгами детской литературы, маленькие детишки бегали от радости и хотели все книги сразу. Те, кто уже успел обменять свои книги…

Обожаете танцевать и общаться с людьми? Тогда воскресное мероприятие было точно для вас! Dance Walking Day- это популярный флешмоб, проходящий в различных городах. 26 июля нужно всего лишь было прийти в парк 28 Гвардейцев-Панфиловцев, нестандартно выглядеть, взять с собой наушники и отличное настроение. Задача участников флэшмоба была такова: настроиться на общий треклист и зажигать под веселую музыку, вот и все))) Все встречались возле Вечного огня в парке и двигались по определенно заданному маршруту: Парк 28-ми Панфиловцев – Гоголя-Фурманова – Арбат – Абылай хана -Толе би – Панфилова – Кабанбай батыра – Байсеитовой – Шевченко. Данное мероприятие финишировало в пространстве Artpoint. Все участники получили огромную волну позитива и заряда энергии на всю ближайшую неделю!!! Vероника Avog…

25 июля в Kokon Resto-bar состоялся модный выходной. Стильные люди города собрались на грандиозную вечеринку Kokon night store. Гости вечера могли не насладиться welcome drinks и фуршетным столом, но и приобрести для себя вещи от известных дизайнеров Казахстана, таких как: Oblaka, Azertori, 2happy, T. Tsoy другие. Атмосферу вечера создавал ди-джей со своими зажигательными треками и точно не давал никому скучать. Но самым главным было то, что любой гость, посетивший Kokon или Doncoffee ранее и, оплатив чек номиналом не менее 5000 тенге, мог участвовать в лотерее и обменять его на заветный билет. В итоге выиграв одну из вещей от модных дизайнеров страны! Но и это еще не все, каждый мог стать участником конкурса на самое креативное фото заказа в ресто-баре Kokon или Doncoffee. В эту субботу…

Ты занимаешься спортом и сидишь на диете, а стрелка весов стоит на месте? Не отчаивайся и продолжай двигаться к цели — скорее всего, ты допускаешь несколько безобидных ошибок сидя на диете, и сама об этом даже не подозреваешь. Отказываешься от жиров Слово «жир» само по себе звучит неблагозвучно, и многие худеющие убеждены — чем больше жиров в пище, тем больше жира в боках. Но это не так — без этого основного элемента питания немыслимо правильное пищеварение. Именно от того, как работает ЖКТ, зависит и то, как ты теряешь вес. А если исключить из рациона все жиры — толку будет мало. Выбирай растительные жиры (масла) и рыбные — они самые полезные. Ты не завтракаешь Если тебе кажется, что отказ от завтрака помогает «сэкономить» калории (ведь с утра все равно не хочется есть!), то ты сильно ош…

За окном во всю сияет солнце, а пляжный сезон в самом разгаре. В такие моменты важно остаться в форме и доставлять эстетическое удовольствие, как себе, так и окружающим. В поисках эксперта в этой области, мы обратились в Центр снижения веса «Доктор Борменталь» - клиника по снижению веса №1 в России. Секретами с нами поделилась Чеботникова Виктория Владимировна — психолог, кандидат психологических наук и доктор философии в области психологии PhD. В настоящий момент работает специалистом по снижению веса. И вот о чем нам поведала эксперт: Если случилось так, что вы заметили на весах лишние килограммы или в зеркале ваша внешность перестала радовать, обратите внимание на следующее: а) как я ем? б) что ем? в) в каких количествах? Из ответов на эти вопросы и следуют некоторые правила, которые н…

В центре кинокартины молодая девушка Амели, которая страстно желает окунуться в страну восходящего солнца - Японию. Она родилась и провела свое детство в этой стране, но по случаю судьбы ее семья переехала в Бельгию. Амели до 20 лет живет и учится в Бельгии, но ее мысли и сердце находились все это время в Японии. Как говорит она сама - в душе я истинная японка. После окончания обучения, она принимает решение переехать в Японию и воплотить свою давнюю мечту. Девушка прилетает в страну и сразу же сталкивается с рядом бытовых проблем, которые ей необходимо решить. Она находит жилье и понимает, что пора искать работу. Но девушке, не очень хорошо владеющим японским языком, трудно найти достойную работу. Амели понимает, что у нее есть один вариант, это обучать желающих французскому языку и выст…

Стретчинг - это великолепный способ расслабиться и привести себя в форму. Комплекс упражнений стретчинга направлены на растягивание мышц.Занятия этим видом аэробики подходит абсолютно всем. Ежедневное выполнение основных упражнении стретчинга улучит состояние осанки, сделают ваше тело более пластичным, и вы с лёгкостью сможете сесть на шпагат. Помимо этого, стретчинг снимает усталость и напряженность вызванный стрессом. Предлагаем вам основные упражнения стретчинга, сделав один раз вы захотите их повторить снова.Ну что же, поехали! Встаньте прямо, ноги на расстоянии больше ширины плеч, стопы параллельны друг другу, колени прямые и направлены вперед. Руки поставьте на крестец, на вдохе медленным контролируемым движением прогнитесь назад. Копчик направьте вперед и вниз, мышцы промежности по…