Peppy

В прошедшую субботу в Алматы прошел чемпионат по стрип- пластике, где я была судьей. Одна из судей. Меня часто приглашают судить подобные мероприятия, а я хоть и не люблю это делать (судить), все же из любви к искусству и организаторам соглашаюсь. Стрип-пластика - вид танца, который появился относительно недавно, но который я нежно люблю и как психолог, и как тренер, и как женщина. Этот танец позволяет «познакомиться» с той нашей женской частью, которой нравится выпендриваться, завлекать и соблазнять. Той частью, которую не смогли уничтожить страхи наших бабушек, мам, учительниц, а также менталитет, запреты, и прочие «враги» нашей чувственности, раскованности, спонтанности, смелости, желанию танцевать и нравится. Я красотка и я хочу танцевать Почему мне должно быть за это стыдно? Страшно?…

Спать не хочу, есть тоже не хочу, решила я на ночь глядя «поностальгировать». Вспомнились мне всякие интересные события, которые со мной приключались на ровном месте. Вот к примеру началось все пребанально - у меня в весьма юном возрасте стала отваливаться поясница. Хожу хожу и хоть вешайся. Болит. Я как человек отравленный спортом, походив для очистки совести по врачам и наслушавшись ужасов, решила, что «туда» я всегда успею, занырнула в тренажерный зал, чтобы подкачать мою болезную спину. Барышня я увлекающаяся, вот уже спина прошла, а я все с гантелями да штангами упражнялась. И once upon a time, скакала я весело на очередном семинаре по аэробике или марафон это был, подходит ко мне тренер Ольга и произносит примерно следующее - "не хочешь ли ты, Лорик, в соревнованиях по бодифитнесу п…

Как то раз я ушла от мужа...И завела анкету на сайте знакомств. С мужем мы, между прочим, прожили 15 лет, - это чтобы вы понимали серьезность ситуации. Сайтом знакомств меня пугали неоднократно - что, мол, там одни идиоты. Как будто они по улицам не ходят. Идиоты и правда, были, но было и много интересных, нормальных людей. И потом, »яжпсихолог», что я адекватных от не адекватных не отличу? Успокоила я себя, и вперед! Я как порядочная, подошла к делу серьезно, заказала себе профессиональную фотосессию, ответила там на всякие о себе вопросы.Вложила в это все душу, так сказать. Цель у меня была вначале - отвлечься от тягостных дум и посмотреть, что в мире не семейном творится . Все таки 15 лет брака - это вам не шутка. Посмотрела. Освоилась. И решила к делу подойти еще серьезнее - составила…

Когда я сама была клиентом и ходила к психологу,- я недоумевала, зачем этот странный вопрос – "и что ты при этом чувствуешь?" Да ничего я не чувствую, нормально, обычно, – слышу я часто, Мне могут рассказывать интересные истории, мысли, фантазии, планы, даже рассказать, что чувствует кто то другой (это вообще милое дело), но я переломаю не одни терапевтические «клещи» , прежде чем вытащу из клиента какое нибудь маленькое чувство. Теперь я пишу эту статью, в помощь моим клиентом и всем, кто до сих пор не понимает, что это за чувства такие и зачем терапевты до них” докапываются”? Итак, зачем «чувствовать чувства»? Чувства указывают нам на потребности (что я хочу?), зная, что я хочу, я могу это делать. Делая, что я хочу, я буду в большей степени удовлетворена своей жизнью. То есть быть в кон…

Следующий момент, который важный при переедании, это еда на автомате. Я не понимаю, как я хочу есть, не осознаю телесных ощущений, - ощущений в желудке,во рту (слюноотделение). У переедающих импульсы и ощущения спутаны. Я не расшифровываю, что на самом деле я сейчас хочу! В основном сигналы идут из «головы» и они вовсе не означают, что человек голоден. Ему может быть скучно,неловко, хочется утешения, поддержки, вовлеченности во что то, он может на самом деле хотеть пить, расслабиться или развлечься... То есть есть привычка любые свои потребности замещать едой. После еды нет чувства удовлетворения, а его и не может быть, потому что истинная потребность не была удовлетворена ( смотри выше ). Я не понимаю, что я хочу есть? Это уже про потребность в конкретном виде пищи. Регулярно переедающий…

Вопль души. Вы не представляете,сколько иной раз нужно биться,чтобы вытащить из мужчины какую - нибудь одну мааааленькую слезинку! Не подумайте, что я промышляю этим по жизни, совсем нет. Наш мужик - кремень. Он будет сжимать челюсти, кулаки, шутить, обесценивать,- все что угодно.И неважно,что умер близкий человек, расстался с любимой девушкой, потерял все, наконец. Бояться и грустить нельзя. Потому что мужчина должен, должен и опять должен. Зато, если это удается - я, признаться, очень радуюсь. Может еще один не загнется от инфаркта лет в 50-60. Основной запрет на проживание у мужчин это страх и печаль. Вот и тащат мужчины пласты не прожитых чувств, годами и десятилетиями. А чувства если их не проживать, никуда не уходят. Так устроена наша психика. "Смысла в этом нет, а пользы много", ск…

Когда я работаю с клиентами, у меня есть договоренность, что про вес и диеты мы не говорим. Это оказывается уже очень терапевтично, потому что первое время мы глубокомысленно молчим...И тогда очень ясно видно, как человек построил свою жизнь вокруг этого. То есть, если дать волю говорить про диеты, лишний вес, недовольство собой, что в себе нужно изменить, исправить, подкорректировать и отрезать - то беседа будет литься как горный ручеек. Вся жизненная энергия сосредотачивается вокруг веса. Все жизненные устремления, мечты и планы, связаны с тем временем, когда я буду стройная. То есть с далеким будущим. Почти всех сферах жизни (кроме той, что связана с лишним весом) обычно все одинаково «хорошо» или одинаково «плохо». Пресно. - Как вы провели эту неделю, что интересного было? - Да как об…

Что меня очень интересует и удивляет, как многие из эмигрировавших в Германию и проживших там лет так 10 - так и не говорят по- немецки! Ведь это жутко неудобно,- ходить и не понимать, о чем говорят окружающие. Меня, как мега общительного человека скрючило бы от тоски. Но раз от разу навещая городок в Баварии, где обитают все мои родственники по маминой линии, я вижу, что наши люди каким то непостижимым образом умудряются избежать адаптации. Для моего жениха (он австриец) - это было сильнейшим впечатлением. Едешь ты в машине, любуешься баварскими ландшафтами (а там, правда очень красиво, обязательно загружу фотки, как только до меня дойдет, как это делается), и вдруг бац! - городок, где почти все говорят по- русски! Взрыв мозга! В кафе и рестораны наши тоже не ходят - разве там накормят,…