Силовые тренировки для бегуна - неизбежное зло или важный фактор улучшения своего кардиопрофиля?
42km Vlog6,39 тыс. подписчиковСиловая подготовка в видах спорта на выносливость не должна рассматриваться как некое дополнение к беговому плану. Очень важно понимать, что хотя силовые тренировки занимают в расписании меньше времени, чем беговые, они имеют то же приоритет и ту же важность. Поэтому грамотное планирование силовых тренировок и четкое из выполнение внесет ощутимы вклад в вашу физическую форму и позволит существенно улучшить результат.Об том, как организовать силовые тренировки тем, кто увлекается видами спорта на выносливость, в частности, марафоном, это видео.Для тех, кто любит читать: в текстовом проекте на базе платформы https://sponsr.ru/42kmblog/ вниманию читателя будут предоставлены:1. отчеты о тренировках с писанием принципов выполнения и смысла2. периодические вду…
